Diety

Dieta to często hasło-zapalnik. Trudno znaleźć kobietę – niezależnie od budowy ciała – która nie jest akurat po, w trakcie, lub na etapie jej planowania. Obiegowo rozumiemy słowo ‘dieta’ jako nierozerwalnie związane z odchudzaniem, a przecież oznacza całość sposobu odżywiania się – bez względu na cel i funkcję. W tym dziale znajdziesz rzetelne oceny diet – i tych pomagających w zmianie sylwetki, i skoncentrowanych na poprawie wyglądu włosów czy cery. Czy warto, jak się przygotować, i przede wszystkim – jak to zrobić zdrowo i bezpiecznie – radzi Hello Zdrowie.

Najnowsze

Miksujemy: koktajl na odchudzanie

Chcesz zgubić poświąteczne kilogramy? Wypróbuj przepis na warzywny koktajl odchudzający

10 wegetariańskich źródeł żelaza

Chleb bez mąki. Wzbogać swoje wielkanocne menu o zdrowe pieczywo

Jesteś ciągle zmęczona? Być może to kwestia diety. Przyjrzyj się swoim nawykom

Sałatka z batatami i brokułem. Smakowita i oryginalna propozycja na kolację

Wegańskie foie gras. Wielkanoc pod znakiem roślinnych potraw

Chodzisz rozdrażniona i sama nie wiesz czego chcesz? PMS psuje ci połowę miesiąca? Zwalcz go dietą!

Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami

Chcesz się skutecznie odchudzać? Oto kilka pomocnych wskazówek

jajka po włosku

Jajka po włosku zapiekane w bułeczkach. Przepis wart sprawdzenia!

Jedzenie na stole

Święta bez jaj, czyli Wielkanoc na diecie wegańskiej

Mięśnie bolą po wysiłku? Oto kilka dietetycznych sposobów jak sobie z tym poradzić

ciasto z pistacjami

10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres

Wielkanocna baba orkiszowa

Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna

Wegański sernik z nerkowców. Robi się go błyskawicznie i nie wymaga pieczenia

Miksujemy: koktajl na piękną skórę

Miksujemy koktajl na piękną skórę

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Zdrowy posiłek na stole

Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak

kobieta pracuje

Chudnięcie ze stresu jest niebezpieczne! Rozmawiamy z internistą Arkadiuszem Millerem

Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji

Kobieta gotuje w kuchni

Jesteś szczupła a mimo to wciąż się odchudzasz? Poznaj 8 zagrożeń głodówki

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną

Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści

Detoksowa zupa miso z warzywami – Japończycy wiedzą co dobre. Spróbuj i ty!

Top 5 produktów dla aktywnych

Chcesz poprawić wydolność fizyczną? Oto kilka naturalnych wspomagaczy

Pancakes orkiszowo-orzechowe. Rozkosz dla podniebienia!

Gorąca wegańska czekolada. Świetny sposób na dodanie sobie energii

Kobieta przegląda się w lustrze

„Odchudzam się, ale znów zatrzymała mi się woda w organiźmie”. Nie szukaj wymówki, to nie przeszkoda!

Lubisz potrawy dobrze przyprawione? Uważaj, nadmiar przypraw może ci zaszkodzić

Zupa kalafiorowa z kokosową nutą. Inne podejście do polskiego klasyka

Produkty bogate w białko i żelazo to nie tylko mięso. Oto kilka świetnych zamienników. Nie tylko dla wegetarian

Rozgrzewający krem z pieczonych batatów i papryki. Idealny na zimę

7 sposobów, by się nie przeziębiać. Zobacz, jak możesz wzmocnić układ odpornościowy

Koniec z umartwianiem się jedzeniem, czas na comfort food, czyli o trendach kulinarnych 2019

Zupa pieczarkowa – wersja śniadaniowa

Zupa pieczarkowa – wersja śniadaniowa

Dieta oczyszczająca po świętach

Bakalie – jak je wybrać i jeść na zdrowie?

Pij wodę zimą!

Dziewczyna stoi na wadze

Ryzyko dla wegan. Czy restrykcyjne diety są szkodliwe?

Wegańskie potrawy wigilijne

10 superfoods na wzmocnienie odporności

Dieta dr Dąbrowskiej – wady i zalety

Przepis na fit omlet z bananem – śniadanie mistrzów

Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!

Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!

Chipsy z pomidorków koktajlowych – zdrowa przekąska

Wek na odporność: marynowany czosnek

Wek na odporność: marynowany czosnek

Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem