Mindfulness

Czy wiesz, że nasze układy trawienne pracują inaczej, gdy posiłek jest jedzony w spokoju i skupieniu, niż z telefonem w jednej ręce, a kanapką w drugiej? Albo że sztuka prawidłowego oddychania – takiego, które dotleni cały organizm – nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać? Codzienna bieganina jest niezbędna, ale bez chwil wytchnienia nie dalibyśmy rady jej podołać – ani docenić świata, który nas otacza. W tym dziale znajdziesz porady i inspiracje, jak się zatrzymać i znaleźć oazę spokoju wewnątrz siebie.

Polecane

Hello My Hero. Kaja Szulczewska. Jej profil „Ciałopozytyw” to fenomen

„Raz jestem młodym bogiem, a raz mam pętlę na szyi”

Aktorka, January Jones pozuje topless, zasłaniając piersi ramieniem

January Jones pozuje topless i zachęca do badania piersi

Social media – co, zyskujesz, a co tracisz?

Co nam daje plaża?

Jeszcze chandra czy już depresja?

Jeszcze chandra czy już depresja?

2 minuty do szczęścia

Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwym

Udawanie kogoś jest groźne

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Jak w tydzień zresetować cykl dobowy?

Neurotyk odpoczywa w mieście