Przejdź do treści

Jak nie przytyć po ciąży?

Jak nie przytyć po ciąży?
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska |
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niepożądany odczyn poszczepienny. Jak często występuje?
Mama Kosmetolog o bliznowcu – czym się charakteryzuje i jak powstaje?
Joanna Horodyńska
Karolina Gilon i Joanna Horodyńska zachęcają do badań piersi
magda gessler
Magda Gessler ambasadorką kampanii „Diagnostyka Jajnika”
Keira Knightley
Keira Knightley zakazała swojej córce oglądania filmów Disneya

Gdy kobieta rodzi dziecko, to mężczyzna, który jest jej partnerem, zyskuje przeciętnie dwa dodatkowe kilogramy. Serio. Zjawisko nosi nazwę „fatherhood effect” i – szczęśliwie – można mu zapobiec.

Naukowcy z Northwestern University w Chicago przez 20 lat obserwowali 10253 mężczyzn. Choć może „obserwowali” to za dużo powiedziane – ważyli. Z zebranych danych wyciągają teraz różne wnioski, a jeden z nich jest taki: facet po pierwszej ciąży tyje. Nie za dużo, ale zauważalnie. Przeciętny mężczyzna, czyli taki, który według badaczy ma 182 centymetry wzrostu, przybiera na masie mniej więcej dwa kilo, jeżeli żyje z dzieckiem pod jednym dachem, lub 1,5 kilograma, jeżeli żyje gdzie indziej. Dodatkowo ci, którzy ojcami nie zostali, w tym samym czasie, gdy ich koledzy tyli, tracili na wadze średnio nieco ponad pół kilograma. Nie jest to dużo, ale jednak trochę jest.

Na pewno wystarczająco, by amerykańcy naukowcy trochę postraszyli przyszłych ojców.

Ojcostwo może wpłynąć na zdrowie młodych mężczyzn, ponad znany efekt małżeństwa. Im więcej masy nabierze ojciec i im wyższe jest jego , tym większe jest ryzyko, że rozwinie się u niego choroba serca, a także cukrzyca lub nowotwór – mówił główny autor badań dr Craig Garfield.

Nie trzeba go jednak zbytnio słuchać. Panie Doktorze Garfield – chodzi o dwa kilogramy. Dwa. Nie 20. Można oczywiście zrozumieć tę przesadę, bo chodzi w niej o to, by sprzedać badania i pokazać, że te są ważniejsze niż w rzeczywistości są. I choć nie należy przesadzać ze strachem, to jednak można uniknąć tych dodatkowych ojcowskich kilogramów. Tym bardziej że powody tego tycia są podobno zaledwie dwa. I przynajmniej nad jednym można bez trudu zapanować.

Pierwszy, z którym trudniej sobie poradzić, to brak czasu na to, by o siebie zadbać, niewyspanie, które nigdy zdrowe nie jest i wszystko inne, co wiąże się z ogarnianiem nowej rzeczywistości i dodatkowych obowiązków przez młodego ojca. Trudniej nie znaczy oczywiście, że się nie da. Trzeba jednak trochę samozaparcia i dopasowania grafika/ćwiczeń do możliwości.

Z drugim jest łatwiej i bardzo łatwo nad nim zapanować. Przynajmniej tym, którzy nie są cukroholikami. Chodzi o to, że po urodzeniu dziecka trafiamy w świat zupełnie nowych zwyczajów kulinarnych. Dom staje się nagle pełny ciastek, ciasteczek i wszelkich słodyczy. A jak już są, to je jemy i w ten sposób masakrujemy własną dietę. Do tego – o tym mówią lekarze – ojcowie często dojadają porcje, które zostawiają dzieci. „Żeby się nie zmarnowało.” I wszystkie te zostawione kawałki pizzy, połówki lodów i inne cuda, niepostrzeżenie idą w dodatkowe kilogramy.

Rozwiązanie? Nie podjadać. Nie dojadać. Nie dokańczać. Dzieciakom serwować zdrowszą dietę. Będzie w porządku.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Meghan Markle i książe Harry

Meghan Markle podróżuje samolotem. Nasz ekspert odpowiada, czy latanie jest bezpieczne dla ciąży?

Meghan Markle jest w ciąży. Poinformował Pałac Kensington

Joanna Kulig na okładce francuskiego „Elle”

Kate Hudson urodziła córkę

Kasia Szymków jest w ciąży. Autorka bloga Jestem Kasia pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

młoda para przytulająca się

Żona Kamila Glika jest w ciąży. Marta Glik pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Olga Frycz o macierzyństwie: Wszystko jest dla mnie takie nowe i takie piękne

Aktywność po ciąży

Grypa i ciąża: co trzeba wiedzieć?

Czy wiesz, ile masz czasu na zajście w ciążę?

Ćwiczenia na pośladki w ciąży

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha w ciąży?