ćwiczenia ze sztangą

Siłownia - zalety niewielu powtórzeń

Miłośnicy siłowni lubią przekonywać, że aby budować siłę, należy robić dobry trening wysokopowtórzeniowy....
Miłośnicy siłowni lubią przekonywać, że aby budować siłę, należy robić dobry trening wysokopowtórzeniowy. Czy na pewno? A gdyby tak zabrać się czasem na większe ciężary i mniejszą ilość powtórzeń?

Ćwiczenia na pośladki ze sztangą

Pośladki to jedna z trudniejszych do modelowania części kobiecej sylwetki. Nie jest to jednak niemożliwe....
Pośladki to jedna z trudniejszych do modelowania części kobiecej sylwetki. Nie jest to jednak niemożliwe. Problem w tym, że kobiety często nie wiedzą, jak się za to zabrać... My wiemy!

Martwy ciąg – technika

Martwy ciąg to jedno z najbardziej znanych ćwiczeń z wykorzystaniem wolnych ciężarów. W dodatku jedno...
Martwy ciąg to jedno z najbardziej znanych ćwiczeń z wykorzystaniem wolnych ciężarów. W dodatku jedno z najskuteczniejszych. Róbcie je zatem, ale pamiętajcie, by zawsze robić je poprawnie technicznie.

BootCamp w klubie fitness

BootCamp, czyli ostry trening w plenerze, dziś zaczyna przenosić się do klubów w fitness. Ma szansę się...
BootCamp, czyli ostry trening w plenerze, dziś zaczyna przenosić się do klubów w fitness. Ma szansę się przyjąć?

Stawiam na sztangi!

Nigdy nie byłam wielką fanką typowych ćwiczeń na siłowni, podobnie jak większości kobiet słowo sztanga...
Nigdy nie byłam wielką fanką typowych ćwiczeń na siłowni, podobnie jak większości kobiet słowo sztanga kojarzyło mi się tylko z panami spod luster. Wszystko zmieniło się, gdy poznałam CrossFit. Już nigdy nie powiem o sztandze złego słowa.
https://medicaments-24.com

www.pharmacy24.com.ua/cialis-tadalafil/cialis-20-mg/cialis-gel-tadarise-20-oral-jelly

виагра таблетки