Przejdź do treści

Taniec porodowy na łagodniejszy poród

Kobieta w ciąży
zdjęcie: www.unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
doktor michał lipa przodem
Czy USG jest bezpieczne? Dr Michał Lipa uspokaja kobiety
Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington
Marta Frej dla Hello Zdrowie!
smutna kobieta
Czy kobiecy gniew może być zdrowy?
trójka niemowlaków na łóżku
Mama trojaczek zawiedziona swoim poporodowym brzuchem

Taniec porodowy to coraz częściej zalecana stojąca pozycja porodowa. Ruch podczas porodu powoduje rozluźnienie, łagodzi ból oraz przyspiesza narodziny dziecka. Kołyszący ruch biodrami sprawdza się w pierwszej fazie porodu, czyli podczas rozwierania się szyjki macicy. 

 

Położne zachęcają, aby w pierwszej fazie porodu kobiety wykonywały delikatne ruchy taneczne. Kołysanie biodrami ma na celu uśmierzenie bólu oraz rozluźnienie mięśni. Aktywność ta ułatwia dziecku zsuwanie się ku dołowi, a następnie przedostanie się do kanału rodnego i przeciskanie się. Ruch najczęściej odbywa się zgodnie z tempem własnego oddechu.

 

Pora rodzenia

Choreoterapia a poród

Choreoterapia, czyli terapia tańcem jest skuteczna w pokonywaniu lęku i obaw związanych z porodem. W momencie odczuwania strachu ciało jest napięte, a taniec przyczynia się do rozluźnienia ciała. Podczas tańca zwiększa się również świadomość ciała ciężarnej kobiety. Można tańczyć w parze, opierając się o ramiona partnera lub obejmując go za szyję. Powolny taniec solo będzie miał taką samą skuteczność, np. opierając się o drabinkę. Nie ma sztywnych reguł, najważniejszy jest komfort ciężarnej kobiety oraz jej dobre samopoczucie podczas porodu.

Zobacz także

Czy chciałabyś tańczyć podczas porodu?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

HZ kontra mity #3 Połóg

doktor michał lipa przodem

Czy USG jest bezpieczne? Dr Michał Lipa uspokaja kobiety

Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington

trójka niemowlaków na łóżku

Mama trojaczek zawiedziona swoim poporodowym brzuchem

Dzieci w przedszkolu

Przedszkola tylko dla zaszczepionych dzieci?

jenna jamson na łóżku wtulona w swoje dziecko

Jenna Jameson: chcę, żeby inne mamy wiedziały, że wszystkie jesteśmy takie same

USG piersi kobiet w ciąży powinno być rutynowym badaniem – mówią eksperci

Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Kobiety pokazują prawdę o połogu

Aktorka, Keira Knightley pozuje do zdjęć. Zdjęcie do klatki piersiowej, kobieta ma ciemne, rozpuszczone włosy, pomalowane na czerwono usta i duże kolczyki.

Keira Knightley krytykuje Kate Middleton za nierealny obraz kobiety po porodzie

Tata i dziecko

Dzieci, które chodzą do przedszkola, osiągają później lepsze wyniki w nauce

kobieta trzymająca dojarkę,z tyłu za nią idzie krowa

Dojne krowy. Kontrowersyjna reklama laktatorów

mężczynza z pojemnkiemw ręku przygotowujący się na badanie nasienia

Zbadaj nasienie po katolicku. Czyli jak?