Przejdź do treści

Dobrze widzę. Patenty na oko

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
5-10-8 – prosta zasada zdrowego serca
Lacoste wypuściło wzruszającą reklamę o destrukcyjnej kłótni dwojga zakochanych
Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach!
Gluten – czym jest i kto powinien go unikać?
Gluten – czym jest i kto powinien go unikać?
Kiedy dziecięcą gondolę zamienić na spacerówkę i czym się kierować? Podpowiada na Instagramie Mama Fizjoterapeutka

To już za chwilę! Krótsze dni, coraz mniej słońca, a do tego szkoła, tablica i godziny spędzane nad pracą domową. W takich warunkach nawet sokole oko potrzebuje wsparcia, bo gdy ma się kilka lat, o błyskawicznie pogłębiającą się wadę wzroku nietrudno. Jak dbać o wzrok małych uczniów? Mam kilka pomysłów.

Pierwsze lata szkoły to czas, gdy u dzieci ujawnia się wiele wad wzroku. To właściwy moment na wyrobienie dobrych nawyków, bo w dbaniu o oczy ważne jest i odpowiednie światło, i dieta, i pozycja, w jakiej najczęściej czytamy.

Kącik do pracy

Czy to pierwszak, czy stary wyjadacz, miejsce do nauki w domu powinien mieć. Koniecznie dobrze oświetlone, z dużą ilością dziennego światła – dla praworęcznych padającego z lewej strony, dla leworęcznych odwrotnie (chodzi o to, żeby pisząca ręka nie rzucała cienia na tekst). Nie zapominajcie o dostosowanym do wzrostu dziecka krześle i biurku. Tego, co za oknem, zazwyczaj sobie nie wybieramy, ale idealnie byłoby mieć widok na kojąca wzrok zieleń. Jeśli komputer, to najlepiej z dużym monitorem i ustawiony tak, żeby maluch nie wchodził głową w ekran. Pamiętajcie, że po zmroku migający ekran komputera nie może być jedynym oświetleniem pokoju. Wieczorne czytanie? Tylko przy lampce. Latarka pod kołdrą, chociaż niezmiernie pociągająca, niech będzie wyjątkiem i to wyłącznie na kilka minut.

Godziny spędzane przed ekranem (czy to telewizora, czy komputera, czy komórki) wzrokowi w żaden sposób nie służą. Wpatrzony w ekran maluch za rzadko mruga, oczy się przesuszają i szybciej męczą, a do tego pojawiają się problemy z akomodacją. Przyzwyczajony do patrzenia na bliskie przedmioty wzrok potrzebuje więcej czasu, żeby ustawić ostrość podczas patrzenia w dal. Mięśnie trzeba ćwiczyć, mięśnie oczu też. Podczas pracy z komputerem wprowadźcie przerwy na… patrzenie za okno i mruganie. Wariantem tego ćwiczenia jest naprzemienne spoglądanie w dal i na punkt znajdujący się blisko. Maluchy najłatwiej będzie zachęcić do wodzenia wzrokiem za powoli przesuwającym się palcem, bez poruszania głową.

 Przez żołądek do… oka

To, co na talerzu malucha, ma wpływ na jego wzrok. Do prawidłowego funkcjonowania oczu niezbędne są witaminy: A (marchewka, pomidory, brzoskwinie), D (łosoś), E (oleje roślinne, ale też migdały) i C (papryka, cytrusy). Ostre widzenie genialnie wspomagają żółtka jaj i czarne jagody – te oprócz witamin dostarczają organizmowi wzmacniającego działanie antyoksydacyjne cynku. Nic, tylko wcinać! Korzystnie na wzrok wpływają też natka pietruszki i szpinak. Pewnie nie wzbudzą tak wielkiego entuzjazmu, co czekolada (też dobra, jeśli gorzka), ale dorzucajcie je gdzie się da.

Czy coś jest nie tak?

Młodsze dzieci nie zawsze zdają sobie sprawę z pogarszającego się wzroku, starszaki mogą już alarmować, że nie widzą tak ostro, jak dotychczas. Wszystkie warto obserwować, szczególną uwagę zwracając na nadmierne mrużenie oczu, przysuwanie się do ekranu telewizora, zbyt głębokie pochylanie nad książką czy rysunkiem. Zaniepokoić mogą też… kłopoty z nauką – powodem wcale nie musi być nieprzykładanie się do zajęć czy za szybkie tempo przerabiania materiału, ale spowodowany krótkowzrocznością problem z przepisywaniem z tablicy. Rutynowe badanie wzroku odbywają się podczas bilansu w przychodni lub w szkole, ale w przypadku stwierdzonej wady wzroku przeprowadzony raz na kilka lat bilans to za mało i bez okulisty się nie obejdzie. Coś was zaniepokoiło? Lepiej sprawdzić ostrość widzenia u specjalisty.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

#youknowme

Kobiety walczą z całkowitym zakazem aborcji w Alabamie, opowiadając własne historie. Akcja #YouKnowMe

Żałuję rodzicielstwa

„Żałuję, że zostałam matką, beznadziejną matką, nie sprawdziłam się w tej roli. Gdybym mogła cofnąć czas o te kilka lat, nigdy nie zdecydowałabym się na dzieci”

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

Płacz, krzyk, bałagan, brak sił. Mamy na Instagramie pokazały, jak wygląda prawdziwe macierzyństwo

„Poród ma IV okresy”. Jak długo trwa rodzenie dziecka? Pisze ginekolog Wojciech J. Falęcki

„Mother-life balance to pamiętanie o tym, że jesteś też kobietą. Nie tylko matką” – mówi Monika Pryśko, autorka bloga Tekstualna

Co pamiętamy z dzieciństwa?

Pięć sposobów aby zepsuć sobie poranek

Pięć kroków aby początek dnia uczynić jeszcze trudniejszym. Sobie i dzieciom

Dziewczynka z mózgowym porażeniem dziecięcym na terapii

Jak wygląda mózgowe porażenie dziecięce i na czym polega rehabilitacja schorzenia?

5 rzeczy, które warto zrobić z dziećmi wiosną

Rodzinna majówka za pasem, a ty wciąż nie masz na nią planów? Oto 5 rzeczy, które warto zrobić z dziećmi wiosną

Napady złości u dziecka. O tym, jak reagować, pisze psycholog Ewa Sękowska-Molga

Kobieta siedząca na toalecie cierpiąca na zespół Alporta

Charakterystyka zespołu Alporta. Co warto wiedzieć o tym schorzeniu genetycznym?

Dziewczyna „chłopięca” czy”dziewczęca”? Po co w ogóle wybierać?! Zobacz świetne zdjęcia, które przełamują ten stereotypowy podział

Chwile, kiedy dziecko wyrasta z małej fasolki, warte są każdej sekundy. Zobacz galerię niesamowitej radości z oczekiwania

„Przeżywanie żałoby nie jest pogodzeniem się ze stratą, jest nauką życia w nowej rzeczywistości, bez ukochanej osoby” – mówi psycholog Jarosław Zabojszcz

„Nie garb się!” przestaje działać? Ratunek w aktywnym siedzeniu!

„Wiele osób myśli, że jak nie będą mówić o nieżyjącym dziecku, to rodzicom będzie lżej. To nieprawda. Rodzice chcą, aby mówiono o ich dzieciach” – mówi Agata Kotoska, która straciła dziecko jako nastolatka

oddział psychiatria

Ostatni oddział psychiatryczny dla dzieci w Warszawie nie zostanie zamknięty. Uspokaja rzecznik NFZ

Zdrowa Buzia

„O próchnicy mówię, że zaatakowały robaczki, a o wierceniu zęba – odkurzanie szczelin z nich, aby nie atakowały. Gdy pojawia się krew, wyjaśniam, że to ketchup”. Rozmawiamy ze Zdrową Buzią

Kobieta siedzi w laboratorium i wykonuje badanie

Badania przesiewowe w Polsce. Jakie są ich rodzaje? Jakie mają znaczenie?

Kobieta w zaawansowanej ciąży ma wykonywane USG

Na czym polega badanie przezierności karkowej – normy i oceny wyników

Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet sok marchwiowy

smutne dziecko

Mutyzm wybiórczy i zaburzenia lękowe u dzieci – objawy, leczenie

niemowlę

Jakie są przyczyny zapadniętego ciemiączka?

steroid-pharm.com/tri-tren-200.html

steroid-pharm.com