Krok do zdrowia

Pokonaj stres z jogą

Pokonaj stres z jogą
Nie radzisz sobie ze stresem? Poznaj proste techniki oddechowe i asany, które naprawdę działają.

Stres towarzyszy nam dziś na każdym kroku. To bardzo ważne, aby wiedzieć, jak sobie z nim radzić. Kasia Bem, nasza specjalistka od jogi, przygotowała dla was kilka prostych technik oddechowych i medytacyjnych oraz asany, które pomogą Wam się zrelaksować dosłownie w 5 do 10 minut. Wykonywane regularnie złagodzą napięcia psychiczne i fizyczne, dotlenią i zregenerują organizm, przywrócą radość i energię, sprawią, że odzyskacie spokój i wewnętrzną równowagę.
 

Kasia Bem - dyplomowana nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów: Joga dla Twarzy, Potęga Ciszy, Detoks z jogą naturalnie! Więcej .

  • Krok 1: Medytacja z mantrą

    Komentarze użytkowników:

    ahne
    ahne skomentował(a) 31 marca 2017
    czuję się trochę bardziej gumowa :) luuuuuz..
    K. Wasiak
    K. Wasiak skomentował(a) 12 stycznia 2017
    Muszę popracować na pozycją nóg, bo ciągle coś mnie uwierało w kostki. Ale jestem optymistycznie nastawiona i czekam na dalsze kroki.
    adamzakrzewski4
    adamzakrzewski4 skomentował(a) 23 września 2016
    Uwielbiam jogę
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

5 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyły się

862 osoby
там

www.pharmacy24.com.ua/levitra-vardenafil/

также читайте