Przejdź do treści

Obóz sportowy – aktywny reset

Obóz sportowy – aktywny reset
Zdjęcie: archiwum własne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak wrócić do biegania po ciąży?
Jak wrócić do biegania po ciąży?
ryż i mango deser
Ryż kokosowy z mango. Pomysł na śniadanie idealne
drzemka
Drzemka dobra na wszystko. Dlaczego warto ją sobie uciąć i ile powinna trwać?
kobieta i mężczyzna
Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny

Masz kilka wolnych dni? Potrzebujesz odpocząć od pędu pracy i zgiełku? Wybierz się w miejsce, gdzie poobcujesz z przyrodą, swoimi myślami i własnym ciałem. Obóz sportowy to superopcja, niezależnie od wieku!

Urlop – większość z was z pewnością kojarzy go z drinkiem z palemką i leżakiem. Jasne, taki też jest potrzebny, jednak gwarantuję wam, że chociaż raz na jakiś czas warto postawić na aktywny wypoczynek. Dlaczego? Powodów jest wiele. Wychodzę z założenia, że nie ma sensu pisać o dotlenieniu organizmu, naładowaniu baterii itd. Przejdźmy do konkretów. Dlaczego to się opłaca? Bo taki wyjazd to totalny reset dla głowy. Znacie to? Słaby dzień, a nawet supersłaby dzień. Siedzicie i myślicie, jak rozwiązać piętrzące się problemy dnia codziennego. Wychodzicie na trening lub po prostu pobiegać i nagle wasza głowa zaczyna pracować w absolutnie niezrozumiały sposób. Przestajecie się martwić, rozwiązanie nagle się znajduje, a wy po godzinie ćwiczeń w sumie czujecie się jak inny człowiek? Pomyślcie teraz, ile da wam kilka takich dni w zorganizowanym teamie! Poza tym jak wpłynie to na wasze ciało!

Wstań zza biurka

Aktywny wypoczynek? Dobre sobie, myślisz. Przecież ostatni raz biegłem trzy miesiące temu i to do autobusu. Myślisz, że nie dasz rady i że takie obozy są dla tych, którzy robią maratony. To nieprawda. Mądry trener nie da ci zrobić sobie krzywdy, ale z „zakwasami” i tak musisz się liczyć. Tak już po prostu jest po dłuższej przerwie. Boisz się tego, co cię czeka, martwisz się, że nie dasz rady? To normalne. Takie przełamanie jednak najczęściej łączy się z całym łańcuchem zmian na lepsze. Najtrudniej postawić pierwszy krok i udowodnić sobie, że jednak możesz. Możesz wszystko.

Co cię czeka?

Program obozu sportowego zależy głównie od jego organizatorów. Zwykle jednak czeka cię około 5-7 h aktywności w ciągu dnia dostosowanej do możliwości każdego uczestnika. A jeśli treningi, to i dieta. Odpowiednie żywienie jest podstawą takiego wyjazdu. Powinno być zdrowe i zbilansowane. Taki obóz to także przełamywanie własnych barier, próba charakteru, ale i doskonała zabawa. Wiele atrakcji zależy od ukształtowania terenu. Nie powinno zabraknąć wycieczek pieszych, rowerowych czy kajakowych. O atrakcje zadba zresztą organizator. Ty masz przede wszystkim wyłączyć głowę, a uruchomić ciało. To doskonała alternatywa również dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, poprawić stan zdrowia czy wreszcie zrobić coś tylko dla siebie i wyciszyć się w niekonwencjonalny sposób.

Doskonale wiemy, o czym piszemy, bo sami takie obozy organizujemy. Najbliższy już w czerwcu. Sprawdź się na nim razem z nami! Więcej informacji znajdziesz . 

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Mężczyzna siedzi i trzyma się za kolano

Osteofity – jakie są przyczyny i objawy schorzenia kości? Leczenie farmakologiczne czy operacja?

Mężczyzna trzyma w ręku bardzo dużo leków, opakowania po lekach są na drugim planie

Cytostatyki – czym są i jak działają leki niszczące nowotwory? Czy ich przyjmowanie może wywołać skutki uboczne?

Kobieta podnosi do góry wargę, widać odsłonięte szyjki zębowe

Odsłonięte szyjki zębowe – czy domowe sposoby są skuteczne? Jakie objawy powoduje obniżenie dziąseł?

Kobieta z odkrytym brzuchem, na dole blizna po cięciu

Szwy rozpuszczalne – kiedy się je stosuje? Po jakim czasie rozpuszczają się szwy?

Lekarz bada odcinek szyjny pacjentki

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, przebieg, rehabilitacja schorzenia

Mężczyzna w niebieskiej bluzce ma wykrzywioną ttwarz, trzyma się za kark

Neuralgia międzyżebrowa jednostronna lub dwustronna – przyczyny, objawy oraz leczenie schorzenia

Kobieta się uśmiecha i palcami wskazuje na zęby

Zgorzel zęba, czyli zapalenie miazgi zębowej. Najczęstsze przyczyny schorzenia i sposoby leczenia

Kobieta stoi smutna przy szybie i patrzy przed siebie

Przyczyny, objawy i terapia w sytuacji wystąpienia zaburzeń lękowo-depresyjnych

Nóżka noworodka w opasce tuż po narodzinach

Zabieg Credego – na czym polega i jakie są ewentualne powikłania?

Kobieta w białej bluzce trzyma się w okolicy żeber, ma wykrzywioną twarz

O czym może świadczyć ból żeber – przyczyny, objawy, postępowanie. Jak złagodzić ból?

kobieta trzyma w rękach głowę niemowlaka

Bezmózgowie jako wada wrodzona – jakie są przyczyny schorzenia i rokowania?

mężczyzna stoi w toalecie i trzyma się za okolice krocza

Dobowa zbiórka moczu – jakie nieprawidłowości pozwala wykryć? Wskazania i sposób przeprowadzenia badania

Kobieta trzyma na rękach niemowlę

Czym jest obojnactwo i jakie jego rodzaje rozróżniamy? Obojnactwo prawdziwe i rzekome

Kobieta lleży u kosmetyczki i ma wykonywany zabieg

Darsonwalizacja, czyli oczyszczenie i dezynfekcja skóry. Na czym polega i kiedy jest stosowana?

Mocz i odczynniki

Czy krew w moczu powinna być powodem do niepokoju? O czym świadczy krwiomocz?

Mężczyzna i kobieta uprawiają seks, mężczyzna leży na kobiecie

Pochwica – zaburzenie, które dotyka kobiet. Przyczyny, objawy oraz sposoby radzenia sobie z pochwicą

Rodzic układa serce z dłoni, w nim są stopy dziecka

Artrogrypoza, czyli wrodzona sztywność stawów – przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta stoi w toalecie

Anuria, czyli bezmocz – jakie są przyczyny schorzenia? Leczenie i rokowania

Maleńkie dziecko w białym kaftaniku leży w łóżczeczku

Zespół Pradera-Williego – jakie są przyczyny i objawy tego genetycznego schorzenia?

Mężczyzna przepaławia papieros

Wpływ palenia papierosów na organizm i zdrowie. Dlaczego nikotyna jest szkodliwa?

Kobieta trzyma w rękach maleńkie dziecko

Aborcja w Polsce – czy jest zgodna z prawem? O czym mówi ustawa antyaborcyjna?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Pół twarzy kobiety, która ma chore oczy

Czym jest jaglica oczu? Przyczyny jej powstawania, objawy oraz sposoby leczenia egipskiego zapalenia spojówek

kobieta trzyma na ramieniu szarego kota

Jak wygląda uczulenie na kota? Objawy i leczenie reakcji alergicznej zawartej w kociej sierści

Этот классный блог со статьями про Левитра 40 мг pharmacy24.com.ua
https://pills24.com.ua

medicaments-24.com/kamagra/kamagra-soft