ryba ryby

Sushi - jak nie zmarnować zdrowego potencjału?

Sushi zjadamy zwykle jako zwiniętą w płat wodorostów porcję ryżu, ryby...
Sushi zjadamy zwykle jako zwiniętą w płat wodorostów porcję ryżu, ryby lub owoców morza, z warzywnym dodatkiem, np. świeżym ogórkiem lub awokado. Samo zdrowie? Niekoniecznie. Bez wdrożenia kilku zasad możemy nadziać się na niezłą minę. I ze zdrowiem nie będzie miało to nic wspólnego.

Alternatywa dla mielonego – kotleciki rybne

Znudził ci się klasyczny kotlet mielony? Mamy superprzepis na kotleciki...
Znudził ci się klasyczny kotlet mielony? Mamy superprzepis na kotleciki rybne! Nasza propozycja to pełnowartościowe białko zawarte w rybim mięsie i zdrowe tłuszcze. Mało? Dodajemy bataty. Dodatkowo, zamiast smażyć kotleciki, krótko podsmażyliśmy je na oleju kokosowym, a potem podpiekliśmy. Pyszka!

12 rybnych potraw wigilijnych

12 wigilijnych potraw w nowej – wyłącznie rybnej odsłonie. Wariacje na temat łososia, dorady, śledzia...
12 wigilijnych potraw w nowej – wyłącznie rybnej odsłonie. Wariacje na temat łososia, dorady, śledzia i karpia. Uzupełniamy niedobory witaminy D i kwasów omega-3, czyli koimy świąteczne nerwy, wzmacniamy odporność i poprawiamy metabolizm.

Sushi zrób sobie sam!

To nie fizyka kwantowa – domowe sushi jest prostsze, niż może się wydawać. Potrzeba kilku niezbędnych...
To nie fizyka kwantowa – domowe sushi jest prostsze, niż może się wydawać. Potrzeba kilku niezbędnych składników i pary rąk do pomocy. Do dzieła!

Właśnie nadszedł moment, w którym nasz system odpornościowy powinien otrzymać dodatkowe wsparcie. Oto...
Właśnie nadszedł moment, w którym nasz system odpornościowy powinien otrzymać dodatkowe wsparcie. Oto ekipa do zadań specjalnych: 8 produktów, dzięki którym nie przeleżycie jesieni w łóżkach!

Ależ Talerz 30: karp na świąteczne skoki ciśnienia

Są tacy, którzy bez wigilijnego karpia nie wyobrażają sobie świąt, i jest...
Są tacy, którzy bez wigilijnego karpia nie wyobrażają sobie świąt, i jest ich całkiem sporo. Jeśli do nich należycie, koniecznie spróbujcie karpia w odsłonie rosyjskiej - pełnego aromatu bakłażanów i pomidorów.

Ależ Talerz 9: pstrąg na muskuły

Szukasz potrawy szybkiej i łatwej w wykonaniu, a jednocześnie zdrowej i dostarczającej dużo białka? Zamień...
Szukasz potrawy szybkiej i łatwej w wykonaniu, a jednocześnie zdrowej i dostarczającej dużo białka? Zamień kurczaka na pstrąga!