Odżywianie – strona 3

3 nowe pomysły na kalafiora

Kalafior w trzech odsłonach. Zdrowo, szybko i pysznie

Dziewczyna jeździ na nartach

Późny wyjazd na narty? Jeszcze jest czas! Trener Marcjan Piotrowski radzi, jak się przygotować do zimowych sportów

Masło jabłkowe czyli kanapkowa rewolucja

Zima roślinożerców. Co teraz włożyć do gara, by przetrwać?

Pancakes orkiszowo-orzechowe. Rozkosz dla podniebienia!

Pyszne kokosanki – wegańskie i bardzo zdrowe

Szybkie i smaczne przepisy na mleko roślinne. Dla tych, którym zależy na czasie i dla tych bardziej wymagających

Kobieta w wannie

Znów masz atak migreny i nie wiesz co zrobić? Przyjrzyj się swoim nawykom

Gorąca wegańska czekolada. Świetny sposób na dodanie sobie energii

Kobieta przegląda się w lustrze

„Odchudzam się, ale znów zatrzymała mi się woda w organiźmie”. Nie szukaj wymówki, to nie przeszkoda!

Masz dość jedzenia od Pana Kanapki? Oto zdrowe alternatywy

Czosnek jest idealny na poprawę odporności. Ale czy wiesz o nim dostatecznie dużo?

Chcesz mieć mocne i zdrowe włosy? Oto niezbędne składniki

Pasta kanapkowa na zimne dni. Zaskakująca, bo z burakiem

„Cellulit nie oszczędza nawet szczupłych kobiet”. HZ kontra mity #15 Cellulit

Zimno za oknem? Zatem idealna będzie rozgrzewająca zupa z soczewicy

Kobieta je i ogląda film

„Czuję, że zaraz pęknę”. Co zrobić, gdy przejadłaś się? Mamy rady na 5, 15, 30 minut po… ostatnim kęsie

Odżywczy koktajl z awokado

Kobieta wyjmuje mleko z lodówki

Groźne bakterie, które mogą grasować w twojej lodówce. Sprawdź, jak się przed nimi ustrzec

Budyń z batatów. Wegański, bez cukru, ale słodki

Wegańskie pralinki na zdrowie

Wegańskie pralinki – zdrowsze niż klasyczne, mają znacznie mniej cukru

Zdrowe śniadanie w 10 minut? To możliwe. Na miejscu lub na wynos

Jesz błonnik, ruszasz się i pijesz dużo wody, a mimo to cierpisz na zaparcia? Powody mogą być mniej oczywiste

Makaron z jarmużem i ziarnami granatu

Batonik zbożowy - to się da zrobić!

Batonik zbożowy – nie kupuj w sklepie, zrób go sama!

Vegan, wege, gluten free, eko – żadne z tych słów nie jest synonimem słowa „zdrowe”. Doktor Ania o tym, co jeść i jak kupować

6 produktów lepszych dla zdrowia kobiet niż superfoods

Owocowe śniadanie

3 szybkie przepisy na owocowe śniadanie

Zupa pho z akcentem polskim

Nie masz pomysłu na niedzielny obiad? Wypróbuj zupę pho w polskiej odmianie, która wzmocni organizm w śnieżnej, zimowej aurze

Masz ochotę na pyszny budyń? Spróbuj tej pyszności z jabłkami!

Spring rolls z krewetkami i pomelo

Idealna przekąska na imprezę – orzeźwiające spring rollsy z krewetkami i pomelo

Jesteś wyznawczynią kultu guacamole? Mamy coś dla ciebie!

Masz ochotę na nową pastę do kanapki? Daj szansę bakłażanowi!

Pasta „rybna” z fasoli – opcja dla wegan. Smakuje jak oryginał i ma wiele wartościowych składników

Lubisz potrawy dobrze przyprawione? Uważaj, nadmiar przypraw może ci zaszkodzić

Sok z kiszonych buraków – ma same zalety. Warto go przygotować, zwłaszcza teraz

Zimowa buddha bowl z jarmużem. Pięknie wygląda, jeszcze lepiej smakuje

Odpornościowy krem czosnkowy

Krem czosnkowy – doskonałe danie na poprawę odporności

Pasternak

Wysłałaś męża po pietruszkę, a wrócił z pasternakiem? Nie krzycz. To warzywo ma wiele cennych właściwości

Zupa kalafiorowa z kokosową nutą. Inne podejście do polskiego klasyka

Skorzystaj z owoców, które są dostępne zimą. Oto przepis na cytrusową sałatkę z granatem

Jajko w koszulce. To jest łatwe do przygotowania, zobacz

Zupa orzechowa, idealna na zimę. Prosta, łatwa i zdrowa

Sałatka z melonem, ogórkiem i awokado

Sałatka z melonem, ogórkiem i awokado. Pełna smaku i wartości odżywczych

Ten problem dotyczy wielu z nas, zwłaszcza zimą. Podpowiadamy, jak sobie z nim radzić

Ciasteczka z chia – zdrowa alternatywa dla tych kupowanych w sklepie

Produkty bogate w białko i żelazo to nie tylko mięso. Oto kilka świetnych zamienników. Nie tylko dla wegetarian

Co na śniadanie? Energetyczna granola z marchewką