Przejdź do treści

HZ kontra mity #3 Połóg

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
miód, propolis
Propolis może mieć działanie przeciwnowotworowe
ruch uliczny, samochód, autobus, dym z kominów
„Smog ma wpływ nie tylko na kobietę w ciąży, ale także na jej dziecko” – mówi Emilia Piotrowska z Warszawskiego Alarmu Smogowego
zaki zaprojektowane przez dziecko dla ikea
8-latka z Polski finalistką w światowym konkursie IKEA
Gaydos i Nergal w sesji
Melanie Gaydos. Modelka, które zainspirowała Nergala
Kobieta w ciąży, która układa dziecięce ubranka
Matki częściej cierpią na depresję poporodową, jeśli mają syna? Ginekolog komentuje

Połóg to szczególny okres w życiu kobiety, o którym często zapomina się podczas przygotowań do porodu. Po urodzinach dziecka, kobieta potrzebuje zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. W ramach cyklu „HZ kontra mity rozmawiam” z dr n. med. Jackiem Więckiem na temat połogu.


 

Przez 6 tygodni należy unikać aktywności fizycznej

Jacek Więcek: Jest to nieprawda. Już w szpitalu kobieta powinna jak najwięcej, w miarę możliwości, spacerować. Umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana, nie tylko ze względu na zdrowie i samopoczucie, ale także wpływa na szybkość gojenia się macicy. Każda kobieta inaczej przechodzi ciążę, dlatego dobór aktywności fizycznej powinien być dopasowany indywidualnie.

Po porodzie można używać tamponów

Jacek Więcek: Nie zaleca się stosowania tamponów podczas połogu. Wynika to nie tylko z poczucia dyskomfortu, ale także może nieść za spore ryzyko infekcji. Krocze po porodzie jest bolesnym punktem dla kobiety, a w macicy jest świeża rana, dlatego używanie tamponu może być niekomfortowe. Dodatkowo, tampon zatrzymuje krew i odchody połogowe w pochwie , stwarzając dobre warunki do pojawienia się infekcji.

Należy ograniczać ruch, bo szwy mogą pęknąć

Jacek Więcek: Jest to nieprawda. Podczas wykonywania domowych czynności, podnoszenia dziecka lub nawet napinaniu mięśni krocza, szwy nie powinny pęknąć. Nie zaleca się zbyt intensywnych ćwiczeń siłowych po ciąży, ale należy pamiętać, że rana krocza przez kilka dni lub tygodni musi się zagoić. Umiarkowana aktywność fizyczna nie wpływa na pęknięcie szwów.

Podczas bólu należy zrezygnować z korzystania z toalety

Jacek Więcek: Prędzej czy później, z toalety trzeba będzie skorzystać, dlatego jest to częsty mit, który można przeczytać w internecie. Aby macica szybkiej się obkurczyła, należy korzystać z toalety, zawsze gdy jest taka potrzeba. Organizm musi pozbywać się nadmiaru wody. Ze względu na szew może być to niekomfortowe uczucie, dlatego można spróbować oddawać mocz w pozycji stojącej, wówczas będzie to mniej bolesna czynność.

Dźwiganie ciężarów to jedyna skuteczna metoda do szybkiego pozbycia się odchodów połogowych i powrotu do sylwetki sprzed ciąży

Jacek Więcek: Jest to nieprawda i jest to mit, który można przeczytać na wielu stronach lub forach internetowych dla kobiet, które szukają wsparcia i motywacji do przywrócenia sylwetki ciała sprzed porodu. Jest to niebezpieczne. O ile umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana, to nie należy popadać w skrajności. Dźwiganie ciężarów może nasilić krwawienie z dróg rodnych. Jeśli kobieta ma presję powrotu do sylwetki sprzed ciąży, to powinna słuchać potrzeb swojego ciała i nie spieszyć się.

dr n. med. Jacek Więcek
Ciąża, poród i połóg to ważny czas pod względem nie tylko fizycznym, ale również psychicznym. Często mówię kobietom, aby do swojego ciała podchodziły z większym dystansem, bo zdrowie jest ważniejsze.
Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Jeśli w czasie połogu masz gorączkę, konieczne jest zgłoszenie się do lekarza

Jacek Więcek: Jest to nieprawda. Podwyższona temperatura ciała jest normalnym objawem podczas połogu. Obkurczanie się macicy powoduje, że może wystąpić gorączka. Ma to także związek z gojeniem się krocza. Jednak jeśli podwyższona temperatura utrzymuje się przez długi czas, może być to znak, że pojawiła się infekcja, wówczas należy skonsultować się z lekarzem.

Intensywne pocenie się jest niepokojącym syndromem

Jacek Więcek: Nie jest to niepokojący a naturalny syndrom. Wiele kobiet zgłasza się, mówiąc że występuje u nich nadmierne pocenie się i nie wiedzą z czego to wynika. Warto pamiętać, że w czasie ciąży organizm gromadzi płyny. Po porodzie gospodarka musi się unormować, ale do tego czasu może wystąpić nadmierne pocenie się. Jest to usuwanie nagromadzonej wody z organizmu. Pocenie najczęściej nasila się nocą.

Nie masz wpływu na to, jak będziesz się czuć po porodzie

Jacek Więcek: Ćwicząc mięśnie Kegla kobieta ma wpływ na to, jak będzie się czuć po porodzie. Na pewno załagodzi to dolegliwości związane z połogiem i może to przyczynić się do szybszej regeneracji organizmu. Ćwiczenia mięśni Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu oraz zaparciom, a także mogą przyczynić się do łagodniejszego powrotu do współżycia, który początkowo może być bolesny dla kobiety.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

anna wendzikowska

Anna Wendzikowska po porodzie szybko wróciła do pracy. Dlaczego internauci są oburzeni?

Kasia Bigos o przepuklinie pępkowej. „Po ciąży pępek nie wrócił do dawnego kształtu”

matka karmiąca dziecko

HZ kontra mity #5 Laktacja

Połóg. 6 rzeczy, które mogą cię zaskoczyć

HZ kontra mity #4 PMS

Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!

Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Kobiety pokazują prawdę o połogu

HZ kontra mity #2 Hashimoto

Olga Frycz o macierzyństwie: Wszystko jest dla mnie takie nowe i takie piękne

HZ kontra mity #1 Łuszczyca

Połóg. Higiena intymna po porodzie

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka