Przejdź do treści

Bioenergetyka Lowena, czyli naszą historię nosimy w ciele

Bioenergetyka Lowena, czyli naszą historię nosimy w ciele
Bioenergetyka Lowena. Ilustracja: Magdalena Pankiewicz |
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
mężczyzna stoi tyłem, kobieta przodem bez uśmiechu
„To drażni moją dziewczynę, ale nie potrafię się opanować”. Skąd bierze się potrzeba strzelania karkiem i palcami?
Produkty bogate w białko i żelazo to nie tylko mięso. Oto kilka świetnych zamienników. Nie tylko dla wegetarian
Smutna kobieta wygląda przez okno
„W obecnej porze roku liczba zgonów, zawałów jest znacznie wyższa niż w innych miesiącach”. Dlaczego?
kobieta smutna siedzi na kanapie
Nie byłaś w toalecie od kilku dni? To nie jest normalne. Dowiedz się, czym to może grozić
Obawiasz się szczepionek ze względu na zawartość glinu? Jaka jest bezpieczna dawka? Pediatra Łukasz Durajski wyjaśnia

„Zdrowie przejawia się we wdzięku ruchów oraz w miękkości i cieple ciała” – mawiał twórca bioenergetyki Alexander Lowen. Był uczniem słynnego psychoterapeuty Wilhelma Reicha i to od niego zaraził się wiarą, że w ciele można odnaleźć wskazówki, dzięki którym można znaleźć uzdrowienie.

Lowen rozpoczął badania technik bioenergetyki w latach 50. ub. wieku. Twierdził, że tak jak leśniczy odczytuje historię drzewa z jego słojów, tak terapeuta bioenergetyczny, patrząc na ciało człowieka, potrafi odtworzyć historię jego życia.

Bioenergetyka Lowena – główne założenia

By nie czuć cierpienia, czasem zamrażamy uczucia. Już w okresie niemowlęcym, by nie odczuwać stresu czy bólu, reagujemy płytszym oddechem, napięciem mięśni, sztywnością ciała. To właśnie ciało przyjmuje funkcję psychicznej „zbroi”, która chroni nas przed cierpieniem. Naszą kondycję psychiczną zdradzają ruchy, postawa, wdzięk lub jego brak. Fizyczne mechanizmy obronne, które blokują dostęp do prawdziwych uczuć, są tak utrwalone, że zaczynamy żyć niejako poza ciałem, nie zdając sobie sprawy, ile w nas usztywnień. Tracimy kontakt ze swoją „pierwotną naturą” i blokujemy siły witalne. Uwolnić je może praca z ciałem pod okiem terapeuty.

Bioenergetyka Lowena – dla kogo?

Terapia jest wskazana w leczeniu zaburzeń o charakterze neurotycznym oraz u pacjentów z problemami w sferze seksualności. Pomaga także tym, którzy nie mają żadnych negatywnych symptomów, lecz pragną lepiej poznać siebie.

Bioenergetyka Lowena – cele i efekty

Celem ćwiczeń bioenergetycznych jest uwolnienie się ze „zbroi” blokad i napięć po to, by odzyskać kontakt z ciałem. Zdaniem Lowena człowiek, którego ciało i psychika są w harmonii, uwalnia swoją energię życiową i ma większe możliwości. Kiedy odblokujemy ciało i poczujemy naszą „pierwotną naturę”, otworzymy się na miłość i witalność, odzyskamy umiejętność kochania, uwolnimy seksualność i ekspresję. Dzięki ćwiczeniom pacjenci mogą np. „otworzyć serce” i uleczyć głębokie, ukryte emocje i konflikty, często mające źródło we wczesnym dzieciństwie.

Bioenergetyka Lowena – ograniczenia

Lowen twierdził, że bioenergetyka jest potężnym narzędziem, które wyzwala u pacjentów silne emocje i często nieprzewidziane reakcje. Dlatego zdaniem twórcy tej metody terapeuta bioenergetyczny powinien mieć przynajmniej dziesięcioletnie doświadczenie. Jak tłumaczył Lowen: „Nie wszyscy terapeuci mogą pracować z ciałem. Jednym z powodów jest to, że nauczenie się bycia dobrym i skutecznym terapeutą zabiera połowę życia”.

Bioenergetyka Lowena – metoda

Terapia polega na pracy z ciałem. Pierwszym krokiem jest zlokalizowanie blokad w ciele, które stopniowo usuwa się dzięki ćwiczeniom. W trakcie sesji pojawiają się silne doznania, dlatego ważnym etapem analizy bioenergetycznej jest ich analiza.

Do ćwiczeń bioenergetycznych należą: ćwiczenia pogłębiające oddech, zwiększające ekspresję seksualności, zwiększające świadomość istnienia napięć, a przez to świadomość własnego ciała, ćwiczenia gruntujące (dające ugruntowanie), ćwiczenia zwiększające poziom wibracji ciała oraz . W terapii używa się mocniejszych środków ekspresji – pacjentowi pomaga krzyk, płacz, kopanie lub uderzanie kijem bejsbolowym w worek (wszystko w bezpiecznych warunkach i pod czujnym okiem terapeuty).

Bioenergetyka Lowena – czas

Pełna terapia bioenergetyczna trwa około trzech lat. Jest realizowana przede wszystkim indywidualnie, ale niektóre sesje i ćwiczenia mogą być prowadzone w grupach (nawet 20-osobowych).

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

„Wolę pokochać zdrowego chłopaka, a nie kolegę”. Jak rozmawiać o seksie z dzieckiem z niepełnosprawnością intelektualną?

Smutna kobieta wygląda przez okno

„W obecnej porze roku liczba zgonów, zawałów jest znacznie wyższa niż w innych miesiącach”. Dlaczego?

„Nigdy nie usłyszałyśmy dobrego słowa od swoich mężczyzn”

Kobieta mająca wysportowane ciało

I tak źle, i tak nie dobrze. Dlaczego nawet wysportowanym dziewczynom obrywa się w sieci?

„Najbardziej się boję tego, aby nie było gorszego jutra” – mówi Justyna, która poświęciła wszystko, aby opiekować się ojcem mającym guza mózgu

grafika w kształciePolski złozona z ludzi trzymających się za ręce i serduszko wośp z widocznym jedynie napisem pomocy

Artyści przeciwko mowie nienawiści. Zobacz ich rysunki pełne emocji

Dwójka bijących się chłopców

„Chłopcy tak mają”. Zobacz reklamę marki Gillette, która zbulwersowała wielu mężczyzn

Jurek Owsiak

Jurek Owsiak zrezygnował, my się z tym nie zgadzamy. „Jedno serce zgasło, drugie zrezygnowało, a milionom pękło na pół”

Katarzyna Szczerbowska: pogłoski o mojej śmierci są przesadzone

Anja Rubik

Anja Rubik rozmawia o masturbacji, pornografii i seksie oralnym. Czym jest Sexedpl ROOM?

6 sposobów, by zestresować się na maksa

10 sposobów na endorfiny. Jak pomóc własnemu szczęściu?