Przejdź do treści

Kobiety rodzące zimą są bardziej narażone na depresję poporodową

Young tired, Sleepless and depressed, Pregnant woman scared on nightmares looking sad worried and stressed
Źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Główny Inspektor Sanitarny: teorie przeciwników szczepień to szarlataneria
Anja Rubik przekazuje 1000 książek „#SEXEDPL” do polskich szkół
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska zachęca do badań piersi
Lizi Jackson-Barrett
Łysa Lizi Jackson-Barrett: Rok temu płakałam. Teraz czuję się świetnie
Masaż blizn. Mama Kosmetolog pokazuje jak go wykonywać prawidłowo

Naukowcy z Uniwersytetu stanu San José alarmują, że kobiety, które rozpoczynają trymestr z końcem lata, są o 29 proc. bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym.

Naukowcy z Uniwersytetu stanu San José przeprowadzili badania, w których brało udział 293 kobiet. Brano pod uwagę ilość światła dziennego, które docierało do pań w trzecim trymestrze ciąży. Po porodzie kobiety zaznaczały jak często, w trakcie pierwszych trzech miesięcy, towarzyszyło im uczucie samotności, bezsenność oraz brak apetytu.

Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Journal of Behavioural Medicine”. Okazało się, że panie, które rozpoczynały trzeci trymestr ciąży w okresie, kiedy dni się skracały, są bardziej narażone na depresję poporodową niż panie, które w tym etapie ciąży mogły cieszyć się słońcem.

Młoda dziewczyna o smutnej minie siedząca przed laptopem

Naukowcy zalecają stosowanie urządzeń emitujących światło, w szczególności kobietom, które chorowały na depresję. Dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży, ale wszystkich, którzy zmagają się z gorszym samopoczuciem w okresie jesienno-zimowym.

W sezonie krótszych dni zaleca się szczególnie suplementację witaminą D. Witamina ta ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i samopoczucia.

Zalecana dawka zależy od wieku i masy ciała:

  • Dzieci i młodzież – 600-1000 jednostek na dobę od września do kwietnia;
  • Osoby dorosłe i w wieku podeszłym – 800-2000 jednostek na dobę, w zależności od masy ciała, od września do kwietnia
  • Osoby z otyłością – 1600-4000 jednostek na dobę przez cały rok
  • Kobiety planujące ciążę, kobiety w ciąży i karmiące – 1500-2000 jednostek na dobę.

Czy wiesz, że...

Przytrzymaj
i odkryj

Nawet jeśli latem uzupełniliśmy brak witaminy D, to utrzyma się ona w organizmie tylko przez 2 miesiące.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

HZ kontra mity #3 Połóg

doktor michał lipa przodem

Czy USG jest bezpieczne? Dr Michał Lipa uspokaja

Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington

trójka niemowlaków na łóżku

Mama trojaczek zawiedziona swoim poporodowym brzuchem

Dzieci w przedszkolu

Przedszkola tylko dla zaszczepionych dzieci?

jenna jamson na łóżku wtulona w swoje dziecko

Jenna Jameson: chcę, żeby inne mamy wiedziały, że wszystkie jesteśmy takie same

USG piersi kobiet w ciąży powinno być rutynowym badaniem – mówią eksperci

Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Kobiety pokazują prawdę o połogu

Aktorka, Keira Knightley pozuje do zdjęć. Zdjęcie do klatki piersiowej, kobieta ma ciemne, rozpuszczone włosy, pomalowane na czerwono usta i duże kolczyki.

Keira Knightley krytykuje Kate Middleton za nierealny obraz kobiety po porodzie

Kobieta w ciąży

Taniec porodowy na łagodniejszy poród

Tata i dziecko

Dzieci, które chodzą do przedszkola, osiągają później lepsze wyniki w nauce

kobieta trzymająca dojarkę,z tyłu za nią idzie krowa

Dojne krowy. Kontrowersyjna reklama laktatorów