kortyzol hormon stresu

8 sposobów na obniżenie kortyzolu

Jego produkcja zwiększa się, kiedy jesteś zestresowany. Chwilowy nadmiar tego hormonu działa mobilizująco...
Jego produkcja zwiększa się, kiedy jesteś zestresowany. Chwilowy nadmiar tego hormonu działa mobilizująco i nie szkodzi organizmowi. Jednak kiedy taki stan utrzymuje się dłużej, może to skończyć się problemami ze zdrowiem. Naucz się rozpoznawać, kiedy zjada cię stres, i zastosuj patenty, które regulują poziom kortyzolu we krwi.

Jak stres wpływa na twoje ciało?

Z danych TNS OBOP wynika, że 85 proc. Polaków żyje w nieustannym stresie. To oznacza, że prawdopodobnie...
Z danych TNS OBOP wynika, że 85 proc. Polaków żyje w nieustannym stresie. To oznacza, że prawdopodobnie ty też znajdujesz się w tej grupie. Cierpi dusza, a boli ciało... Co warto wiedzieć o wpływie stresu na organizm i jak nie dopuścić, żeby cię „zjadł”?

Stres a odporność – kat i ofiara?

Zaczyna się częstszym zmęczeniem, kłopotami ze snem, z pamięcią i koncentracją. Potem dochodzą bóle głowy,...
Zaczyna się częstszym zmęczeniem, kłopotami ze snem, z pamięcią i koncentracją. Potem dochodzą bóle głowy, nawracające infekcje, a w czarnym scenariuszu przewlekły stres może doprowadzić nawet do nowotworów, chorób układu krążenia, zaburzeń hormonalnych i kłopotów z płodnością. Jak to się dzieje?

Kortyzol - walcz albo uciekaj!

W sytuacji silnego stresu nadnercza produkują kortyzol ‒ hormon odpowiedzialny za reakcję zmuszającą...
W sytuacji silnego stresu nadnercza produkują kortyzol ‒ hormon odpowiedzialny za reakcję zmuszającą nas do obrony albo ucieczki. Z tym że nie mamy realnych wrogów, przed którymi powinniśmy uciekać albo z którymi prowadzić boje. Czemu więc często mamy podwyższony poziom kortyzolu i co to oznacza?

Chill out Panowie...

Okazuje się, że wcale nie trzeba wylewać siódmych potów, pracując na siłowni nad sześciopakiem, by w...
Okazuje się, że wcale nie trzeba wylewać siódmych potów, pracując na siłowni nad sześciopakiem, by w damskich oczach zyskać nieco na atrakcyjności. Wystarczy dobry... chill out. Tak w każdym razie wynika z badań dr Fiohny Moore ze szkockiego Dundee.

Stres powoduje nadwagę!

Jeśli stres od dłuższego czasu towarzyszy wam nie tylko w pracy, ale i poza nią, naprawdę czas coś z...
Jeśli stres od dłuższego czasu towarzyszy wam nie tylko w pracy, ale i poza nią, naprawdę czas coś z tym zrobić. Nadmierne wydzielanie kortyzolu - hormonu stresu - niesie ze sobą mnóstwo negatywnych skutków. W tym... nadwagę.

Zwierz na dziecięcy stres

Słyszeliście, że wpatrywanie się w błyszczące psie oczyska zwiększa poziom oksytocyny w naszym organizmie...
Słyszeliście, że wpatrywanie się w błyszczące psie oczyska zwiększa poziom oksytocyny w naszym organizmie nawet o 300 procent?! Ten „hormon miłości” niweluje stres i lęk. Nowe badania sprawdzają, czy zwierzaki działają tak samo również na dzieci.

Stres w pracy - nie, dziękuję!

Co drugi z nas uważa stres w pracy za rzecz powszechną. To globalna epidemia, oceniają eksperci. Można...
Co drugi z nas uważa stres w pracy za rzecz powszechną. To globalna epidemia, oceniają eksperci. Można i trzeba z nim walczyć na różne sposoby, ale tak naprawdę najwięcej zależy od pracodawcy...

Stres ma płeć

Mogłoby się wydawać, że bez względu na płeć jednakowo reagujemy na stres ‒ oddech staje się spłycony,...
Mogłoby się wydawać, że bez względu na płeć jednakowo reagujemy na stres ‒ oddech staje się spłycony, serce przyspiesza, a dłonie robią się wilgotne. A jednak można dokonać wręcz stereotypowego podziału na kobiecy i męski styl stresowania się.

Skuteczny sposób na świąteczny stres

Dopadł cię stres okołoświąteczny? Jest na to rada. Do wykonania odstresowującego ćwiczenia potrzebne...
Dopadł cię stres okołoświąteczny? Jest na to rada. Do wykonania odstresowującego ćwiczenia potrzebne ci będą: człowiek lub inne bliskie stworzenie, około 1 m kw. przestrzeni, jakieś 20 sekund i… trochę chęci.

Skąd ten stres?

Zastanawiasz się, dlaczego od dłuższego czasu czujesz się gorzej, często chorujesz, nie możesz spać,...
Zastanawiasz się, dlaczego od dłuższego czasu czujesz się gorzej, często chorujesz, nie możesz spać, mimo że w twoim życiu nie wydarzyło się nic traumatycznego, a w pracy, w związku i w rodzinie wszystko się układa? Są sytuacje i rzeczy, które stresują, choć o tym nie wiesz.

Medytacja działa na mózg i geny

Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie...
Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie genów oraz strukturę mózgu! Dzięki temu lepiej radzimy sobie ze stresem, nie rozpamiętujemy przykrych zdarzeń, ale mamy też większą odporność na choroby.

Stres w pracy – ogarnij demona

Denerwujesz się w pracy? To dobrze, to znaczy, że nie jesteś mutantem. Stres jest po prostu całkiem normalną...
Denerwujesz się w pracy? To dobrze, to znaczy, że nie jesteś mutantem. Stres jest po prostu całkiem normalną reakcją. Pytanie tylko, czy dodaje ci skrzydeł i motywuje, czy działa raczej paraliżująco, odbierając chęć do działania.

Stres w pracy – szefowie mają lepiej!

Im wyższe stanowisko, tym większy stres? Wielu z nas w to wierzy, ale... to nieprawda. Wyższe stanowisko...
Im wyższe stanowisko, tym większy stres? Wielu z nas w to wierzy, ale... to nieprawda. Wyższe stanowisko to więcej zadań, wyższa wypłata, większe poczucie sprawstwa i większa satysfakcja. A wszystko to akurat poziom szkodliwego kortyzolu obniża, a nie podnosi.

Odstresuj się na święta

Zamiast chaotycznie pędzić i dorzucać coraz to nowe zadania przed świętami, wyhamuj i… medytuj, planuj,...
Zamiast chaotycznie pędzić i dorzucać coraz to nowe zadania przed świętami, wyhamuj i… medytuj, planuj, zarządzaj i spaceruj! Poczytajcie o najlepszych metodach na przedświąteczny stres.

Kortyzol – hormon zabójca

Gdy dopada nas stres, nasz organizm reaguje tak, jakbyśmy mieli walczyć lub uciekać. Decyduje o tym kortyzol,...
Gdy dopada nas stres, nasz organizm reaguje tak, jakbyśmy mieli walczyć lub uciekać. Decyduje o tym kortyzol, czyli hormon stresu, który potrafi być zabójczy dla zestresowanego mieszczucha.
https://xn--e1agzba9f.com

https://pharmacy24.com.ua

pharmacy24.com.ua