alkohol na sen

7 błędów, które popełniasz przed zaśnięciem

Kochamy wieczory, no, może prócz tych niedzielnych. Jednak części z nas...
Kochamy wieczory, no, może prócz tych niedzielnych. Jednak części z nas ta pora dnia nie kojarzy się z błogim odpoczynkiem. Dlaczego? Przyczyną są problemy z zasypianiem. A za nimi podążają stres, bezradność, poirytowanie... Miewasz takie wieczory? Sprawdź, czy na naszej czarnej liście odnajdziesz swoje nawyki.

Jedzenie przed snem – nocne BHP

Wiadomo ‒ najadanie się na noc to nic dobrego, tak samo jak picie kawy czy energetyków. Ale ważna jest...
Wiadomo ‒ najadanie się na noc to nic dobrego, tak samo jak picie kawy czy energetyków. Ale ważna jest nie tylko ilość. Niektóre potrawy i napoje mogą zamienić sen w nocny koszmar. Są też jednak takie, które pomogą dobrze spać.

7 mitów o alkoholu

Ciemny alkohol jest zdrowszy niż jasny? Wypicie czegoś mocniejszego przed spaniem poprawia sen? A może...
Ciemny alkohol jest zdrowszy niż jasny? Wypicie czegoś mocniejszego przed spaniem poprawia sen? A może wino pomaga w odchudzaniu? Tu znajdziecie odpowiedź na te i inne pytania.

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Oglądanie filmów na laptopie w łóżku, sączenie wina przed snem, jedzenie późno ostro przyprawionej kolacji…...
Oglądanie filmów na laptopie w łóżku, sączenie wina przed snem, jedzenie późno ostro przyprawionej kolacji… Wieczorami powinniśmy szczególnie uważać na nasze nawyki. Zobacz, czy nie działasz wbrew sobie i swojemu organizmowi.