Przejdź do treści

HZ kontra mity #3 Połóg

Zdjęcie: Julie Johnson/ Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
małgorzata Huczek
„Żaden zabieg nie usunie blizn. Możemy jedynie dobrać takie metody, które spowodują, że będą one estetyczniej wyglądały”. O metodach leczenia blizn opowiada dermatolog Małgorzata Huczek
Kobieta uczesana w koka, w jasnym płaszczu i koszulce patrzy na zegarek, trzymając telefon. Widać, że brakuje jej czasu i jest spóźniona
Nigdy na nic nie masz czasu? Zobacz na czym możesz codziennie zaoszczędzić czas
kobieta bez makijażu
5 zdrowotnych korzyści z urlopu od makijażu
Przepis na zdrowe śniadanie – koktajl ze spiruliną
stres praca kobieta
Częste infekcje, łamliwe paznokcie i słabe włosy. To przez stres! Oto 8 powodów, dlaczego się stresujesz

Połóg to szczególny okres w życiu kobiety, o którym często zapomina się podczas przygotowań do porodu. Po urodzinach dziecka, kobieta potrzebuje zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. W ramach cyklu „HZ kontra mity rozmawiam” z dr n. med. Jackiem Więckiem na temat połogu.


 

Przez 6 tygodni należy unikać aktywności fizycznej

Jacek Więcek: Jest to nieprawda. Już w szpitalu kobieta powinna jak najwięcej, w miarę możliwości, spacerować. Umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana, nie tylko ze względu na zdrowie i samopoczucie, ale także wpływa na szybkość gojenia się macicy. Każda kobieta inaczej przechodzi ciążę, dlatego dobór aktywności fizycznej powinien być dopasowany indywidualnie.

Po porodzie można używać tamponów

Jacek Więcek: Nie zaleca się stosowania tamponów podczas połogu. Wynika to nie tylko z poczucia dyskomfortu, ale także może nieść za spore ryzyko infekcji. Krocze po porodzie jest bolesnym punktem dla kobiety, a w macicy jest świeża rana, dlatego używanie tamponu może być niekomfortowe. Dodatkowo, tampon zatrzymuje krew i odchody połogowe w pochwie , stwarzając dobre warunki do pojawienia się infekcji.

Należy ograniczać ruch, bo szwy mogą pęknąć

Jacek Więcek: Jest to nieprawda. Podczas wykonywania domowych czynności, podnoszenia dziecka lub nawet napinaniu mięśni krocza, szwy nie powinny pęknąć. Nie zaleca się zbyt intensywnych ćwiczeń siłowych po ciąży, ale należy pamiętać, że rana krocza przez kilka dni lub tygodni musi się zagoić. Umiarkowana aktywność fizyczna nie wpływa na pęknięcie szwów.

Podczas bólu należy zrezygnować z korzystania z toalety

Jacek Więcek: Prędzej czy później, z toalety trzeba będzie skorzystać, dlatego jest to częsty mit, który można przeczytać w internecie. Aby macica szybkiej się obkurczyła, należy korzystać z toalety, zawsze gdy jest taka potrzeba. Organizm musi pozbywać się nadmiaru wody. Ze względu na szew może być to niekomfortowe uczucie, dlatego można spróbować oddawać mocz w pozycji stojącej, wówczas będzie to mniej bolesna czynność.

Dźwiganie ciężarów to jedyna skuteczna metoda do szybkiego pozbycia się odchodów połogowych i powrotu do sylwetki sprzed ciąży

Jacek Więcek: Jest to nieprawda i jest to mit, który można przeczytać na wielu stronach lub forach internetowych dla kobiet, które szukają wsparcia i motywacji do przywrócenia sylwetki ciała sprzed porodu. Jest to niebezpieczne. O ile umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana, to nie należy popadać w skrajności. Dźwiganie ciężarów może nasilić krwawienie z dróg rodnych. Jeśli kobieta ma presję powrotu do sylwetki sprzed ciąży, to powinna słuchać potrzeb swojego ciała i nie spieszyć się.

dr n. med. Jacek Więcek
Ciąża, poród i połóg to ważny czas pod względem nie tylko fizycznym, ale również psychicznym. Często mówię kobietom, aby do swojego ciała podchodziły z większym dystansem, bo zdrowie jest ważniejsze.
Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Jeśli w czasie połogu masz gorączkę, konieczne jest zgłoszenie się do lekarza

Jacek Więcek: Jest to nieprawda. Podwyższona temperatura ciała jest normalnym objawem podczas połogu. Obkurczanie się macicy powoduje, że może wystąpić gorączka. Ma to także związek z gojeniem się krocza. Jednak jeśli podwyższona temperatura utrzymuje się przez długi czas, może być to znak, że pojawiła się infekcja, wówczas należy skonsultować się z lekarzem.

Intensywne pocenie się jest niepokojącym syndromem

Jacek Więcek: Nie jest to niepokojący a naturalny syndrom. Wiele kobiet zgłasza się, mówiąc że występuje u nich nadmierne pocenie się i nie wiedzą z czego to wynika. Warto pamiętać, że w czasie ciąży organizm gromadzi płyny. Po porodzie gospodarka musi się unormować, ale do tego czasu może wystąpić nadmierne pocenie się. Jest to usuwanie nagromadzonej wody z organizmu. Pocenie najczęściej nasila się nocą.

Nie masz wpływu na to, jak będziesz się czuć po porodzie

Jacek Więcek: Ćwicząc mięśnie Kegla kobieta ma wpływ na to, jak będzie się czuć po porodzie. Na pewno załagodzi to dolegliwości związane z połogiem i może to przyczynić się do szybszej regeneracji organizmu. Ćwiczenia mięśni Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu oraz zaparciom, a także mogą przyczynić się do łagodniejszego powrotu do współżycia, który początkowo może być bolesny dla kobiety.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Dopada mnie z tego powodu smutek, że nigdy nie pokażę tego brzucha na plaży”. Rozstępy na brzuchu po ciąży – czy to oznacza pożegnanie z bikini?

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Jak wrócić do biegania po ciąży?

Jak wrócić do biegania po ciąży?

„Co ty wiesz o bólu”, „Cesarskie cięcie to nie poród”. Polki po cesarkach wciąż muszą się tłumaczyć

Kobiety rozmawiają ze sobą

O czym warto rozmawiać? Połóg, menopauza, depresja poporodowa… co jeszcze?

kobieta trzymająca dziecko

„Od chirurgicznych blizn po rozstępy. Chcemy świętować i wspierać podróż, jaką jest macierzyństwo”. Prokobieca kampania „Body Proud Mums” dodaje siły i wsparcia młodym mamom

„Mamy w naszej szerokości geograficznej bardzo dzielne kobiety. Pokoleniowo przekazywano nam, że mamy być silne”. Doula Basia Purgał o swojej pracy i mitach związanych z ciążą

„Cellulit nie oszczędza nawet szczupłych kobiet”. HZ kontra mity #15 Cellulit

Kobieta na treningu z hantelkami

Boisz się, że trening siłowy jest niebezpieczny i może spowodować utratę okresu? Co na to specjalista? Hz kontra mity #14 Trening siłowy

Para całująca się na łące

„Dzięki całowaniu się jesteśmy zdrowsi”. HZ kontra mity #13 Pocałunki

Kobieta z kapryśnym wyrazem twarzy siedzi na kanapie i trzyma ręce na klatce piersiowej

Zgaga nie ma związku z wagą ciała? HZ kontra mity #12 zgaga

Smutna kobieta je makaron w toalecie

„Do bulimii należy podejść jak do choroby intymnej”. HZ kontra mity #11 Bulimia

kobieta myje twarz

Seks dobry na wszystko, nawet na trądzik? HZ kontra mity #10 Trądzik

Czy to wciąż połóg?

Kobieta trzyma się za nos

Kobiecy zawał serca. HZ kontra mity #9

Seks po ciąży

Seks po ciąży. „Jak zaczęliśmy współżyć, trochę to wyglądało jakbym była znowu dziewicą, bo lęki przed bólem miałam”

„Joga prenatalna nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Zawiera wyłącznie bezpieczne ćwiczenia i techniki”

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Położna Kasia o połogu: nie każda kobieta po urodzeniu dziecka lewituje nad ziemią

Bielactwo

HZ kontra mity #8 Bielactwo

HZ kontra mity #7 Opryszczka

narzędzie do pomiaru poziomu cukru we krwi

HZ kontra mity #6 Cukrzyca

anna wendzikowska

Anna Wendzikowska po porodzie szybko wróciła do pracy. Dlaczego internauci są oburzeni?

Kasia Bigos o przepuklinie pępkowej. „Po ciąży pępek nie wrócił do dawnego kształtu”

matka karmiąca dziecko

HZ kontra mity #5 Laktacja

сиалис 5 мг инструкция по применению

анаболики