Sport

To, ile w naszych życiach jest aktywności fizycznej, na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat zmieniło się diametralnie. Prowadzimy w znakomitej większości siedzący tryb życia, który może być groźny dla układu sercowo-naczyniowego i zakłócać gospodarkę metaboliczną i hormonalną – o kręgosłupie już nie wspominając. Nasze ciała ruchu po prostu potrzebują, a dobra forma i sylwetka są bardzo miłym efektem ubocznym – i powodem do dumy. W tym dziale dowiesz się, że ćwiczenie może być naturalnym antydepresantem; jaki rodzaj aktywności wybrać pod swoje indywidualne potrzeby; zobaczysz, jak o formę dbają osoby znane i warte poznania, i jak połączyć przyjemne z pożytecznym, odkrywając w sobie sportową pasję.

Polecane

Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem

„Joga prenatalna nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Zawiera wyłącznie bezpieczne ćwiczenia i techniki”

Zakwasy? Oto sprawdzone sposoby, aby je zwalczyć

Anika Godel-Chełmecka: wiem, że się śmiali, z samego założenia za mną nie przepadali, bo pojawiłam się znienacka w ich świecie

Dziewczyna biegająca na ulicy

Trening podczas smogu. Co radzi alergolog?

Caroline Wozniacki cierpi na nieuleczalną chorobę. Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów?

Polskie nastolatki uważają się za grube. Badania pokazują co innego

Mięśnie Kegla – gimnastyka wskazana!

Mięśnie Kegla – jak ćwiczyć?

surfująca dziewczyna

Szykuje się wielka zmiana w sporcie? Równa płaca dla kobiet i mężczyzn

młoda kobieta w pozycji z jogi

12 wysportowanych erek w rozmiarze XL

Mięśnie brzucha mają swoje zasady

Ból mięśni – fakty i mity

Dziewczyna robiąca mostek

Endorfiny a ćwiczenia. Jak długo trzeba trenować, aby mieć „dobrego kopa”?