problemy z zasypianiem

Pięć pytań o sen

Niedosypianie jest jak dług, który wcześniej lub później trzeba spłacić. Naukowcy przygotowali więc prosty,...
Niedosypianie jest jak dług, który wcześniej lub później trzeba spłacić. Naukowcy przygotowali więc prosty, dwuminutowy test, który pozwala sprawdzić, czy go zaciągasz.

7 zaskakujących patentów na zasypianie

Sypialnia wywietrzona, telefon odłożony, cisza – ty jednak przewracasz się z boku na bok i nie możesz...
Sypialnia wywietrzona, telefon odłożony, cisza – ty jednak przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć. Przestrzegasz podstawowych zasad dotyczących higieny snu, ale to nic nie daje. Czas coś zmienić. Poznaj niecodzienne patenty na zasypianie.

7 błędów, które popełniasz przed zaśnięciem

Kochamy wieczory, no, może prócz tych niedzielnych. Jednak części z nas...
Kochamy wieczory, no, może prócz tych niedzielnych. Jednak części z nas ta pora dnia nie kojarzy się z błogim odpoczynkiem. Dlaczego? Przyczyną są problemy z zasypianiem. A za nimi podążają stres, bezradność, poirytowanie... Miewasz takie wieczory? Sprawdź, czy na naszej czarnej liście odnajdziesz swoje nawyki.