Marta Figas

Czosnek – serce go pokocha

Ile potrzeb, tyle zastosowań czosnku. Stosowany jest do leczenia grzybic, przeziębień, kaszlu, wspomagania...
Ile potrzeb, tyle zastosowań czosnku. Stosowany jest do leczenia grzybic, przeziębień, kaszlu, wspomagania odporności, a nawet jako afrodyzjak – choć w to akurat trudno uwierzyć. Czosnek korzystnie oddziałuje również na serce. Przyjrzyjmy się, za co nasze serce go pokocha.

Masz alergię? Sprawdź, co i kiedy pyli

Kalendarz pylenia to niezbędnik każdego alergika. A jeśli nie wiesz, że masz alergię, a obserwujesz u...
Kalendarz pylenia to niezbędnik każdego alergika. A jeśli nie wiesz, że masz alergię, a obserwujesz u siebie bliżej niezidentyfikowane objawy, takie jak katar, kichanie czy swędzenie oczu, np. w lutym, to zerknij do tego kalendarza – alergeny unoszą się od lutego do października!

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Witaminy i minerały to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Dostarczamy...
Witaminy i minerały to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Dostarczamy ich do organizmu wraz z pożywieniem, a czasem suplementujemy. Ale czy robimy to prawidłowo, uwzględniając np. swój wiek?

Lewoskrętna witamina C – obalamy mity

Witamina C jest dobrze znana i ceniona za swoje właściwości. Ale oto jakiś czas temu internet objawił...
Witamina C jest dobrze znana i ceniona za swoje właściwości. Ale oto jakiś czas temu internet objawił jej „lepszą” wersję, prawdziwą, uzdrawiającą i jedyną słuszną - lewoskrętną witaminę C. Kosztuje krocie i ponoć jest panaceum na prawie wszystko. Przyjrzyjmy się, czym jest w rzeczywistości.

Gorąca kąpiel – za i przeciw

Już w połowie drogi z pracy do domu marzy ci się wanna pełna gorącej wody... Wyobrażenie kojącej kąpieli...
Już w połowie drogi z pracy do domu marzy ci się wanna pełna gorącej wody... Wyobrażenie kojącej kąpieli w bąbelkach i olejkach niweluje nieco irytację wszechobecną szarością. Czemu więc po wynurzeniu się z wody nie zawsze czujesz się lepiej? Sprawdź, kiedy gorąca kąpiel wcale nie zrobi ci dobrze.

Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na tatuaż?

Jeśli przyszło ci do głowy, żeby zrobić sobie tatuaż, to z pewnością godzinami...
Jeśli przyszło ci do głowy, żeby zrobić sobie tatuaż, to z pewnością godzinami rozważasz wzór i miejsce. Zastanawiasz się również nad problemem bólu podczas zabiegu. Ale jest jeszcze kilka innych kwestii, których warto pamiętać, zanim zdecydujesz się na zrobienie tatuażu. Zapytałam o nie tatuażystę Patryka Walęgę oraz dermatologa...

7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce

Teoretycznie młodość trwa. Ale czas, kiedy niedziela przeznaczona była na niespieszne dochodzenie do...
Teoretycznie młodość trwa. Ale czas, kiedy niedziela przeznaczona była na niespieszne dochodzenie do siebie po piątkowo-sobotnim eksperymencie „mogę więcej”, minął bezpowrotnie... Tu zmarszczka, tam siwy włos, przynajmniej milion diet na koncie... Stop. Zamiast narzekać, sprawdź, co koniecznie musisz zrobić po trzydziestce!

Świąteczny stół – niestrawność w imię tradycji?

Czas świąt rządzi się własnymi prawami. Na chwilę zmienia się wystrój domu,...
Czas świąt rządzi się własnymi prawami. Na chwilę zmienia się wystrój domu, nasze zachowanie i zawartość lodówki. W imię tradycji kupujemy, przygotowujemy i jemy rzeczy, których później nie dotykamy przez kolejne 364 dni. I często czujemy się potem po prostu źle. Jak temu zaradzić?

Co może boleć ze stresu?

Ból jest nieznośnym uczuciem, które szybko chcemy zlikwidować. Jeśli jednak odczuwamy go chronicznie,...
Ból jest nieznośnym uczuciem, które szybko chcemy zlikwidować. Jeśli jednak odczuwamy go chronicznie, a leki przeciwbólowe pomagają na krótko, nie oddziałując na przyczynę, warto się zastanowić, czy prawdziwym źródłem bólu nie jest przypadkiem stres.

Żelazo tylko w mięsie?

Choć żelazo jest najpowszechniej występującym pierwiastkiem, to jego deficyt jest najczęstszym niedoborem....
Choć żelazo jest najpowszechniej występującym pierwiastkiem, to jego deficyt jest najczęstszym niedoborem. 30 proc. ludzi na świecie odczuwa skutki niedoboru. I wcale nie są to tylko wegetarianie!

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Bóle głowy różnego pochodzenia są powszechnym zjawiskiem. Przyczyn może...
Bóle głowy różnego pochodzenia są powszechnym zjawiskiem. Przyczyn może być wiele – od prozaicznych po poważne. Jednak rzadko kiedy kojarzymy ból głowy z niedoborem witamin. A to jedna z możliwych przyczyn!

Jak zniszczyć sobie odporność?

Temat odporności wraca jak bumerang każdej jesieni. Czas niekończących się przeziębień już nadszedł....
Temat odporności wraca jak bumerang każdej jesieni. Czas niekończących się przeziębień już nadszedł. Co roku jesteśmy tak samo zaskoczeni, gdy i nas rozkłada na łopatki. Wszak o budowaniu odporności napisano już przepastne tomy! Sprawdź, czy przypadkiem nie stosujesz się do tych antyzaleceń.

Chorzy ze stresu

Skutki życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze, niż mogłoby ci się wydawać. Bezsenność to jedynie...
Skutki życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze, niż mogłoby ci się wydawać. Bezsenność to jedynie wierzchołek góry lodowej. Przede wszystkim stres osłabia układ odpornościowy, a potem jak domino lecą choroby autoimmunologiczne, choroby serca i układu krążenia, problemy z układem pokarmowym i bóle niewyjaśnionego pochodzenia.

Super Żywność, czyli superfoods po polsku

Owoce goji, nasiona chia, spirulina, quinoa... Te modne superfoods znamy...
Owoce goji, nasiona chia, spirulina, quinoa... Te modne superfoods znamy już chyba wszyscy. Tymczasem dietetyczka Małgorzata Różańska udowadnia, że równie cenne są aronia, porzeczka, burak czy pomidor. Z autorką książki „Super Żywność, czyli superfoods po polsku” rozmawia Marta Figas.

Rozstanie, które boli

Nie tylko dieta i tryb życia mają wpływ na zdrowie i samopoczucie. Niemałe znaczenie ma też nasza ogólna...
Nie tylko dieta i tryb życia mają wpływ na zdrowie i samopoczucie. Niemałe znaczenie ma też nasza ogólna sytuacja życiowa – satysfakcja z pracy, to, czy jesteśmy w związku, czy jest on wartościowy. O tym, jak związki i rozstania mogą wpływać na zdrowie, z psycholożką Katarzyną Lorecką rozmawia Marta Figas.

Jak się NIE odchudzać

Chcemy schudnąć, bo chcemy zadbać o zdrowie, a jeszcze częściej – bo się sobie nie podobamy. Niestety,...
Chcemy schudnąć, bo chcemy zadbać o zdrowie, a jeszcze częściej – bo się sobie nie podobamy. Niestety, zwykle początkowe, racjonalne podejście do odchudzania kończy się przedziwnymi dietami, nie zawsze skutecznymi i zdrowymi. Dlaczego tak się dzieje? O tym rozmawiam z psycholożką i dietetyczką Aliną Olczak.

Zmęczony? Pomoże żeń-szeń!

Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Panaceum na wszystko czy iluminacja zielarza? Przyjrzyjmy...
Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Panaceum na wszystko czy iluminacja zielarza? Przyjrzyjmy się dokładnie magicznemu korzonkowi i sprawdźmy, czy faktycznie żeń-szeń uzdrawia ciało.

Po co ci beta-karoten?

Sucha skóra wymaga nawilżenia i odpowiedniej pielęgnacji. Ale warto się zastanowić nad przyczyną. Jeśli...
Sucha skóra wymaga nawilżenia i odpowiedniej pielęgnacji. Ale warto się zastanowić nad przyczyną. Jeśli jednocześnie masz łamliwe włosy i paznokcie i słabo widzisz po zmroku, to być może brakuje Ci beta-karotenu.

Wakacyjna apteczka, czyli niezbędnik podróżnika

Wakacje zaplanowane, walizki spakowane. Azymut nad ciepłe morza – wystarczą...
Wakacje zaplanowane, walizki spakowane. Azymut nad ciepłe morza – wystarczą kostium i klapki. Bałtyk? Weź też polar, kalosze, płaszcz. I niezależnie od kierunku nie zapomnij o apteczce. Bo niestety wszelkie zachorowania urlopu nie uznają...

5 niezawodnych patentów, by zawalić sesję

Sesja - wielkie halo. Nie pierwsza i nie ostatnia. Nie ma się co ciśnieniować....
Sesja - wielkie halo. Nie pierwsza i nie ostatnia. Nie ma się co ciśnieniować. W końcu hasło „poprawka” to nie pustostan w słowniku, ale koło ratunkowe dla mocarzy, co zawalili pierwszy termin. Oto shortlista, jak tego dokonać.
купить аттестат 11 классов

купить диплом института

купить дипломы ПТУ