Marta Urbaniak

Siedzieć trzeba umieć

Obolały kręgosłup, sztywne plecy, otępiały umysł. Wielogodzinne siedzenie za biurkiem nikomu nie służy,...
Obolały kręgosłup, sztywne plecy, otępiały umysł. Wielogodzinne siedzenie za biurkiem nikomu nie służy, a jednak coraz więcej z nas właśnie w ten sposób pracuje. Co możesz zrobić, by było lepiej? Podpowiadamy.

Ostra szczotka – sposób na jędrne ciało

Nie potrzebujesz balsamu za miliony monet czy serii zabiegów maszyną high-tech, by twoja skóra stała...
Nie potrzebujesz balsamu za miliony monet czy serii zabiegów maszyną high-tech, by twoja skóra stała się bardziej elastyczna, a cellulit się zmniejszył. Codzienny kilkuminutowy masaż ostrą szczotką daje równie spektakularne efekty!

Kobido – masaż zamiast liftingu

Tylko igła lekarza medycyny estetycznej albo skalpel chirurga plastycznego mogą naprawdę odmłodzić? Nie....
Tylko igła lekarza medycyny estetycznej albo skalpel chirurga plastycznego mogą naprawdę odmłodzić? Nie. Japoński masaż Kobido to starożytna technika, która w nieinwazyjny sposób poprawi owal twojej twarzy, ujędrni skórę i wygładzi zmarszczki. To naprawdę działa!

Piloxing, czyli gra przeciwieństw

Ten trening to połączenie skrajności: statycznego pilatesu i energetycznego boksu, doprawione szczyptą...
Ten trening to połączenie skrajności: statycznego pilatesu i energetycznego boksu, doprawione szczyptą zmysłowego tańca. Znakomicie wzmacnia i rzeźbi ciało, a w ciągu jednych zajęć pozwala spalić nawet 1000 kalorii!

Moringa – superfood 2018 roku

Ten zielony proszek z liści drzewa chrzanowego ma genialne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne....
Ten zielony proszek z liści drzewa chrzanowego ma genialne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Moringa - w ajurwedzie stosowana od setek lat - dziś podbija serca i żołądki wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia.

Floating – najgłębszy relaks na Ziemi

Kosmiczna kapsuła wypełniona wodą tak słoną, że unosisz się na jej powierzchni wbrew prawu grawitacji....
Kosmiczna kapsuła wypełniona wodą tak słoną, że unosisz się na jej powierzchni wbrew prawu grawitacji. Floating to genialny sposób na relaks i niezwykłe doświadczenie, które sprawi, że dosłownie… odpłyniesz.

Kindfulness – dlaczego warto być życzliwym

Bohaterowie „Jeżycjady” wysyłali ludziom Eksperymentalny Sygnał Dobra,...
Bohaterowie „Jeżycjady” wysyłali ludziom Eksperymentalny Sygnał Dobra, czyli uśmiech, który miał zmieniać szarą, peerelowską rzeczywistość. Ty możesz pójść jeszcze dalej, praktykując kindfulness. To filozofia życia, która za cel stawia sobie bycie życzliwym dla siebie i innych. Tu i teraz.

Joga hormonalna - sposób na równowagę

Bałagan w hormonach potrafi konkretnie uprzykrzyć życie. Dokucza ci PMS, menopauza albo problemy z tarczycą?...
Bałagan w hormonach potrafi konkretnie uprzykrzyć życie. Dokucza ci PMS, menopauza albo problemy z tarczycą? Czas na jogę!

Wabi-sabi, czyli niedoskonałe jest piękne

Koniec hygge, czas na wabi-sabi. To japońska filozofia, która kocha wszystko,...
Koniec hygge, czas na wabi-sabi. To japońska filozofia, która kocha wszystko, co nieidealne, naturalne, podniszczone i z przeszłością. Innymi słowy – prawdziwe. To także sztuka akceptacji tego, co dostajemy od życia. Poznajcie najgorętszy trend 2018 roku!

5 minut z... bieganiem naturalnym

W bieganiu naturalnym chodzi nie tylko o technikę, ale również o psychikę. O tym, dlaczego można je nazywać...
W bieganiu naturalnym chodzi nie tylko o technikę, ale również o psychikę. O tym, dlaczego można je nazywać medytacją w ruchu, opowiada nam Norbullo Kontrabacz - znany warszawski biegacz naturalny.

Oto jest Kasia Bigos

Trenerka, mistrzyni Polski w pole dance, autorka programu Fire Workout. Blogerka Hello Zdrowie. Kasia...
Trenerka, mistrzyni Polski w pole dance, autorka programu Fire Workout. Blogerka Hello Zdrowie. Kasia Bigos – zaraża energią, motywuje, dokonuje niemożliwego. Sprawdzamy, jaka jest naprawdę.

5 minut na... pole dance

To nie jest ani lekka, ani łatwa dyscyplina. Ale z drugiej strony wytrwały trening i ciężka praca dają...
To nie jest ani lekka, ani łatwa dyscyplina. Ale z drugiej strony wytrwały trening i ciężka praca dają naprawdę spektakularny efekt. Zobaczcie pierwsze kroki Marty Urbaniak na osławionej rurce pod okiem Kasi Bigos. Może to będzie początek Waszej przygody z pole dance?

5 minut na... AcroYodze

Słyszeliście o magicznej dyscyplinie sportu, która łączy w sobie elementy akrobatyki i jogę? Witajcie...
Słyszeliście o magicznej dyscyplinie sportu, która łączy w sobie elementy akrobatyki i jogę? Witajcie w świecie AcroYogi, gdzie duch jogi łączy się z adrenaliną, dając efekt wręcz poetycki. Chcecie spróbować? Zobaczcie, co was czeka na macie.

5 minut z... kuchnią wegańską

Jak przyrządzić wegańskie lody? Czym zastąpić parmezan? Jak żyć bez twarożku? Jeśli planujecie przejść...
Jak przyrządzić wegańskie lody? Czym zastąpić parmezan? Jak żyć bez twarożku? Jeśli planujecie przejść na dietę wegańską, ale macie masę pytań i wątpliwości, posłuchajcie Marty Dymek z Jadłonomii. Ta dziewczyna ma wegański patent na wszystko!

5 minut na... treningu muay thai

Jak wygląda trening tajskiego boksu? Czy muay thai mogą trenować dziewczyny? Co daje regularne uprawianie...
Jak wygląda trening tajskiego boksu? Czy muay thai mogą trenować dziewczyny? Co daje regularne uprawianie tego sportu? Marta Urbaniak sprawdza da was na własnej skórze, jak to jest być tajskim wojownikiem... Zobaczcie, jak jej poszło!

Yogilates, czyli Wschód spotyka Zachód

Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i...
Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i wycisza umysł.
У нашей компании авторитетный веб сайт про направление гинекологическая клиника www.ivf-lab.com
читайте здесь ka4alka.com.ua

Kamagra Effervescent