artresan

Trendy biegowe – skarpety kompresyjne

W sportach biegowych podobnie jak w innych dyscyplinach wciąż pojawiają się nowe trendy. Buty z pełną...
W sportach biegowych podobnie jak w innych dyscyplinach wciąż pojawiają się nowe trendy. Buty z pełną amortyzacją i stabilizacją, wkładki przeznaczone do różnego rodzaju budowy stopy, maski wydolnościowe czy najnowszy trend - skarpety kompresyjne. Sprawdzamy, czy warto.

7 najgorszych butów dla twoich stóp

Zapalenia ścięgien, skręcenia stawu skokowego, haluksy, bóle kolan i pleców to skutek uboczny miłości...
Zapalenia ścięgien, skręcenia stawu skokowego, haluksy, bóle kolan i pleców to skutek uboczny miłości do niektórych butów. I nie chodzi tu tylko o szpilki. Oto najgorsze obuwnicze wpadki.

Bóle nadgarstków to druga po kłopotach z kręgosłupem przyczyna, z powodu której pracownicy biurowi lądują...
Bóle nadgarstków to druga po kłopotach z kręgosłupem przyczyna, z powodu której pracownicy biurowi lądują w gabinetach fizjoterapii. Podpowiemy ci, jak uniknąć takiej wizyty!

Techniczne bieganie

Ciało człowieka to idealna maszyna stworzona do ruchu. Jednak to od nas zależy, jak długo doskonała pozostanie....
Ciało człowieka to idealna maszyna stworzona do ruchu. Jednak to od nas zależy, jak długo doskonała pozostanie. Biegasz? Zacznij to robić technicznie!

Menu dla kości i stawów

Wapń i witamina D to duet, który jest najważniejszy dla kości. Kwasy omega-3, białko i witamina C to...
Wapń i witamina D to duet, który jest najważniejszy dla kości. Kwasy omega-3, białko i witamina C to trio ważne dla stawów. Oto produkty, z których skomponujecie idealne zestawy na kości i stawy!

Kobieta guma

Aby cieszyć się efektami treningu i móc podnosić poprzeczkę, musisz stale zaskakiwać ciało nowymi bodźcami...
Aby cieszyć się efektami treningu i móc podnosić poprzeczkę, musisz stale zaskakiwać ciało nowymi bodźcami treningowymi. Powtarzanie wciąż tych samych zestawów ćwiczeń będzie działało na krótką metę. Chyba że wezwiesz posiłki. Co powiesz na bosu i gumę fitness?

Stawy nie lubią stresu

Wszelkie napięcia emocjonalne bezpośrednio wpływają na nasze ciało, niektóre skutki możemy jednak odczuwać...
Wszelkie napięcia emocjonalne bezpośrednio wpływają na nasze ciało, niektóre skutki możemy jednak odczuwać z opóźnieniem. Długotrwały stres uderzy między innymi w nasze stawy, ale kto z nas powiąże ten ból z emocjonalnym napięciem?

Co służy kręgosłupowi w podróży

Czeka cię wielogodzinna podróż samochodem albo samolotem? Dla kręgosłupa to prawdziwe wyzwanie... Wiemy,...
Czeka cię wielogodzinna podróż samochodem albo samolotem? Dla kręgosłupa to prawdziwe wyzwanie... Wiemy, co powinieneś zrobić, żeby i on był zadowolony z tej wycieczki!

Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!

Wiadomo, że siedzenie godzinami w pracy nie jest dobre dla zdrowia, ale…...
Wiadomo, że siedzenie godzinami w pracy nie jest dobre dla zdrowia, ale… można zmniejszyć szkodliwe skutki bezruchu, wcale nie zmieniając pracy. Wystarczy jeden prosty nawyk.

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy

Nie trzeba być staruszkiem, by narzekać na łupanie i ból w stawach. Już...
Nie trzeba być staruszkiem, by narzekać na łupanie i ból w stawach. Już 30-latkowie zgłaszają się do lekarza z problemami z nadgarstkami od pracy przy komputerze czy z chorymi kolanami od uprawiania nieodpowiedniego sportu. Co zatem robić, by chronić stawy?

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

Myślisz, że krzywdę swoim plecom możesz zrobić, tylko dźwigając regał przy przeprowadzce? Wypadnięciem...
Myślisz, że krzywdę swoim plecom możesz zrobić, tylko dźwigając regał przy przeprowadzce? Wypadnięciem dysku i wizytą u ortopedy może się skończyć nawet... niewinne kichnięcie! Fizjoterapeuta podpowiada, jak omijać kręgosłupowe pułapki przy codziennych czynnościach.

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Wiesz, kto bardziej od ciebie nie znosi wracać z wakacji za biurko? Twój...
Wiesz, kto bardziej od ciebie nie znosi wracać z wakacji za biurko? Twój kręgosłup! Ułatw mu ciężkie zadanie, jakim jest siedzenie przez cały dzień, i zadbaj o swoje plecy, nie wychodząc z pracy. Oto rady fizjoterapeuty.

10 rzeczy, za które pokocha cię twój kręgosłup

Codziennie dźwiga i przenosi ciężary. Znosi niewygodne pozycje i przeciążenia....
Codziennie dźwiga i przenosi ciężary. Znosi niewygodne pozycje i przeciążenia. W końcu może odmówić ci posłuszeństwa. Warto być dobrym dla swojego kręgosłupa. Wiesz, co możesz dla niego zrobić?

Mięśnie pamiętają wszystko

Wracacie do treningu po przerwie. Czujecie, że góry możecie przenosić, ale podczas treningu coś jest...
Wracacie do treningu po przerwie. Czujecie, że góry możecie przenosić, ale podczas treningu coś jest nie tak. Szybciej łapiecie zadyszkę, sztanga jest jakby cięższa. Nie martwcie się. To chwilowe. Forma wróci szybko, bo mięśnie pamiętają, jak to się robi.

5 najczęstszych błędów początkujących biegaczy

Nikt z nas nie urodził się maratończykiem, a każdy maratończyk ma za sobą...
Nikt z nas nie urodził się maratończykiem, a każdy maratończyk ma za sobą trudne początki. Jak to z początkami bywa, są one z reguły okupione morderczym wysiłkiem i naznaczone błędami. Przed wieloma można się w porę ustrzec.

Ćwiczenia na płaski brzuch

Marzy ci się wakacyjny six pack? A przynajmniej nie fat pack? Zacznij wprowadzać zmiany i rób to kompleksowo....
Marzy ci się wakacyjny six pack? A przynajmniej nie fat pack? Zacznij wprowadzać zmiany i rób to kompleksowo. Oto ćwiczenia na płaski brzuch.

Kiedy bolą kolana

Problemy ze stawem kolanowym to jedna z najczęstszych kontuzji wśród osób aktywnych. Przeskakiwanie,...
Problemy ze stawem kolanowym to jedna z najczęstszych kontuzji wśród osób aktywnych. Przeskakiwanie, trzaskanie i obrzęki bólowe są bardzo często lekceważone w początkowej fazie, a leczone dopiero kiedy dolegliwości się nasilają. Nie warto tyle czekać.

Ćwiczenia na uda – program treningowy

Zgrabne uda bez cellulitu to często cel i motywacja kobiet, które zaczynają ćwiczyć. Dobrze dobrane ćwiczenia...
Zgrabne uda bez cellulitu to często cel i motywacja kobiet, które zaczynają ćwiczyć. Dobrze dobrane ćwiczenia na uda będą wam w tej walce potrzebne. Oto kompleksowy zestaw.

Ćwiczenia na kręgosłup – zaczynasz dziś!

Ćwiczenia na kręgosłup powinien wykonywać każdy, nawet jeśli na ból kręgosłupa nie narzeka. Dlaczego?...
Ćwiczenia na kręgosłup powinien wykonywać każdy, nawet jeśli na ból kręgosłupa nie narzeka. Dlaczego? Bo coraz więcej osób ma dziś z nim problemy. A jeśli nie ma, to mieć będzie. Chyba że zacznie ćwiczyć w porę.

Ćwiczenia na piłce

Ćwiczenia na piłce to doskonała alternatywa dla tradycyjnych zajęć fitness, a dodatkowo świetny sposób...
Ćwiczenia na piłce to doskonała alternatywa dla tradycyjnych zajęć fitness, a dodatkowo świetny sposób na wzmocnienie mięśni, zdrowy kręgosłup oraz lepszą równowagę. Dadzą ci więcej, niż się spodziewasz.
source pills-generic.com

женская виагра в аптеках цена

дапоксетин инструкция цена