Przemysław Ćwik

Nie garb się! Będziesz... weselszy

Nastrój to kapryśne ustrojstwo. Psuje się nader łatwo i z dziwacznych powodów. Nie tylko z powodu niekorzystnego...
Nastrój to kapryśne ustrojstwo. Psuje się nader łatwo i z dziwacznych powodów. Nie tylko z powodu niekorzystnego biometu czy stania w korku, ale również... przygarbionych pleców. Badania dowodzą, że wady postawy mają istotny wpływ na naszą kondycję psychiczną.

Biurowiec jako źródło chorób

Praca w biurowcu jest wprawdzie wygodniejsza niż przy jego budowie, ale niekoniecznie bardziej korzystna...
Praca w biurowcu jest wprawdzie wygodniejsza niż przy jego budowie, ale niekoniecznie bardziej korzystna dla zdrowia. Osoby zatrudnione w „szklanych domach” narażone są na wiele dolegliwości, a nawet ryzyko rozwoju poważnych chorób. I nie chodzi wyłącznie o skutki nadużywania pozycji siedzącej.

Intuicjoniści: czym różnią się od innych?

Intuicjoniści są jacyś inni. Polegają na przeczuciach bardziej niż na chłodnej...
Intuicjoniści są jacyś inni. Polegają na przeczuciach bardziej niż na chłodnej kalkulacji, a zamiast skupiać się na konkretach, często bujają w obłokach abstrakcji. W efekcie bywają postrzegani jako dziwacy. Czym właściwie różnią się od „reszty populacji”?

Elastyczni są szczęśliwsi

Uporczywe poszukiwanie szczęścia nie uszczęśliwia. Tym, co przynosi najwięcej radości i satysfakcji z...
Uporczywe poszukiwanie szczęścia nie uszczęśliwia. Tym, co przynosi najwięcej radości i satysfakcji z życia, jest stałość w realizowaniu wyznawanych wartości i elastyczność w reagowaniu na okoliczności życiowe.

Empatia zmieni twoje życie

Empatia pomaga w życiu. Bo życie nie toczy się w samotności, ale w relacjach z innymi ludźmi. Zdolność...
Empatia pomaga w życiu. Bo życie nie toczy się w samotności, ale w relacjach z innymi ludźmi. Zdolność rozumienia ich emocji, współodczuwania, uwzględniania odmiennych punktów widzenia to cechy, bez których trudno o szczęście w relacjach międzyludzkich. Empatia jest bezcenna!

Chorobę da się... wyczuć

Nie tylko psy potrafią wyczuć chorobę. Zapach charakterystyczny dla niektórych schorzeń jest wyczuwalny...
Nie tylko psy potrafią wyczuć chorobę. Zapach charakterystyczny dla niektórych schorzeń jest wyczuwalny również dla ludzkiego nosa. Jest to wprawdzie detektor omylny, jednak nie należy ignorować jego „wskazań”.

Nasze mózgi są połączone

Telepatia działa! Przynajmniej do pewnego stopnia. Wszystko dzięki zdolności naszych mózgów do rejestrowania...
Telepatia działa! Przynajmniej do pewnego stopnia. Wszystko dzięki zdolności naszych mózgów do rejestrowania tzw. mikrosygnałów. Pozwala nam ona odczytywać intencje i stany emocjonalne innych osób niezależnie od komunikacji werbalnej.

6 rzeczy, które pomogą zadbać o zdrowe jelita

Jelita to organ równie ważny, co zaniedbany. Dowodzimy tego na co dzień,...
Jelita to organ równie ważny, co zaniedbany. Dowodzimy tego na co dzień, faszerując się przetworzoną żywnością, zapominając o umiarze przy stole, ignorując sygnały ostrzegawcze, jakie wysyłają nam nasze „kiszki”. A jelita są cierpliwe, ale do czasu... Pora poprawić z nimi relacje.

Fast food jak infekcja bakteryjna

Śmieciowa żywność rodzi agresję – przynajmniej w układzie odpornościowym. Badania dowodzą, że organizm...
Śmieciowa żywność rodzi agresję – przynajmniej w układzie odpornościowym. Badania dowodzą, że organizm reaguje na hamburgery i pizzę jak na infekcję bakteryjną. Na dłuższą metę może to mieć bardzo niekorzystne następstwa zdrowotne.

Zimno jest zdrowe! 5 pożytków z niskich temperatur

„Myślę sobie, że ta zima kiedyś musi minąć” – zauważyła kiedyś optymistycznie...
„Myślę sobie, że ta zima kiedyś musi minąć” – zauważyła kiedyś optymistycznie Kasia Nosowska. Ale czy faktycznie zima jest taka straszna? Dla tej części Polaków, których sezon grzewczy drapie w gardła, pewnie tak. Pozostali jednak powinni docenić zalety niskich temperatur. Mogą one bowiem… przysłużyć się naszemu zdrowiu.

Gdy serce bije nierówno

Gdy serce bije nieregularnie lub zbyt szybko, ogarnia nas niepokój. Sięgamy wtedy po najpopularniejszą...
Gdy serce bije nieregularnie lub zbyt szybko, ogarnia nas niepokój. Sięgamy wtedy po najpopularniejszą formę pierwszej pomocy, jaką w ostatnich czasach jest dr Google. I tu niepokój rośnie – bo zaburzenia rytmu serca, zwane zbiorczo arytmią, mogą mieć rozmaite przyczyny: od banalnych po całkiem poważne.

Sposób na długie życie? Zabić komórki zombi!

Pigułka długowieczności to wciąż fantastyka, ale nabiera coraz bardziej...
Pigułka długowieczności to wciąż fantastyka, ale nabiera coraz bardziej realnych kształtów. A to dzięki nowej klasy lekom, które wymiatają z naszego organizmu stare komórki. Niestety, na drodze do wydłużenia młodości dzięki zdobyczom farmakologii istnieje poważna przeszkoda…

Ubrania, które nas trują

O toksynach w żywności słyszał już każdy. Mniej osób wie, że toksyczne związki znajdują się również w...
O toksynach w żywności słyszał już każdy. Mniej osób wie, że toksyczne związki znajdują się również w naszej odzieży. Liczba substancji chemicznych wykorzystywanych do produkcji ubrań idzie w tysiące. Niektóre z nich mogą naprawdę szkodzić zdrowiu.

Młodość tkwi w jelitach

Superzdrowi staruszkowie przypominają trzydziestolatków – dowodzą niedawne badania. Trudno to stwierdzić...
Superzdrowi staruszkowie przypominają trzydziestolatków – dowodzą niedawne badania. Trudno to stwierdzić na pierwszy rzut oka, bo podobieństwo dotyczy mikroflory jelitowej. Osoby w wieku nawet stu lat mogą mieć podobny skład mikrobiomu co „młodzieńcy” w trzeciej dekadzie życia – o ile wyróżniają się wyjątkowym stanem zdrowia.

Prezentowe dylematy

Święta to czas spokoju i relaksu w rodzinnej atmosferze – i rekompensata za stres przedświątecznej gorączki....
Święta to czas spokoju i relaksu w rodzinnej atmosferze – i rekompensata za stres przedświątecznej gorączki. Także ten związany dylematami dotyczącymi zakupu podarków. Oto prezentowe rozterki, z którymi zazwyczaj się zmagamy.

Jak psujemy magię świąt

Święta to podobno czas magiczny. Lecz gdy życie toczy się tak szybko, a magia działa głównie w służbie...
Święta to podobno czas magiczny. Lecz gdy życie toczy się tak szybko, a magia działa głównie w służbie handlu, coraz trudniej doświadczyć ich wyjątkowości. Świąteczną atmosferę psują nie tylko specjaliści od promocji, ale również my sami. Co właściwie robimy nie tak?

Świąteczne melodie i... zszargane nerwy

Co za dużo, to niezdrowo – głosi porzekadło, które czasem należy odczytywać całkiem dosłownie. Na przykład...
Co za dużo, to niezdrowo – głosi porzekadło, które czasem należy odczytywać całkiem dosłownie. Na przykład w odniesieniu do świątecznych szlagierów odtwarzanych przez placówki handlowe. Psychologowie twierdzą, że nadmiar tego typu wrażeń muzycznych może się odbić negatywnie na zdrowiu psychicznym.

Alergia na nowoczesność

Ból głowy wywołany zapachem farby, wysypka spowodowana kontaktem z detergentem, duszności pod wpływem...
Ból głowy wywołany zapachem farby, wysypka spowodowana kontaktem z detergentem, duszności pod wpływem ostrej woni dezodorantu, a do tego zmęczenie, zaburzenia koncentracji, zaniki pamięci... Na te i inne objawy uskarżają się osoby z syndromem MCS, czyli, mówiąc obrazowo, alergią na zdobycze cywilizacji.

W jakiej pozycji spać, żeby się wyspać?

Zdrowy sen jest równie ważny jak zdrowa dieta, ruch i oddychanie (zdrowym powietrzem). Na jakość nocnego...
Zdrowy sen jest równie ważny jak zdrowa dieta, ruch i oddychanie (zdrowym powietrzem). Na jakość nocnego odpoczynku wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest pozycja, w jakiej układamy ciało do spania. Która z nich jest najlepsza, a których lepiej unikać?

Dlaczego nie warto się przejadać? (i nie chodzi o kilogramy!)

„Jeszcze tylko jeden kąsek” – jeśli ta myśl powtarza się jak refren podczas...
„Jeszcze tylko jeden kąsek” – jeśli ta myśl powtarza się jak refren podczas twoich posiłków, pora zmienić motto. Na przykład na takie: od stołu warto wstać (lekko) głodnym. Wpychanie w siebie jedzenia w nadmiarowych ilościach może mieć opłakane skutki zdrowotne – wśród których przyrost tkanki tłuszczowej z pewnością nie należy do...