Przejdź do treści

Depresja a smutek. Jak je odróżnić? Ekspert odpowiada

Smutna dziewczyna
zdjęcia: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
doktor michał lipa przodem
Czy USG jest bezpieczne?
Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington
Marta Frej dla Hello Zdrowie!
smutna kobieta
Czy kobiecy gniew może być zdrowy?
trójka niemowlaków na łóżku
Mama trojaczek zawiedziona swoim poporodowym brzuchem

Depresja jest jedną z najczęstszych chorób psychicznych. Statystyki wskazują, że w Wielkiej Brytanii cierpią na nią 3 osoby na 100. W Polsce odsetek zmagających się z depresją szacuje się na 4 proc. Wciąż jednak trudno powiedzieć, czy ktoś cierpi z powodu depresji, czy zmaga się z przejściowym smutkiem. 

Smutek jest emocją, którą nie można lekceważyć. Ale nie zawsze to można utożsamiać z depresją. – Depresja jest jednym z najczęściej występujących problemów ze zdrowiem psychicznym, charakteryzującym się ciągłym uczuciem smutku – mówi dr Winwood dla Cosmopolitan UK.

Jak zatem odróżnić te dwie rzeczy?

Depresja a smutek

Opinia naszego eksperta

Smutek jest stanem przejściowym, zazwyczaj krótkotrwałym i wynikającym z jakiejś sytuacji. Łatwo wówczas poprawić sobie humor, przykładowo rozmową z bliską osobą. Natomiast depresja to choroba, która wymaga leczenia. Najczęściej jest długotrwałym stanem, w którym osoba czuje przygnębienie, poczucie winy, ciągłe obarczanie się. Często wynika z traum, trudnych przeżyć i wewnętrznych rozterek. Smutek może być chwilowy, depresja nieleczona często nawraca lub pogłębia się.

Dominik Dragan

Ludzie cierpiący na depresję doświadczają często głębokiego poczucia winy, niskiego poczucia własnej wartości oraz spadku energii, która może mieć poważny wpływ na codzienne życie. Występują także trudności z nawiązywaniem kontaktów, realizowaniem swoich pasji i skupieniu się na pracy. Wiele osób z depresją sądzi, że są w tym wszystkim same, ale w rzeczywistości bardzo dużo osób zmaga się z podobnymi objawami. Smutek skutkuje ponurym spojrzeniem na wiele obszarów życia, ale w depresji odczuwa się znacznie więcej objawów, niż podczas przejściowego smutku.

Smutek zazwyczaj nie jest niebezpieczny, nie wymaga konsultacji z lekarzem, chyba że jest to stan długotrwały i pogłębiający się. Depresja jest poważnym stanem, bo oprócz złego samopoczucia choremu towarzyszy negatywne postrzeganie własnej osoby - to jest już niebezpieczne. Warto wówczas udać się do psychologa lub psychoterapeuty w celu konsultacji i porozmawiania o problemie. Chory nie powinien pozostawać samotny w tym stanie.

psycholog Dominik Dragan

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington

Marta Frej dla Hello Zdrowie!

„Jakby lekarz chciał mi powiedzieć, że jestem za młoda na raka”. Ania Domiańczyk o życiu z rakiem

łysakoebita bez włosów po mastektomii

H&M wypuścił staniki dla kobiet po mastektomii

Dominika Gwit

Dominika Gwit – wiadomo już, jaki jest powód jej otyłości

Joanna Kulig na okładce francuskiego „Elle”

PARIS, FRANCE - SEPTEMBER 28: Lady Gaga attends the Celine show as part of the Paris Fashion Week Womenswear Spring/Summer 2019 on September 28, 2018 in Paris, France.

„Zanim skończysz to czytać, co najmniej sześć osób na świecie odbierze sobie życie”

Serena Williams. Mistrzyni krzyczy

Amy Steele z córką

Depresja poporodowa. Amy Steele: błagałam lekarzy, aby pozwolili mi umrzeć

Kobieta stojąca tyłem

Zaburzenia psychiczne: aż jedna czwarta Polaków może mieć z tym problem

Ustawa antyszczepionkowa – lekarzom, którzy ją poparli, grozi usunięcie z zawodu

Katarzyna Nosowska na prezentacji nowego katalogu IKEA. Ubrana w sukienkę biało czarną, pozuje na tle czarnej zasłony

Katarzyna Nosowska wróciła na Instagram