cholina

6 superfoods dla zdrowia mózgu

Po wakacyjnym lenistwie intelektualnym przyda się coś, co postawi szare komórki w stan gotowości i pobudzi...
Po wakacyjnym lenistwie intelektualnym przyda się coś, co postawi szare komórki w stan gotowości i pobudzi neurony do działania. Te sześć produktów to błyskawiczna pomoc w codziennej pracy intelektualnej. Wypróbujcie sami!

Cholina

Znajdziesz w: żółtkach jaj; nasionach roślin strączkowych, m.in. soczewicy, orzechach ziemnych, zielonym...
Znajdziesz w: żółtkach jaj; nasionach roślin strączkowych, m.in. soczewicy, orzechach ziemnych, zielonym groszku; mięsie, zwłaszcza wołowym; rybach i owocach morza, m.in. krewetkach, sardynkach; sezamie; kalafiorze, botwinie, ziemniakach