Zdrowy konkret

Przez ruch do sprawnego języka

Przez ruch do sprawnego języka
Zdjęcie: shutterstock
Lapsusy, przejęzyczenia czy chwilowa trudność w przypomnieniu sobie prostego wyrazu mogą zdarzyć się każdemu. Gdy jednak zdarzają się zbyt często albo utrudniają swobodną wypowiedź, to warto coś z tym zrobić.

Mowa jest na tyle złożonym i skomplikowanym procesem, że mimo wieloletnich badań, nadal nie wiemy dokładnie, jak jest przez mózg przetwarzana. Wiemy jednak, że bez niej życie jest bardzo trudne. Wystarczy, że język zastrajkuje i zawiąże się w supełek, a pojedyncze słowa zginą gdzieś w czeluściach umysłu, aby w ogóle odechciało się rozmawiać. Zanim jednak zamilkniemy na wieki, można posłuchać, co na ten temat do powiedzenia mają naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham (Anglia).

Z pomocą w pozbyciu się problemu językowego przyjdzie nam ruch - . Tak jak pomaga w pozbyciu się niechcianych kilogramów, tak też może zapobiec wyparowywaniu słów z głowy. Wprawdzie badanie przeprowadzono na starszych osobach (w liczbie 28; dodajmy, że w pełni zdrowia), jednak każdy z nas powinien jego wynik zapamiętać.

Badani, którzy wzięli udział w eksperymencie, mieli m.in. rozpoznać znane w Wielkiej Brytanii osoby (aktorów, pisarzy, polityków), bazując na kilku danych, oraz dopasować zwroty do definicji 20 rzadko stosowanych i 20 prostych słów. Następnie wsiedli na stacjonarne rowerki, by naukowcy określili ich sprawność i zdolność wykorzystania tlenu podczas aktywności. To wszystko pozwoliło dojść do jasnych wniosków. Okazało się, że poziom sprawność aerobowej („aerobic fitness level”) był wprost proporcjonalny do płynności wypowiadania się.

Dla uspokojenia - według naukowców zapominanie prostych słów, które mamy gdzieś na czubku języka, ale nie możemy ich wyartykułować, nie musi być związane ani z naszym zasobem słów, ani z kłopotami z pamięcią. A ułatwić odnalezienie tych właściwych zwrotów w danej sytuacji mają właśnie ćwiczenia.

Sport pomaga nie tylko lepiej dotlenić i ukrwić mózg oraz skuteczniej zaopatrzyć go w potrzebne składniki, ale również służy rozładowaniu napięcia emocjonalnego – stres, jak wiadomo, także może być przyczyną problemów z mową, bo z nerwów może nam przecież "odjąć mowę". Jeśli chcemy więc mieć sprawniejszy język, to najwyraźniej musimy zacząć od wszystkich innych grup mięśniowych. A jak je odpowiednio wytrenujemy, to może nawet mądrzej zaczniemy gadać...

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Najpopularniejsze na blogu

Powiązane artykuły

3 produkty na dobrą pamięć i koncentrację

Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie,...
Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie, że o czymś zapomniałeś? Dostosuj dietę do potrzeb mózgu! Zobacz, czego nie może zabraknąć na talerzu, by centrum dowodzenia działało sprawnie.

Ruch i nastrój – zależność dwustronna

Gdy dokucza nam smutek i przygnębienie, to ruszamy się flegmatycznie, leniwie, bez wigoru. Strach z kolei...
Gdy dokucza nam smutek i przygnębienie, to ruszamy się flegmatycznie, leniwie, bez wigoru. Strach z kolei potrafi nawet paraliżować. Naukowcy dowodzą, że mechanizm działa też w drugą stronę. Między innymi dlatego właśnie ruch jest dla nas potrzebą podstawową!

Gimnastyka języka

Za chwilę masz zrobić prezentację przed ważną dla ciebie grupą osób. Ale jak to zrobić, gdy pojawia się...
Za chwilę masz zrobić prezentację przed ważną dla ciebie grupą osób. Ale jak to zrobić, gdy pojawia się problem z oddechem, dykcją, słowa więdną w ustach? Najpierw trzeba wyćwiczyć się w mówieniu tak, by ludzie chcieli słuchać. Czyli trenować aparat mowy!

Ruch odmładza mózg

Dlaczego niektórzy z nas długo zachowują jasność umysłu, a inni wraz z wiekiem narzekają na problemy...
Dlaczego niektórzy z nas długo zachowują jasność umysłu, a inni wraz z wiekiem narzekają na problemy z pamięcią? Powodem może być to, na ile jesteśmy aktywni fizycznie. Bo okazuje się, że sport doskonale konserwuje nasz mózg.
http://kokun.net

дапоксетин аналоги

bestseller.reviews/safety-on-the-highest-level-five-best-retractable-baby-gates-nowadays/