Odżywianie

„Samo jedzenie jest potrzebą, ale już mądre jedzenie jest sztuką”. Odżywianie to coś więcej niż pokarm. Potrafi wzmocnić, zregenerować, udoskonalić organizm; natomiast jedząc źle, można poważnie skomplikować sobie życie. Karmienie siebie i innych to przejaw troski i bliskości. Tutaj dzielimy się przepisami, poradami, wskazówkami, w co wyposażyć domową spiżarnię, a czego unikać, i wszystkim innym, co potrzebne do kulinarnego szczęścia. Hello Zdrowie zaprasza do wspólnego stołu.

Diety

Chipsy z pomidorków koktajlowych – zdrowa przekąska

Wek na odporność: marynowany czosnek

Wek na odporność: marynowany czosnek

Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem

Wegańskie karmelki – idealne na święta

Zakwasy? Oto sprawdzone sposoby, aby je zwalczyć

Jarmuż – 3 przepisy z kultowym warzywem

Jarmuż na talerzu. 3 przepisy z kultowym warzywem

Na stole kromki chleba, bochenek chleba

Dieta wysokowęglowodanowa wydłuża życie? Najnowsze badania a opinia dietetyka

Szarlotka wegańska – najszybsza i najprostsza

Zobacz więcej

Diety dla chorujących

Co jeść, gdy masz łuszczycę

Łuszczyca – 10 produktów, które warto jeść, gdy chorujesz

Elżbieta Lange, psychoterapeutka

„Jedzenie jest jak plaster na trudne emocje i jednocześnie jest najczęściej nadużywanym środkiem uspokajającym”

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

kubek herbaty trzymany w dłoniach

Herbata dobra na choroby serca

Gruszkowe brownie bez pieczenia

Zielona tarta z awokado w wersji raw

9 produktów, które regulują poziom cukru

Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto

Hashimoto a ciąża. Rozmowa z endokrynolożką i blogerką „Doktor Magdą”

Zobacz więcej

Przepisy

Faszerowane bataty

Faszerowane bataty. Pomysł na niedzielny przysmak!

Kiszony kalafior – jeszcze więcej dobra!

Chipsy z pomidorków koktajlowych – zdrowa przekąska

Trzy kolory purée

3 pomysły na jesienne puree z warzyw. Pyszne i kolorowe!

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

Kiszone cytryny

Kiszone cytryny – doskonałe źródło witamin

Hummus z grochu i marchewką na białym talerzu

Masz w domu groch? Oto, co możesz pysznego wyczarować!

Zdrowe chrupacze telewizyjne

Wieczór z filmami? Polecamy zdrowe przekąski do pochrupania

Zobacz więcej

Suplementy i witaminy

Witamina D – jak przyjmować i czego unikać?

6 produktów najgorszych dla mózgu

5 naturalnych źródeł magnezu

5 naturalnych źródeł magnezu

Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

Jagody açaí - nowa nadzieja w walce z rakiem

Jagody açaí – nowa nadzieja w walce z rakiem

Olej kokosowy – kosmetyk, lek i suplement

Olej kokosowy – kosmetyk, lek i suplement

Czy warto pić wodę alkaliczną?

Zobacz więcej

Zdrowe odżywianie

Kto z nas może sobie pozwolić na mocne … solenie? Radzi dietetyczka Natalia Puciłowska

Chipsy z pomidorków koktajlowych – zdrowa przekąska

Czego nie jeść, by mieć dobry seks?

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

Dziecko jedzące czekoladę

Jak świadomie zmienić nawyki żywieniowe dziecka? Psycholog wyjaśnia

kobieta z papierem toaletowym w dłoni

Wpływ stresu na gospodarkę pokarmową. Dietetyczka: jelita to nasz drugi mózg

Kiszone cytryny

Kiszone cytryny – doskonałe źródło witamin

Mandarynki całe i obrane na stole

Sezon na cytrusy. Dlaczego warto je jeść?

Zobacz więcej

Polecane

Kto z nas może sobie pozwolić na mocne … solenie? Radzi dietetyczka Natalia Puciłowska

Faszerowane bataty

Faszerowane bataty. Pomysł na niedzielny przysmak!

Kiszony kalafior – jeszcze więcej dobra!

Chipsy z pomidorków koktajlowych – zdrowa przekąska

Trzy kolory purée

3 pomysły na jesienne puree z warzyw. Pyszne i kolorowe!

Czego nie jeść, by mieć dobry seks?

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

Dziecko jedzące czekoladę

Jak świadomie zmienić nawyki żywieniowe dziecka? Psycholog wyjaśnia

kobieta z papierem toaletowym w dłoni

Wpływ stresu na gospodarkę pokarmową. Dietetyczka: jelita to nasz drugi mózg

Kiszone cytryny

Kiszone cytryny – doskonałe źródło witamin

Mandarynki całe i obrane na stole

Sezon na cytrusy. Dlaczego warto je jeść?

Hummus z grochu i marchewką na białym talerzu

Masz w domu groch? Oto, co możesz pysznego wyczarować!