Przejdź do treści

Taniec porodowy na łagodniejszy poród

Kobieta w ciąży
zdjęcie: www.unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
O seksie półżartem, półserio. „Jak TO robić?” – nowy kanał na YouTube
Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania
Kobieta z kubkiem
Oddychaj – dowiesz się, co ci dolega
Warszawa: Od września bezpłatne żłobki. Dodatkowe punkty za szczepienia
Zminimalizuj ilość stresu w swoim życiu. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Taniec porodowy to coraz częściej zalecana stojąca pozycja porodowa. Ruch podczas porodu powoduje rozluźnienie, łagodzi ból oraz przyspiesza narodziny dziecka. Kołyszący ruch biodrami sprawdza się w pierwszej fazie porodu, czyli podczas rozwierania się szyjki macicy. 

 

Położne zachęcają, aby w pierwszej fazie porodu kobiety wykonywały delikatne ruchy taneczne. Kołysanie biodrami ma na celu uśmierzenie bólu oraz rozluźnienie mięśni. Aktywność ta ułatwia dziecku zsuwanie się ku dołowi, a następnie przedostanie się do kanału rodnego i przeciskanie się. Ruch najczęściej odbywa się zgodnie z tempem własnego oddechu.

 

Pora rodzenia

Choreoterapia a poród

Choreoterapia, czyli terapia tańcem jest skuteczna w pokonywaniu lęku i obaw związanych z porodem. W momencie odczuwania strachu ciało jest napięte, a taniec przyczynia się do rozluźnienia ciała. Podczas tańca zwiększa się również świadomość ciała ciężarnej kobiety. Można tańczyć w parze, opierając się o ramiona partnera lub obejmując go za szyję. Powolny taniec solo będzie miał taką samą skuteczność, np. opierając się o drabinkę. Nie ma sztywnych reguł, najważniejszy jest komfort ciężarnej kobiety oraz jej dobre samopoczucie podczas porodu.

Zobacz także

Czy chciałabyś tańczyć podczas porodu?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, pijąc wino albo piwo, usprawiedliwia się, że nie ma problemu, bo nie pije wódki”. Terapeuta uzależnień o alkoholizmie kobiet

Seler to samo dobro. Sprawdźcie zatem przepis na selerowy krem z czarnuszką

Trochę go już oswoiliśmy, ale nadal potrzebuje wsparcia, by dopchać się na kulinarne salony. Selera zatem nie topimy już bezpowrotnie w rosole, ale miksujemy z czarnuszką na kremową zupę. Jesienno-zimowa propozycja dla wybrednych!
Dobry talerz - o błędach w żywieniu dzieci

Maluchy kochają słodkie, bo sami je tego uczymy. O błędach w żywieniu dzieci

Dziś nie będzie o niejadkach. Są dzieci, którym apetyt dopisuje, a jednak to, co tak chętnie i z zapałem jedzą, wcale im nie służy. Pora złe nawyki zastąpić dobrymi, ale najpierw trzeba uświadomić sobie, co robimy nie tak.
Dwóch lekarzy stoi przy łóżku pacjentki

TSS czyli zespół wstrząsu toksycznego. Jakie są przyczyny oraz objawy choroby

Zainteresują cię również:

Narodziny człowieka pokazane w niesamowity sposób. Zobacz najlepsze zdjęcia porodów z konkursu Birth Photography 2019

kobieta mająca problemy z brzuchem

Burczenie w brzuchu – jakie mogą być przyczyny? Przeciwdziałanie burczeniu i przelewaniu w brzuchu

Balon i piłka pingpongowa, czyli jak świetnie pokazać, jak wygląda poród dziecka

Brak dostępu do ginekologa, brak wymaganych świadczeń, mała liczba poradni – w efekcie wyższa śmiertelność okołoporodowa. Jak wygląda opieka ginekologiczna na wsi?

Jakie to prawdziwe! „Małomiasteczkowy Cover Ciążowy” to świetny cover piosenki Dawida Podsiadły. Opowiada o problemach ciężarnej kobiety

Ilustracja - mama karmi piersią dziecko w wannie

Macierzyństwo bez fikcji. Rewelacyjne grafiki, które pokazują uroki bycia mamą

Dwóch mężczyzn i niemowlę – #ThisIsFamily. Kampania marki River Island pokazuje zmieniający się model rodziny

Dziecko u dentysty

Kiedy po raz pierwszy udać się do dentysty z dzieckiem? Dentysta Michał Kaczmarek wyjaśnia, a Zdrowa Buzia edukuje w kolejnym filmiku

john legend przewija niemowlaka

John Legend i Adam Levine zmieniają pieluchy. Uroczy spot marki Pampers celebrujący ojcostwo

„Były twarde jak kamienie. Myślałam, że eksplodują”. Co dzieje się z piersiami w trakcie ciąży?

„Pewna siebie laska nie ma problemu z tym, że supergość traktuje ją przedmiotowo”. „Za hajs matki baluj” to szkodliwy i infantylny poradnik dla nastolatków

Kobieta w ciąży siedzi na łóżku

„Kobiety potrafią wyglądać na zadbane i być głęboko smutne od środka”. Położna Kasia o depresji w ciąży