Przejdź do treści

Prekrastynacja: pracować trzeba mądrze, a nie dużo

Ilustracja: Izabela Dudzik |
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz skutecznie schudnąć? Oto najważniejsze czynniki, które wpływają na tempo chudnięcia
„Mam rozmiar 40, a czasem nawet 42. Jestem na okładce Playboya i jestem z tego dumna”. Monika Borzym w najnowszym numerze magazynu dla panów
Borelioza – jak wyglądają objawy? Uważaj, można je pomylić z grypą
@lekarkanaroślinach
Czym zastąpić mięso w diecie? Czy dieta wegetariańska jest zupełnie bezpieczna? O wpływie czerwonego mięsa na zdrowie, pisze lekarka Magdalena Jutrzenka
Wielkanocne obżarstwo i co potem? Jak uniknąć kłopotów z niestrawnością?

Prekrastynacja to tendencja do kończenia albo przynajmniej zaczynania zadań tak szybko, jak to możliwe, nawet kosztem dodatkowego wysiłku i tylko po to, by mieć coś „z głowy”. Czy to sensowna strategia?

Słowo powstało w 2014 roku. Stworzyło je trzech psychologów z Penn State University. Zrobili to, kiedy zaskoczyły ich wyniki przeprowadzonego eksperymentu. David Rosenbaum, Lanyun Gong i Cory Adam Potts zaprosili 257 studentów do noszenia wiader. Dokładnie chodziło o to, że zabierali ich na początek wąskiej uliczki, w której stały dwa wiadra. Jedno bliżej jej początku, drugie przy końcu. Zadaniem uczestników badania było to, by jedno z wiader przenieść na drugą stronę. Rozsądnym wyborem – zakładano – będzie przeniesienie wiadra, z którym trzeba było pokonać mniejszy dystans, by osiągnąć cel, a więc tego stojącego na końcu uliczki.

Jednak ku zaskoczeniu autorów eksperymentu niemal wszyscy studenci łapali to, które stało na jej początku i przenosili je przez całą jej długość, po drodze mijając drugie. W ten sposób sami sobie utrudniali zadanie, a na pytanie o to, dlaczego tak robili, odpowiadali: „żeby mieć to szybciej z głowy”. Psychologowie zaczęli szukać wyjaśnienia, dlaczego tak się dzieje i zaraz pojawił się szereg pomysłów: od obciążenia pamięci roboczej (robimy coś szybko, żeby ją uwolnić), przez to, że czujemy się dobrze, kiedy coś robimy „od razu” i jesteśmy dzięki postrzegani jako pracowici, do tego, że sprawa jest naciągana i tak naprawdę dotyczy jedynie noszenia wiader.

Najważniejsze było jednak nie samo wytłumaczenie, „dlaczego” tak się dzieje, ale to, że zwrócono uwagę na całą kategorię osób: prekrastynatorów. Rzecz z całą pewnością nie dotyczy bowiem jedynie wiader. Przykłady z życia można mnożyć. – Ludzie odpowiadają na e-maile natychmiast po ich dostaniu, zamiast pomyśleć nad odpowiedzią. Ludzie wchodząc do sklepu spożywczego, rzeczy do koszyków pakują od samego wejścia, niosą ze sobą na drugą stronę sklepu, tam biorą kolejne zakupy i dopiero wracają z nimi do kas, nosząc to wszystko niepotrzebnie – zwracał uwagę prof. David Rosenbaum w rozmowie ze „Scientific American”. Wszyscy znamy ludzi, którzy wszystko, co mają do zrobienia, robią od razu. Lub wszystkie maile tytułują ASAP.

Tymczasem, gdy się nad tym zastanowić, co zresztą psychologowie od niedawna robią, to w ten sposób robimy krzywdę i sobie, i pracy. Rzecz bowiem w tym, że jak coś robimy „na już”, to robimy to bez zastanowienia. A bez zastanowienia – znaczy sztampowo i tak samo jak zawsze. Nie korzystamy z nowych pomysłów, bo zanim się pojawią, praca jest skończona. Do tego prekrastynacja jest stresująca, bo w ten sposób zawsze mamy coś, co trzeba zrobić ASAP, oraz niepotrzebnie męcząca. Niepotrzebnie, bo po co nosić wiadro na większy dystans, niż potrzeba?

Nie od dziś wiadomo, że lepiej niż dużo, jest pracować mądrze. Z czym niestety nie zgadza się wielu szefów. Tylko ci, którzy pracują mądrze.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Po co mężczyźnie sutki?

Alkohol wytrąca bakterie z równowagi

Aktywność mózgu wzrasta, gdy odpoczywasz

Depresja owa

Depresja owa

Poradniki dla rodziców unieszczęśliwiają

5 powodów, dla których warto być pesymistą

Dlaczego diety nie działają? – 5 psychologicznych powodów

Pięć pytań o sen

Siedem sygnałów demencji, których nie wolno zignorować

Nie da się wygrać z cyklem dobowym nastolatka

2 minuty do szczęścia

Małe księżniczki i mali naukowcy

Wpływ różnicy wieku na związek

Nie rób dziś tego, co możesz zrobić jutro

Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?

Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?

Czy warto biegać w smogu?

Czy warto biegać w smogu?

Dlaczego warto iść na masaż?

Dlaczego warto iść na masaż?

Dystans uszczęśliwia rodzica

Samotność fizycznie zmienia mózg

Antybiotyki a otyłość dzieci

Dlaczego duńskie dzieci płaczą najmniej? Zasługa hygge?

Mężczyźni też mają baby blues

Dlaczego dzieci już nie kąpie się codziennie?

Pies i kot na zdrowie dziecka

Наш классный веб портал , он рассказывает про Купить Камагра Polo https://pharmacy24.com.ua
www.djahostel.com.ua

женский возбудитель для женщин