Przejdź do treści

Przez ruch do sprawnego języka

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Twoje oczy często łzawią? Sprawdź, co może być przyczyną!
Problemy z oddychaniem, walenie serca i pocenie się – to nie jedyne objawy. Zobacz, po czym poznasz atak paniki
Hulajnoga na ulicy
„Stawianie przeszkód w formie hulajnóg i rowerków elektrycznych jest bezmyślne”. Porzucony sprzęt zagrożeniem dla niewidomych
Kobieta jadąca na rowerze w masce antysmogowej
„Połowa masek nie chroni przed smogiem”. Sprawdź oznaczenie swojej półmaski filtrującej
Top 5 produktów dla aktywnych
Chcesz poprawić wydolność fizyczną? Oto kilka naturalnych wspomagaczy

Lapsusy, przejęzyczenia czy chwilowa trudność w przypomnieniu sobie prostego wyrazu mogą zdarzyć się każdemu. Gdy jednak zdarzają się zbyt często albo utrudniają swobodną wypowiedź, to warto coś z tym zrobić.

Mowa jest na tyle złożonym i skomplikowanym procesem, że mimo wieloletnich badań, nadal nie wiemy dokładnie, jak jest przez mózg przetwarzana. Wiemy jednak, że bez niej życie jest bardzo trudne. Wystarczy, że język zastrajkuje i zawiąże się w supełek, a pojedyncze słowa zginą gdzieś w czeluściach umysłu, aby w ogóle odechciało się rozmawiać. Zanim jednak zamilkniemy na wieki, można posłuchać, co na ten temat do powiedzenia mają naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham (Anglia).

Z pomocą w pozbyciu się problemu językowego przyjdzie nam ruch – . Tak jak pomaga w pozbyciu się niechcianych kilogramów, tak też może zapobiec wyparowywaniu słów z głowy. Wprawdzie badanie przeprowadzono na starszych osobach (w liczbie 28; dodajmy, że w pełni zdrowia), jednak każdy z nas powinien jego wynik zapamiętać.

Badani, którzy wzięli udział w eksperymencie, mieli m.in. rozpoznać znane w Wielkiej Brytanii osoby (aktorów, pisarzy, polityków), bazując na kilku danych, oraz dopasować zwroty do definicji 20 rzadko stosowanych i 20 prostych słów. Następnie wsiedli na stacjonarne rowerki, by naukowcy określili ich sprawność i zdolność wykorzystania tlenu podczas aktywności. To wszystko pozwoliło dojść do jasnych wniosków. Okazało się, że poziom sprawność aerobowej („aerobic fitness level”) był wprost proporcjonalny do płynności wypowiadania się.

Dla uspokojenia – według naukowców zapominanie prostych słów, które mamy gdzieś na czubku języka, ale nie możemy ich wyartykułować, nie musi być związane ani z naszym zasobem słów, ani z kłopotami z pamięcią. A ułatwić odnalezienie tych właściwych zwrotów w danej sytuacji mają właśnie ćwiczenia.

Sport pomaga nie tylko lepiej dotlenić i ukrwić mózg oraz skuteczniej zaopatrzyć go w potrzebne składniki, ale również służy rozładowaniu napięcia emocjonalnego – stres, jak wiadomo, także może być przyczyną problemów z mową, bo z nerwów może nam przecież "odjąć mowę". Jeśli chcemy więc mieć sprawniejszy język, to najwyraźniej musimy zacząć od wszystkich innych grup mięśniowych. A jak je odpowiednio wytrenujemy, to może nawet mądrzej zaczniemy gadać…

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Lekarz trzyma w ręku serce z białym krzyżem

Tetralogia Fallota – jakie są przyczyny, objawy i leczenie wrodzonej choroby serca?

Kobieta zmartwiona siedzi u lekarza i słucha, co mówi do niej lekarka

Co to jest hiperandrogenizm i jak się go leczy? Objawy choroby oraz znaczenie odpowiedniej diety

Siostra Ewa: Ludzie są tylko ludźmi, oboje są ułomni. A Bóg mnie nigdy nie zostawi, tylko jedna strona może coś zawalić, czyli ja

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać?

Kobieta wystawia zza zębów jezyk

Drętwienie języka – co oznacza i z czego wynika? Czy drętwienie języka można leczyć?

Nie tylko Maffashion. Plastyka przegrody nosowej dotyczy wielu Polek. Kiedy jest potrzebna?

dwóch chirurgów stoi nad lampą i podaje sobie nożyczki

Witrektomia – szansa na uratowanie wzroku. Jak wygląda rekonwalescencja po operacji?

Dwóch chirurgów za pomocą lanceta wykonuje zabieg. Mają na sobie zielone fartuchy.

Resekcja – co to jest? Resekcja zęba, żołądka oraz jelita i ich powikłania.

Dwie stopy, jedna normalna, a druga cała spuchnięta z mocno widocznymi żyłami

Na czym polega obrzęk limfatyczny? Efektywne sposoby leczenia

Dwoje bardzo grubych ludzi obejmuje swoje otyłe brzuchy centymetrem krawieckim.

Otyłość brzuszna – jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się jej? Sposoby na szczupłą sylwetkę

Mężczyzna drapie się po ręce

Świerzb – objawy i leczenie choroby dermatologicznej

Za nami pierwszy krok w stronę Krótkiej Instrukcji Obsługi Raka Piersi

薬 比較

дапоксетин аналоги

bestseller.reviews/safety-on-the-highest-level-five-best-retractable-baby-gates-nowadays/