Przejdź do treści

Polskie nastolatki uważają się za grube. Badania pokazują co innego

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Twoje oczy często łzawią? Sprawdź, co może być przyczyną!
Problemy z oddychaniem, walenie serca i pocenie się – to nie jedyne objawy. Zobacz, po czym poznasz atak paniki
Hulajnoga na ulicy
„Stawianie przeszkód w formie hulajnóg i rowerków elektrycznych jest bezmyślne”. Porzucony sprzęt zagrożeniem dla niewidomych
Kobieta jadąca na rowerze w masce antysmogowej
„Połowa masek nie chroni przed smogiem”. Sprawdź oznaczenie swojej półmaski filtrującej
Top 5 produktów dla aktywnych
Chcesz poprawić wydolność fizyczną? Oto kilka naturalnych wspomagaczy

Prawie połowa 15-letnich dziewcząt o prawidłowej masie ciała uważa się za zbyt grube – tak wynika z ostatnich badań Instytutu Matki i Dziecka. Polskie nastolatki mają najgorszą samoocenę swojego ciała w Europie. To rzutuje na ich społeczne funkcjonowanie.

Nastolatki w Polsce uważają się za zbyt grube, co nie ma potwierdzenia w rzeczywistości. Nadwagę i otyłość stwierdzono bowiem tylko u 6,3 proc. 15-latek.

Prawie połowa (44 proc.) dziewcząt w wieku 11-15 lat nie zjada regularnie śniadań przed wyjściem do szkoły.

Instytut Matki i Dziecka, dzięki finansowemu wsparciu Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020, prowadzi model wsparcia dla 15-latek.

Złe nawyki żywieniowe polskich nastolatek

Koordynatorka projektu, prof. Anna Fijałkowska, wicedyrektor Instytutu Matki i Dziecka wyjaśnia, że  to właśnie w tej grupie wiekowej u dziewczynek kumuluje się najwięcej ryzykownych dla zdrowia psychicznego i fizycznego zachowań, co rzutuje na zdrowie we wczesnej młodości i dorosłości. Na konferencji prasowej przedstawiającej wstępne rezultaty projektu prof. Fijałkowska mówiła, że w wieku około 15 lat dziewczynki w Polsce zaprzestają regularnej aktywności fizycznej, jednocześnie źle się odżywiają, jedząc niepełnowartościowe i zbyt małe posiłki, zaczynają sięgać po używki.

Z badań wynika, że tylko 1/3 polskich nastolatek codziennie je warzywa i owoce. Aż 77 proc. codziennie sięga po słodycze, a 52 proc. pije częściej niż raz w tygodniu słodzone napoje gazowane.

Krok po zdrowie z aplikacją mobilną

Naukowcy z Instytutu Matki i Dziecka doszli do wniosku, że walkę ze złymi nawykami polskich nastolatek muszą podjąć jedynie nowoczesnymi metodami. Do młodych dziewcząt nie trafi „staroświecka” edukacja polegająca na organizacji pogadanek o zdrowym trybie życia. 93 proc. nastolatek korzysta z mediów społecznościowych, dlatego organizatorzy zaopatrzyli dziewczęta biorące udział w programie „Zdrowa JA” w specjalne elektroniczne opaski fitness na rękę, które mierzyły ich tętno, liczbę kroków oraz godziny snu. Urządzenia te były połączone z aplikacją mobilną na ich telefonach, dzięki czemu uczestniczki oraz koordynatorzy projektu mogli na bieżąco monitorować wyniki, jak i otrzymać inne informacje oraz porady.

Aplikacja przypominała uczestniczkom np. o wyjściu na spacer albo o porze na zbilansowane posiłki. Była również źródłem wiedzy dotyczącej zdrowia. Przydatne informacje znajdowały się w specjalnej zakładce, gdzie nastolatki mogły przeczytać artykuły o zdrowym stylu życia – aktywności fizycznej, właściwym odżywianiu, wpływie używek na organizm czy poprawie kompetencji osobistych.

„Zdrowa JA” – realizacja

Nastolatki były podzielone na trzy grupy, z których każda została objęta innym zakresem interwencji (najszerszy, pełen zakres otrzymały dziewczynki z grupy I, a najmniejszy z grupy III).

Grupa I, poza monitoringiem i edukacją za pomocą systemu elektronicznego, brała m.in. udział w warsztatach edukacyjnych, a także specjalnie zaprojektowanej rywalizacji, w której nastolatki dostawały różne zadania (wyzwania) indywidualne oraz grupowe. Za ich realizację przyznawane były punkty, a wyniki można było śledzić w aplikacji. Zadania te dotyczyły np. aktywności sportowych, przygotowywania posiłków, ale również działań społecznych (np. „przygotuj dziś posiłek i zjedz go wspólnie z rodziną” lub „umów się na fitness po szkole z innymi uczestniczkami projektu”).

Dziewczynki z grupy II miały do dyspozycji mniejszy wachlarz możliwości (telemonitoring oraz krótkie powiadomienia mobilne poradami zdrowotnymi), a z grupy III najmniejszy (tylko monitoring kroków, tętna i snu) i zwyczajowe zajęcia w szkole. Szkoły ponadto rywalizowały między sobą.

„Zdrowa JA” – wstępne wnioski z projektu

Choć realizacja programu jeszcze się nie zakończyła (potrwa do 31 grudnia 2018 r.) to jednak jego koordynatorzy już dziś są w stanie wysnuć kilka ciekawych wniosków. Okazało się, że zastosowanie nowoczesnej technologii przynosi dobre efekty i skutecznie pomaga w poprawie zachowań zdrowotnych piętnastolatek. Dziewczynki z grupy I i II odniosły wyraźnie większe korzyści z uczestnictwa w programie niż te z grupy III.

Jak tłumaczy prof. Anna Fijałkowska, najistotniejsze jest to, że dziewczyny objęte programem nie zaprzestały regularnej aktywności fizycznej, a także nie pogorszył się im wizerunek własnego ciała, a nawet lekko poprawił. Jeśli chodzi o zmianę nawyków żywieniowych, okazało się, że po kilku miesiącach dziewczyny zmniejszyły spożycie słodyczy i słodkich napojów.

Czy wiesz, że...

Przytrzymaj
i odkryj

aż 77 proc. polskich nastolatek codziennie sięga po słodycze?

Zobacz także

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Maciej Grumczyk trener

Odchudzam się! Cardio czy trening siłowy? Rozmowa z trenerem personalnym Maćkiem Gmurczykiem

Kobieta przegląda się w lustrze

„Odchudzam się, ale znów zatrzymała mi się woda w organiźmie”. Nie szukaj wymówki, to nie przeszkoda!

Zimno jest zdrowe! Nie wierzysz? Oto 5 pożytków z niskich temperatur

Masz ochotę na krwiste ciasteczko w kształcie tamponu czy kubeczka menstruacyjnego? „Zawierają w sobie temat tabu i są bardzo smaczne”

Znajomi wspólnie spędzają czas

„Z nami się nie napijesz?”, „To tylko jeden kawałek, nic się nie stanie, jak zjesz”. Męczą cię takie pytania? Dietetyk zdradza, jak sobie z nimi radzić

Dwie dziewczyny pijące piwo

Czy odchudzając się, muszę zrezygnować z alkoholu? Wyjaśnia dietetyk Olga Chaińska

Ocet jabłkowy – sprawdź, jakie ma właściwości zdrowotne. I czy faktycznie odchudza?

5 najczęstszych błędów przy odchudzaniu

Diwe kobiety biegną przez las

Powrót do formy po świętach. Anna Stefanczyk: najważniejsze jest racjonalne podejście, które pozwoli utrzymać motywację, nie zniechęci nas i sprawi frajdę

Dziewczyna stoi na wadze

Ryzyko dla wegan. Czy restrykcyjne diety są szkodliwe?

kobieta wchodzi po schodach

Chodzenie po schodach – dlaczego jest dobre dla zdrowia?

stół świąteczny

Racjonalne podejście do jedzenia podczas świąt. Dietetyk radzi, jak znaleźć złoty środek