Przejdź do treści

Odżywczy koktajl z awokado

Zdjęcie: Marta Pękalska | www.marta-gotuje.pl
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Cytologia – zwróć uwagę na to, czym masz pobierany materiał
płaczące dziecko
Zimne powietrze na obrzęk krtani. 31-letnia matka uratowała swoje dziecko za pomocą zamrażarki
Sałatka: sałata, burak, fiołek trójbarwny
Jadalne kwiaty, które mogą być trujące
mężczyzna w koszulce z kieszenią na piersi, w której siedzi dziecko
T-shirt, który ułatwia ojcom zajmowanie się dzieckiem
Uczestniczki kampanii Rimmel #iwillnotbedeleted
Red Lipstick Monster, Rita Ora i Cara Delevingne w światowej kampanii przeciwko hejtowi

Koktajle warzywno-owocowe to prawdziwa skarbnica witamin, antyoksydantów i błonnika. Warto wzbogacić je o awokado – bogate w potas i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pozwalają obniżyć poziom złego cholesterolu.

Ich zaletą jest to, że można je błyskawicznie przygotować, świetnie sprawdzają się nawet u bardzo zabieganych osób. Na szczególną uwagę zasługują zielone koktajle, w których znajdziemy np. szpinak i seler naciowy. A tym samym sporą dawkę witamin i składników mineralnych, zwłaszcza kwasu foliowego i żelaza.

Koktajl z awokado

przepis-na-koktajl-z-awokado

Zdjęcie: Marta Pękalska | www.marta-gotuje.pl

Składniki:

– 1 awokado
– duża garść szpinaku
– 1 łodyga selera naciowego
– 200 g ananasa
– 150-250 ml herbaty z kopru włoskiego

Przygotowanie:

Przygotowanie jest dziecinnie proste. Awokado obieramy, usuwamy pestkę. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie miksujemy blenderem. Gotowe!

Marta Pękalska – autorka bloga marta-gotuje.pl, miłośniczka dobrej kuchni ze słabością do słodkości. Amatorka biegania i sportowych wyzwań. Szczęśliwa żona i mama dwójki maluchów.​

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Smoothie bowl ze śliwkami

Ciasteczka owsiane czekośliwka

Sałatka z batatami

Placuszki jaglano-bananowe

Wegański sernik z nerkowców

Komosa ryżowa zapiekana z brzoskwiniami

Jajko w koszulce – to łatwe!

Bananowe ciasteczka owsiane

Sałatka: sałata, burak, fiołek trójbarwny

Jadalne kwiaty, które mogą być trujące

kubek herbaty trzymany w dłoniach

Herbata dobra na choroby serca

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

miód, propolis

Propolis może mieć działanie przeciwnowotworowe