Zdrowy styl życia

Prekrastynacja: pracować trzeba mądrze, a nie dużo

Prekrastynacja to tendencja do kończenia albo przynajmniej zaczynania zadań...
Prekrastynacja to tendencja do kończenia albo przynajmniej zaczynania zadań tak szybko, jak to możliwe, nawet kosztem dodatkowego wysiłku i tylko po to, by mieć coś „z głowy”. Pytanie, czy to aby sensowna strategia?

Wabi-sabi, czyli niedoskonałe jest piękne

Koniec hygge, czas na wabi-sabi. To japońska filozofia, która kocha wszystko,...
Koniec hygge, czas na wabi-sabi. To japońska filozofia, która kocha wszystko, co nieidealne, naturalne, podniszczone i z przeszłością. Innymi słowy – prawdziwe. To także sztuka akceptacji tego, co dostajemy od życia. Poznajcie najgorętszy trend 2018 roku!

Co młody ojciec umieć musi, choć nikt mu o tym nie powie

Kiedy oczekujesz dziecka, zalewa cię potok dobrych rad. Gdyby sądzić po...
Kiedy oczekujesz dziecka, zalewa cię potok dobrych rad. Gdyby sądzić po ich ilości, można by się spodziewać, że pokryją każdą sferę życia. Później okazuje się, że o najważniejszych umiejętnościach, które będą ci potrzebne, mówiono rzadko. Albo wcale. A szkoda, bo byłoby łatwiej…

Przeklinanie ma swoje y

O tym, że przeklinanie jest niekulturalne, wiadomo od dawna. Ostatnio naukowcy dowiedli jednak, że znajomość...
O tym, że przeklinanie jest niekulturalne, wiadomo od dawna. Ostatnio naukowcy dowiedli jednak, że znajomość wielu przekleństw świadczy o wysokiej inteligencji, natomiast używanie nieparlamentarnych słów dodaje siły. Wyjaśnili nawet, z czego ten zaskakujący związek wynika.

Zdrowe trendy na 2018 rok

Jakie zdrowotne trendy będą rządzić w tym roku? Co nowego zagości na talerzach fanów zdrowego stylu życia?...
Jakie zdrowotne trendy będą rządzić w tym roku? Co nowego zagości na talerzach fanów zdrowego stylu życia? Które diety i jakie treningi będą wiodły prym? Oto prognozy na 2018!

Kiedy jąkanie to problem?

Rozwój malucha jest gigantycznym procesem, który w zdecydowanej większości gładko toczy się sam, bez...
Rozwój malucha jest gigantycznym procesem, który w zdecydowanej większości gładko toczy się sam, bez jakiejkolwiek ingerencji z zewnątrz. Bywa jednak, że coś zacznie się zacinać. Na przykład… mowa.

Gorąca kąpiel – za i przeciw

Już w połowie drogi z pracy do domu marzy ci się wanna pełna gorącej wody... Wyobrażenie kojącej kąpieli...
Już w połowie drogi z pracy do domu marzy ci się wanna pełna gorącej wody... Wyobrażenie kojącej kąpieli w bąbelkach i olejkach niweluje nieco irytację wszechobecną szarością. Czemu więc po wynurzeniu się z wody nie zawsze czujesz się lepiej? Sprawdź, kiedy gorąca kąpiel wcale nie zrobi ci dobrze.

Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na tatuaż?

Jeśli przyszło ci do głowy, żeby zrobić sobie tatuaż, to z pewnością godzinami...
Jeśli przyszło ci do głowy, żeby zrobić sobie tatuaż, to z pewnością godzinami rozważasz wzór i miejsce. Zastanawiasz się również nad problemem bólu podczas zabiegu. Ale jest jeszcze kilka innych kwestii, których warto pamiętać, zanim zdecydujesz się na zrobienie tatuażu. Zapytałam o nie tatuażystę Patryka Walęgę oraz dermatologa...

7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce

Teoretycznie młodość trwa. Ale czas, kiedy niedziela przeznaczona była na niespieszne dochodzenie do...
Teoretycznie młodość trwa. Ale czas, kiedy niedziela przeznaczona była na niespieszne dochodzenie do siebie po piątkowo-sobotnim eksperymencie „mogę więcej”, minął bezpowrotnie... Tu zmarszczka, tam siwy włos, przynajmniej milion diet na koncie... Stop. Zamiast narzekać, sprawdź, co koniecznie musisz zrobić po trzydziestce!

Po co jest mróz?

Zimno? Albo już jest, albo wkrótce będzie. Zamiast narzekać, lepiej zobaczyć szklankę w połowie pełną...
Zimno? Albo już jest, albo wkrótce będzie. Zamiast narzekać, lepiej zobaczyć szklankę w połowie pełną i brać z mrozu to, co najlepsze. Dzieciom ma do zaofiarowania wyjątkowo dużo!

6 świątecznych grzechów za stołem

Kiedyś obfitość świątecznego stołu kontrastowała ze skromnością powszedniej kuchni, a kilkudniowa celebracja...
Kiedyś obfitość świątecznego stołu kontrastowała ze skromnością powszedniej kuchni, a kilkudniowa celebracja nie wpływała trwale na wagę. Dziś w naszej części świata mało kto na co dzień nie dojada, więc trudno zrzucić potem dodatkowe kilogramy. Jakie grzechy popełniamy w czasie świąt i jak ich uniknąć?

Patrzmy sobie w oczy w święta i od święta

Przy świątecznych stołach będzie wiele czasu na dobre i złe rozmowy. Ale...
Przy świątecznych stołach będzie wiele czasu na dobre i złe rozmowy. Ale jeśli chcemy, by przeważały te dobre, patrzmy sobie częściej w oczy – podpowiadają naukowcy. Dzięki temu lepiej się rozumiemy, dogadujemy, a nasze mózgi i emocje synchronizują się.

Prezentowe dylematy

Święta to czas spokoju i relaksu w rodzinnej atmosferze – i rekompensata za stres przedświątecznej gorączki....
Święta to czas spokoju i relaksu w rodzinnej atmosferze – i rekompensata za stres przedświątecznej gorączki. Także ten związany dylematami dotyczącymi zakupu podarków. Oto prezentowe rozterki, z którymi zazwyczaj się zmagamy.

Kiedy zimno to za zimno?

Bo mróz, bo pada, bo zmarznie, nałyka się lodowatego powietrza i przeziębi. Zimą miejsce malucha jest...
Bo mróz, bo pada, bo zmarznie, nałyka się lodowatego powietrza i przeziębi. Zimą miejsce malucha jest w domu, przy szczelnie zamkniętych oknach i rozgrzanym kaloryferze. Bzdura! Ujemne temperatury nie wykluczają spacerów, trzeba tylko odpowiednio się do nich przygotować.

Świąteczne melodie i... zszargane nerwy

Co za dużo, to niezdrowo – głosi porzekadło, które czasem należy odczytywać całkiem dosłownie. Na przykład...
Co za dużo, to niezdrowo – głosi porzekadło, które czasem należy odczytywać całkiem dosłownie. Na przykład w odniesieniu do świątecznych szlagierów odtwarzanych przez placówki handlowe. Psychologowie twierdzą, że nadmiar tego typu wrażeń muzycznych może się odbić negatywnie na zdrowiu psychicznym.

Eko pod choinką

Przed świętami Bożego Narodzenia w perfumeriach kuszą nas „magiczne” prezenty. Opakowane w błyszczący...
Przed świętami Bożego Narodzenia w perfumeriach kuszą nas „magiczne” prezenty. Opakowane w błyszczący czerwony papier i przewiązane złotą wstążką. Tylko czy na tym polega magia?

Alergia na nowoczesność

Ból głowy wywołany zapachem farby, wysypka spowodowana kontaktem z detergentem, duszności pod wpływem...
Ból głowy wywołany zapachem farby, wysypka spowodowana kontaktem z detergentem, duszności pod wpływem ostrej woni dezodorantu, a do tego zmęczenie, zaburzenia koncentracji, zaniki pamięci... Na te i inne objawy uskarżają się osoby z syndromem MCS, czyli, mówiąc obrazowo, alergią na zdobycze cywilizacji.

Solić czy nie solić? Oto jest pytanie…

O negatywnych skutkach stosowania nadmiernej ilości soli w diecie słyszał już prawie każdy. Jednak mimo...
O negatywnych skutkach stosowania nadmiernej ilości soli w diecie słyszał już prawie każdy. Jednak mimo tej wiedzy średnio Polak zjada dziennie dwa razy więcej soli, niż przewiduje przyjęta norma. Sól jest wszędobylska. Dlatego od waszej czujności w dużym stopniu zależy, ile znajdzie się jej na waszym talerzu.

Antybakteryjnie, ale naturalnie

Triclosan to składnik antybakteryjny popularny w kosmetykach, który najpierw zrobił spektakularną karierę,...
Triclosan to składnik antybakteryjny popularny w kosmetykach, który najpierw zrobił spektakularną karierę, a potem zaliczył równie spektakularny upadek. Dlaczego? Bo okazał się szkodliwy dla zdrowia i zaczęto go masowo wycofywać z produktów. Tymczasem można używać środków antybakteryjnych, które są skuteczne i bezpieczne.

Dlaczego dobrze budzić dzieci kwadrans wcześniej?

Pomysł wcześniejszego ściągania z łóżek maluchów wydaje się szalony, ale…...
Pomysł wcześniejszego ściągania z łóżek maluchów wydaje się szalony, ale… w tym szaleństwie jest metoda. Po co to komu?