chodzenie

Co mówi o tobie twój sposób chodzenia?

Z chodu człowieka można wiele wyczytać. Najwięcej, jeśli jest się fizjoterapeutą biegłym w dziedzinie...
Z chodu człowieka można wiele wyczytać. Najwięcej, jeśli jest się fizjoterapeutą biegłym w dziedzinie schorzeń narządu ruchu, ale pole do popisu mają tu również psychologowie. Chód może bowiem świadczyć nie tylko o problemach zdrowotnych, np. związanych z wadą postawy, ale również o cechach charakteru i przypadłościach umysłu.

Zdrowie trzeba sobie wychodzić

Nie diety cud, nie siłownia po pracy, a… 2-minutowe marsze – one najskuteczniej poprawią twoje zdrowie.
Nie diety cud, nie siłownia po pracy, a… 2-minutowe marsze – one najskuteczniej poprawią twoje zdrowie.

Spacer w towarzystwie – darmowy sposób na depresję

Osoby, które raz w tygodniu uczestniczą we wspólnych wędrówkach na łonie...
Osoby, które raz w tygodniu uczestniczą we wspólnych wędrówkach na łonie natury, rzadziej cierpią na depresje i nerwice.

Pierwsze buty dla malucha

Z pierwszymi samodzielnymi krokami dziecka jest odwrotnie niż ze spacerem po Księżycu. Kroczek dla ludzkości,...
Z pierwszymi samodzielnymi krokami dziecka jest odwrotnie niż ze spacerem po Księżycu. Kroczek dla ludzkości, a kamień milowy w rozwoju małego człowieka. I wielka duma rodziców. Pierwsze kroki to też znak, że pora na buty. Jak je wybrać?

Wszystkie kroki policzone

Coraz częściej wykorzystujemy najnowsze technologie nie tylko do pracy, ale i do dbania o zdrowie. Być...
Coraz częściej wykorzystujemy najnowsze technologie nie tylko do pracy, ale i do dbania o zdrowie. Być może już niedługo lekarze będą mogli sprawdzać przy pomocy aplikacji w komórkach, czy ruszamy się tyle, ile – dla zdrowia - powinniśmy.

Mural w wielkim mieście

Spacer w poszukiwaniu ciekawych warszawskich murali to odkrywanie ukrytych w podwórkach (i nie tylko)...
Spacer w poszukiwaniu ciekawych warszawskich murali to odkrywanie ukrytych w podwórkach (i nie tylko) skarbów street artu w samym centrum wielkiego miasta. Trasa wiedzie ulicami ścisłego centrum i liczy około czterech kilometrów – można ją pokonać piechotą albo na rowerze.

Godzinę siedzisz, 5 minut spacerujesz

Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej powyżej 8 godzin dziennie, skutki dla zdrowia są fatalne. Nawet jeśli...
Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej powyżej 8 godzin dziennie, skutki dla zdrowia są fatalne. Nawet jeśli wieczorem pójdziesz pobiegać, nie zrekompensuje to strat. Ale 5 minut spaceru po każdej przesiedzianej godzinie zdecydowanie tak! Potwierdziły to najnowsze badania.

Wychodzić sobie zdrowie

Czy wiecie, że spędzanie większości czasu w pozycji siedzącej jest zabójcze dla waszego kręgosłupa, mięśni...
Czy wiecie, że spędzanie większości czasu w pozycji siedzącej jest zabójcze dla waszego kręgosłupa, mięśni stawów i całego organizmu? W dodatku skraca życie. Akcja rozpoczęta - chodzimy!

10 000 kroków – dacie radę?

Ile robicie kroków dziennie? Pewnie nie macie zielonego pojęcia. 10 000 – tyle byłoby idealnie: zdrowsze...
Ile robicie kroków dziennie? Pewnie nie macie zielonego pojęcia. 10 000 – tyle byłoby idealnie: zdrowsze serce, większa wydajność oddechowa, lepszy nastrój... Najważniejsze, by nie było nudno i bezcelowo!

Chodzenie pobudza myślenie

Jaka by pogoda nie była, majówkę wykorzystajcie na spacery. Naukowcy potwierdzili: chodzenie poprawia...
Jaka by pogoda nie była, majówkę wykorzystajcie na spacery. Naukowcy potwierdzili: chodzenie poprawia kreatywne myślenie. O 60 procent! Jeśli szukacie weny albo rozwiązania problemu, to tylko podczas przebierania nogami. Najlepiej na świeżym powietrzu.

Nadmuchiwane buty z Bułgarii

Jest śnieg! Polska, od morza po Tatry, zrobiła się biała. I ciągle sypie, więc będziemy teraz chodzić...
Jest śnieg! Polska, od morza po Tatry, zrobiła się biała. I ciągle sypie, więc będziemy teraz chodzić po śniegu. Jak to zrobić, żeby się w nim nie zapadać i dziarsko maszerować? O tym właśnie napiszę. W trzech słowach.

Robert Korzeniowski pokazuje, jak dobrze chodzić

Efektywność chodzenia można spokojnie porównać z bieganiem. Robert Korzeniowski...
Efektywność chodzenia można spokojnie porównać z bieganiem. Robert Korzeniowski - zdecydowanie najlepszy ambasador tego sportu - wybrał się z nami na Pola Mokotowskie, żeby pokazać Wam, jak właściwie zrobić pierwsze kroki i nauczyć się chodzić profesjonalnie.

Wielcy spacerowicze

Są takie podróże, w które trzeba się wybrać na piechotę. Nawet przy dystansie kilku tysięcy kilometrów....
Są takie podróże, w które trzeba się wybrać na piechotę. Nawet przy dystansie kilku tysięcy kilometrów. Po co? Pewnie, że dla zdrowia. Ale także po to, by dowiedzieć się czegoś o sobie. W miarowym, niespiesznym tempie. Niektórzy doszli w ten sposób naprawdę daleko.