abs

5 minut na ABS

Zrobiłeś trening, ale czegoś jeszcze brakuje ci do pełni szczęścia? Masz niewiele czasu, a chcesz popracować...
Zrobiłeś trening, ale czegoś jeszcze brakuje ci do pełni szczęścia? Masz niewiele czasu, a chcesz popracować na mięśniami brzucha? Ten zestaw będzie dla ciebie.

Bonus dla ABS

Trening mięśni brzucha? Powinien być kompleksowy – to na pewno. Poznaj i dodaj do swojego zestawu ćwiczenia...
Trening mięśni brzucha? Powinien być kompleksowy – to na pewno. Poznaj i dodaj do swojego zestawu ćwiczenia na brzuch z hatlami. Uwaga – wykonywane na stojąco!

Spięcia na piłce

Zwykłe spięcia brzucha nie są najskuteczniejszym sposobem na wzmocnienie tej partii ciała. Jednak jeśli...
Zwykłe spięcia brzucha nie są najskuteczniejszym sposobem na wzmocnienie tej partii ciała. Jednak jeśli te same spięcia wykonacie na piłce - o, to już zupełnie inna rozmowa!

Mięśnie brzucha mają swoje zasady

Mięśnie brzucha? W treningu nie zapomina o nich nikt! Ani kobiety, ani mężczyźni. Każdy chce mieć fajny...
Mięśnie brzucha? W treningu nie zapomina o nich nikt! Ani kobiety, ani mężczyźni. Każdy chce mieć fajny brzuch bez tłuszczu. Czy wiecie jak właściwie skomponować taki trening?

Ćwiczenia na brzuch z piłką

Ćwiczycie mięśnie brzucha? Jeśli szukacie czegoś, co poprawi efektywność takiego treningu, koniecznie...
Ćwiczycie mięśnie brzucha? Jeśli szukacie czegoś, co poprawi efektywność takiego treningu, koniecznie sięgnijcie po piłkę Body Ball!

Ćwiczenia na brzuch z kółkiem

Małe i zupełnie niepozorne, a już po pierwszym ruchu czujesz, że nieźle daje w kość! Mowa o kółku, które...
Małe i zupełnie niepozorne, a już po pierwszym ruchu czujesz, że nieźle daje w kość! Mowa o kółku, które świetnie sprawdza się w ćwiczeniach na brzuch. Ale nie tylko. Sprawdźmy zatem temat.

Ćwiczenia na brzuch - zbuduj siłę mięśni!

Chcesz, aby twoje mięśnie brzucha były nie tylko wyrzeźbione, ale także...
Chcesz, aby twoje mięśnie brzucha były nie tylko wyrzeźbione, ale także silne? Zwykłe „spięcia” nie wystarczą. Trening mięśni brzucha z prawdziwego zdarzenia musi być zróżnicowany, a trening skupiony na sile musi uwzględniać specjalistyczne ćwiczenia.