Krok do zdrowia

Zostań umiarkowanym hedonistą

Zostań umiarkowanym hedonistą
Codziennie znajdź 30 minut na coś, co kochasz robić. Spraw sobie przyjemność – szczęśliwym żyje się łatwiej!

W ciągu dnia wykonujemy tysiące czynności, na które często tak naprawdę wcale nie mamy ochoty. Zakupy – bo coś trzeba jeść, sprzątanie – żeby nie obudzić się w sobotę w mieszkaniu wymagającym już odgruzowania, wizyty w urzędach – bo nikt tego za nas nie zrobi, o nie do końca komfortowych, a koniecznych czynnościach związanych z pracą nie wspominając. Wszystko to robimy po coś – w konkretnym celu. A gdyby tak choć przez 30 minut dziennie celem naszego działania była wyłącznie czysta przyjemność? W ustach zabieganych wszystkoogarniających brzmi to jak herezja. Ale właściwie czemu nie? To wyzwanie dla tych, którzy w natłoku codziennych spraw kompletnie zapomnieli o sobie i swoich potrzebach. Bo przyjemność i błogi relaks są potrzebą, i to nie mniej ważną niż jedzenie czy spanie. To najprostsze z możliwych wyzwań: zastanów się, co sprawia ci największą przyjemność, co kochasz robić, a na co zwykle brakuje ci czasu. Kąpiel przy pachnących świecach? Budowanie z klocków Lego, jakbyś miał znowu siedem lat? Masaż? Spacer bez celu po lesie? A może leniwy seks? Wariantów jest tyle, ile osób chcących zmierzyć się z tym przyjemnościowym wyzwaniem. To może być równie dobrze coś tak prozaicznego jak słuchanie ulubionej muzyki czy gra w szachy. Jednak cokolwiek wybierzesz, zarezerwuj na to minimum 30 minut każdego dnia. To będzie tylko twój czas. Oddaj się przyjemności i zobacz, co potrafią zdziałać endorfiny. W naszych krokach znajdziesz inspiracje!

  • Krok 1. Dopieść zmysły

    Lubisz aromatyczne kąpiele, ale zwykle codzienna toaleta ogranicza się do błyskawicznego prysznica? Pora na zmianę. Dziś czeka cię 30 minut cudownego nicnierobienia w pachnącej pianie. Przydadzą się świece zapachowe, dobry, naturalny olejek do kąpieli, relaksująca muzyka. I to wszystko. Zamykasz łazienkę i nie wpuszczasz do niej przez 30 minut NIKOGO. No, chyba że uwielbiasz, gdy ktoś myje ci plecy, wtedy ewentualnie możesz zrobić wyjątek…

    Komentarze użytkowników:

    tygrysek14
    tygrysek14 skomentował(a) 27 stycznia 2018
    mam tylko prysznic, ale od czego są różnego rodzaju maseczki i relaksująca muzyka
    Welinek
    Welinek skomentował(a) 27 lipca 2016
    troche kapa, bo nie mam wanny... :/
    Małgorzata Zakrzewska
    Małgorzata Zakrzewska skomentował(a) 22 lipca 2016
    :)
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

5 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

1606 osób