Przejdź do treści

Kobiety rodzące zimą są bardziej narażone na depresję poporodową

Young tired, Sleepless and depressed, Pregnant woman scared on nightmares looking sad worried and stressed
Źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
dziecku podawana jest szczepionka
Facebook kontra antyszczepionkowcy. Ich treści nie będą rekomendowane użytkownikom
„Każdego dnia 2 nastolatków próbuje odebrać sobie życie”. Zobacz najnowszą kampanię „(Nie)widzialna nastoletnia depresja”
Kobieta pływa w basenie
Czy można pływać w basenie podczas okresu? Ginekolog Iwona Szaferska odpowiada
kobieta siedzi przed komputerem i dotyka jedną ręką oka
Drga ci powieka? Nie tylko brak magnezu ma na to wpływ
Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści

Naukowcy z Uniwersytetu stanu San José alarmują, że kobiety, które rozpoczynają trymestr z końcem lata, są o 29 proc. bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym.

Naukowcy z Uniwersytetu stanu San José przeprowadzili badania, w których brało udział 293 kobiet. Brano pod uwagę ilość światła dziennego, które docierało do pań w trzecim trymestrze ciąży. Po porodzie kobiety zaznaczały jak często, w trakcie pierwszych trzech miesięcy, towarzyszyło im uczucie samotności, bezsenność oraz brak apetytu.

Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Journal of Behavioural Medicine”. Okazało się, że panie, które rozpoczynały trzeci trymestr ciąży w okresie, kiedy dni się skracały, są bardziej narażone na depresję poporodową niż panie, które w tym etapie ciąży mogły cieszyć się słońcem.

Młoda dziewczyna o smutnej minie siedząca przed laptopem

Naukowcy zalecają stosowanie urządzeń emitujących światło, w szczególności kobietom, które chorowały na depresję. Dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży, ale wszystkich, którzy zmagają się z gorszym samopoczuciem w okresie jesienno-zimowym.

W sezonie krótszych dni zaleca się szczególnie suplementację witaminą D. Witamina ta ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i samopoczucia.

Zalecana dawka zależy od wieku i masy ciała:

  • Dzieci i młodzież – 600-1000 jednostek na dobę od września do kwietnia;
  • Osoby dorosłe i w wieku podeszłym – 800-2000 jednostek na dobę, w zależności od masy ciała, od września do kwietnia
  • Osoby z otyłością – 1600-4000 jednostek na dobę przez cały rok
  • Kobiety planujące ciążę, kobiety w ciąży i karmiące – 1500-2000 jednostek na dobę.

Czy wiesz, że...

Przytrzymaj
i odkryj

Nawet jeśli latem uzupełniliśmy brak witaminy D, to utrzyma się ona w organizmie tylko przez 2 miesiące.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

Zainteresują cię również:

„Każdego dnia 2 nastolatków próbuje odebrać sobie życie”. Zobacz najnowszą kampanię „(Nie)widzialna nastoletnia depresja”

kobieta siedzi przed komputerem i dotyka jedną ręką oka

Drga ci powieka? Nie tylko brak magnezu ma na to wpływ

Polski wynalazek podbije świat? Materiał, który zastępuje ludzką kość

Młoda kobieta z hipogonadyzmem rozmawia z lekarką w gabinecie lekarskim.

Hipogonadyzm męski oraz żeński. Rodzaje, objawy i leczenie hipogonadyzmu

Próba Romberga - Młoda kobieta rozmawia z lekarką w gabinecie lekarskim.

Kiedy i w jaki sposób wykonuje się próbę Romberga? Wskazania oraz wyniki testu

Guzek pod pachą - Kobieta bada palcami pachę.

O czym świadczy guzek pod pachą? Poznaj przyczyny, objawy i metody diagnostyczne zmian pod pachami

Kobieta zakażona glistą ludzką leży skulona i trzyma się za brzuch.

Glista ludzka, czyli pasożyt wywołujący glistnicę. Jakie objawy daje, jak ją wykrywać i leczyć?

Kobieta cierpiąca na derealizację siedzi skulona na ziemi.

Derealizacja oraz zespół derealizacji-depersonalizacji. Przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta w stanie hiperwentylacji podpiera się o blat w łazience.

Hiperwentylacja, czyli niebezpieczne przyspieszenie oddechu – przyczyny, objawy i pierwsza pomoc

Kobieta z amnezją próbująca coś sobie przypomnieć.

Amnezja – jakie są przyczyny, objawy i skuteczne sposoby leczenia choroby?

Dwóch lekarzy stoi przy łóżku pacjentki

TSS czyli zespół wstrząsu toksycznego. Jakie są przyczyny oraz objawy choroby

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – prosty sposób na piękny wygląd. Drogocenne właściwości kosmetyku