Joanna Germak

Kąpiel z dreszczykiem – o publicznych kąpieliskach słów kilka

Co kryją publiczne kąpieliska i baseny? Wiele niespodzianek. Niektóre mogą...
Co kryją publiczne kąpieliska i baseny? Wiele niespodzianek. Niektóre mogą bardzo nieprzyjemnie zaskoczyć. Na co uważać w wodzie i jak uniknąć zakażenia?

10 rzeczy, które czyścisz źle, za rzadko lub wcale

Co jest najbrudniejsze w domu? Nie, nie toaleta. Bo tę akurat sprzątamy...
Co jest najbrudniejsze w domu? Nie, nie toaleta. Bo tę akurat sprzątamy wyjątkowo dokładnie i regularnie. Więcej bakterii kałowych jest na... kuchennej desce do krojenia niż na sedesie!

Od chrapania cierpi serce

Chrapanie to nie tylko problem natury estetycznej i niekończąca się męczarnia dla partnera, z którym...
Chrapanie to nie tylko problem natury estetycznej i niekończąca się męczarnia dla partnera, z którym chrapiący dzieli sypialnię. Bezdech senny towarzyszący chrapaniu może być też przyczyną różnych dolegliwości kardiologicznych.

Jak działają antyoksydanty?

Szybsze starzenie się, wzrost ryzyka zachorowania na nowotwory, choroby układu krążenia i oddechowego...
Szybsze starzenie się, wzrost ryzyka zachorowania na nowotwory, choroby układu krążenia i oddechowego - o to m.in. obwinia się wolne rodniki powstające w naszym organizmie w procesie utleniania. Szczęśliwie istnieją też przeciwutleniacze, które neutralizują to destrukcyjne działanie. Jak działają antyoksydanty?

Za ciepło, za zimno… Skąd kłopoty z temperaturą ciała?

Wszyscy wkoło porozbierani, a ty siedzisz pod kocem lub w puchatym swetrze?...
Wszyscy wkoło porozbierani, a ty siedzisz pod kocem lub w puchatym swetrze? Lub na odwrót - wszyscy czują się znakomicie, ty natomiast marzysz o wejściu do chłodni, a na czole perli ci się pot? Oho - kłopoty z termoregulacją! Co może być tego przyczyną?

6 rzeczy najgorszych dla zębów

Myjesz zęby dwa razy dziennie, chodzisz regularnie do dentysty, a nawet nitkujesz przestrzenie międzyzębowe...
Myjesz zęby dwa razy dziennie, chodzisz regularnie do dentysty, a nawet nitkujesz przestrzenie międzyzębowe i płuczesz usta specjalnym płynem. Brawo - bo prawie 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów! Dowiedz się jednak, czy nie robisz jednej z tych sześciu rzeczy, które niszczą zęby.

5 rzeczy, których mężczyźni powinni się nauczyć od kobiet

Statystycznie kobiety żyją dłużej od mężczyzn o ponad osiem lat. Według...
Statystycznie kobiety żyją dłużej od mężczyzn o ponad osiem lat. Według danych Zakładu Monitorowania i Analiz Stanu Zdrowia Ludności polski mężczyzna może liczyć, że będzie żył ok. 73 lat, z czego 59 lat przeżyje we względnym zdrowiu, czyli bez ograniczonej sprawności. Dlaczego Polacy żyją krócej od Polek?

Obgryzanie paznokci - o czym świadczy i co za tym stoi?

Zapytaliśmy kilka osób, z czym im się kojarzy obgryzanie paznokci. Wszyscy...
Zapytaliśmy kilka osób, z czym im się kojarzy obgryzanie paznokci. Wszyscy określili je jako „nerwowy nawyk”, „reakcję wywołaną stresem”. Tymczasem badania kanadyjskich naukowców sugerują, że to perfekcjonizm a nie lęk jest podstawą tego zachowania.

Jak sprzątać po chorobie?

Ten scenariusz szczególnie dobrze znają rodzice małych dzieci. Choroba w żłobku/przedszkolu oznacza,...
Ten scenariusz szczególnie dobrze znają rodzice małych dzieci. Choroba w żłobku/przedszkolu oznacza, że automatycznie przechodzą ją wszyscy domownicy. Jak skutecznie pozbyć się z otoczenia zarazków po infekcji, by przerwać ten zaklęty krąg?

10 rzeczy, które sprawiają, że ciągle czujesz głód

Nie jesteś na restrykcyjnej diecie ani w ciąży, nie masz PMS, nie uprawiasz...
Nie jesteś na restrykcyjnej diecie ani w ciąży, nie masz PMS, nie uprawiasz wyczynowo sportu, dobrze się czujesz, ale… często nie jesteś w stanie zapanować nad apetytem? Oto możliwe przyczyny.

6 zaskakujących rzeczy, na które możesz mieć uczulenie

Czy można być uczulonym na… własny pot? Otóż tak! Ale to niejedyny nieoczywisty...
Czy można być uczulonym na… własny pot? Otóż tak! Ale to niejedyny nieoczywisty „alergen”. Oto lista zadziwiających rzeczy, na które niektórzy reagują alergicznie.

7 powodów, żeby odpocząć od smartfona

Minęło zaledwie 10 lat, od kiedy wynalazek Steve’a Jobsa wszedł do sprzedaży, a ludzkość już dorobiła...
Minęło zaledwie 10 lat, od kiedy wynalazek Steve’a Jobsa wszedł do sprzedaży, a ludzkość już dorobiła się schorzeń i dolegliwości związanych z używaniem smartfonów. Aż strach pomyśleć, co będzie za kolejnych 10 lat… Pora na przerwę!

Jak stres wpływa na twoje ciało?

Z danych TNS OBOP wynika, że 85 proc. Polaków żyje w nieustannym stresie. To oznacza, że prawdopodobnie...
Z danych TNS OBOP wynika, że 85 proc. Polaków żyje w nieustannym stresie. To oznacza, że prawdopodobnie ty też znajdujesz się w tej grupie. Cierpi dusza, a boli ciało... Co warto wiedzieć o wpływie stresu na organizm i jak nie dopuścić, żeby cię „zjadł”?

Cynk – poznaj go lepiej

Cynk działa dobrze na włosy, skórę i paznokcie. Ale rola cynku jest nie do przecenienia także w obronie...
Cynk działa dobrze na włosy, skórę i paznokcie. Ale rola cynku jest nie do przecenienia także w obronie przed drobnoustrojami! Poznaj moc tego wszechstronnego pierwiastka.

Witaminy z grupy B – komu grozi niedobór?

Grupę witamin B tworzy osiem związków chemicznych. Ich wspólna misja to...
Grupę witamin B tworzy osiem związków chemicznych. Ich wspólna misja to wspieranie układu nerwowego. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ale nie tylko…

Koenzym Q10 – agent do misji specjalnych

Koenzym Q10 jest dość młody – odkryto go kilkadziesiąt lat temu. Niejedno ma imię – nazywa się go ubichinonem,...
Koenzym Q10 jest dość młody – odkryto go kilkadziesiąt lat temu. Niejedno ma imię – nazywa się go ubichinonem, co oznacza „wszechobecny”, witaminą Q lub w skrócie Q10. Każde kolejne doniesienia naukowców pokazują jego nową twarz. My odsłaniamy te najważniejsze!

6 patentów na dobry wzrok

Chodzisz do dentysty na kontrolę raz w roku. Jeśli masz gorączkę i boli cię gardło, idziesz do internisty....
Chodzisz do dentysty na kontrolę raz w roku. Jeśli masz gorączkę i boli cię gardło, idziesz do internisty. To dlaczego, kiedy zaczynasz gorzej widzieć, nie odwiedzasz okulisty? Pora zadbać o wzrok.

Stres a odporność – kat i ofiara?

Zaczyna się częstszym zmęczeniem, kłopotami ze snem, z pamięcią i koncentracją. Potem dochodzą bóle głowy,...
Zaczyna się częstszym zmęczeniem, kłopotami ze snem, z pamięcią i koncentracją. Potem dochodzą bóle głowy, nawracające infekcje, a w czarnym scenariuszu przewlekły stres może doprowadzić nawet do nowotworów, chorób układu krążenia, zaburzeń hormonalnych i kłopotów z płodnością. Jak to się dzieje?

Jedzenie przed snem – nocne BHP

Wiadomo ‒ najadanie się na noc to nic dobrego, tak samo jak picie kawy czy energetyków. Ale ważna jest...
Wiadomo ‒ najadanie się na noc to nic dobrego, tak samo jak picie kawy czy energetyków. Ale ważna jest nie tylko ilość. Niektóre potrawy i napoje mogą zamienić sen w nocny koszmar. Są też jednak takie, które pomogą dobrze spać.

Jak palenie wpływa na wygląd?

Poza ryzykiem udaru, chorób serca, płuc i licznych nowotworów palenie ma jeszcze jedną potężną wadę –...
Poza ryzykiem udaru, chorób serca, płuc i licznych nowotworów palenie ma jeszcze jedną potężną wadę – postarza w kosmicznym tempie. Już po kilku latach palenia na twarzy widać efekty. Badania przeprowadzone na bliźniętach, z których jedna osoba nigdy nie paliła, a druga pali nałogowo, nie pozostawiają żadnych wątpliwości.
купить диплом о неполном образовании

http://www.diploms-home.com/

https://www.ry-diploma.com/