Przejdź do treści

Bella Hadid zawdzięcza sylwetkę posiłkom wysokobiałkowym

Zdjęcie: Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
O seksie półżartem, półserio. „Jak TO robić?” – nowy kanał na YouTube
Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania
Kobieta z kubkiem
Oddychaj – dowiesz się, co ci dolega
Warszawa: Od września bezpłatne żłobki. Dodatkowe punkty za szczepienia
Zminimalizuj ilość stresu w swoim życiu. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Bella Hadid imponuje niesamowitą sylwetką. Modelka zamiast podążać za zmieniającą się modą na jedzenie różnych rzeczy, korzysta z porad dietetyka, który pokazał jej, jak ma prowadzić zdrowy styl życia. Poznaj szczegóły.

Bella Hadid to jedna z najbardziej znanych na świecie modelek. W 2016 została uznana przez branżę modową za „modelkę roku”. Komu zawdzięcza doskonałą sylwetkę? Za przemianą podejścia Hadid do stylu życia i utrzymywaniem świetnej figury stoi dietetyk dr Charles Passer. Wyznaje on zasadę, że aby zacząć  zdrowszy tryb życia, trzeba przeanalizować  swoje jedzeniowe przyzwyczajenia.

„Pomagam im zrozumieć, gdzie są dzisiaj, w odniesieniu do ogólnego stanu zdrowia i uwzględniając ich styl życia” – mówi dr Charles Passler w wywiadzie dla „People”. „Niektórym doradzam dietę, aby uzyskać szybsze wyniki na początku. Ale to, o co naprawdę chodzi, to uczenie ich, jak zmienić styl życia na taki, jaki pozwoli im utrzymać cele, które próbują osiągnąć: lepszy sen, waga, ćwiczenia i nawilżenie”.

Passler opowiada, że stara się, aby jego klientki, jak m.in. Bella Hadid, Adriana Lima czy Naomi Watts, wiedziały, jak utrzymać się w formie. „To największe wyzwanie, ponieważ większość celebrytów musi mieć określony skład ciała”- mówi Passler. „Moim celem jest pomóc im w utrzymaniu tego faktycznego składu ciała przez 365 dni w roku. Muszą mieć pewność, że zmieszczą się w sukienkę lub w bikini.”

Bella Hadid ma świetną figurę dzięki białku?

Aby osiągnąć takie efekty, dietetyk stawia na dietę o wysokiej zawartości białka. Dzięki temu jego podopieczni pozostają szczupli i pełni energii.  „To odpowiednie białko, odpowiednia ilość tłuszczu i wiele innych nie-skrobiowych warzyw” – mówi Passler. „Jest to zazwyczaj najłatwiejszy sposób, aby ktoś pozostał na dobrej drodze.”

Dietetyk wyjaśnia również, jak wypływa na organizm spożywanie węglowodanów, białka i tłuszczu w ujęciu naukowym. „Jeśli zjesz dużo węglowodanów, białka i tłuszczu, organizm najpierw użyje węglowodanów jako paliwa. Ciało uwielbia używać węglowodanów jako paliwa. Ciało będzie chłonąć wszystkie te węglowodany, a jeśli już nie będziesz potrzebować więcej paliwa, ciało będzie zamieniać dodatkowe kalorie z białka i zdrowego tłuszczu w odkładający się na ciele tłuszcz. Więc eliminując węglowodany, a spożywając białko i tłuszcz, nie tylko obniżamy kalorie, ale także utrzymujemy energię w równowadze”.

Czy zwracasz uwagę na ilość spożywanych węglowodanów każdego dnia?

Tak
Nie
Zobacz wyniki ankiety

Wybór tłuszczy, jakie spożywamy,  jest bardzo ważny, aby czerpać z nich jak najwięcej dobrych właściwości dla organizmu.

„Dieta, która ma lepsze ryby i lepsze tłuszcze, takie jak łosoś, może być bardzo korzystna. Drugą rzeczą są zdrowe tłuszcze z awokado i zdrowe tłuszcze z orzechów. Zdrowe tłuszcze nasycają, zdrowe tłuszcze odżywiają mózg, zdrowe tłuszcze dają długoterminowy rodzaj energii” – dodaje dr Passler.

Bella Hadid jest 22-letnią amerykańską modelką. Zadebiutowała w modelingu w wieku 16 lat.  Na wybiegu zadebiutowała  w 2014 roku podczas New York Fashion Week. Występowała na wybiegach na całym świecie prezentując znane marki modowe, takie jak Chanel, Givenchy, Tom Ford i Marc Jacobs. Jej starsza siostra Gigi Hadid również jest światową modelką.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

Dobry talerz - o błędach w żywieniu dzieci

Maluchy kochają słodkie, bo sami je tego uczymy. O błędach w żywieniu dzieci

Dziś nie będzie o niejadkach. Są dzieci, którym apetyt dopisuje, a jednak to, co tak chętnie i z zapałem jedzą, wcale im nie służy. Pora złe nawyki zastąpić dobrymi, ale najpierw trzeba uświadomić sobie, co robimy nie tak.
Dwóch lekarzy stoi przy łóżku pacjentki

TSS czyli zespół wstrząsu toksycznego. Jakie są przyczyny oraz objawy choroby

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – prosty sposób na piękny wygląd. Drogocenne właściwości kosmetyku

Detoksowa zupa miso z warzywami – Japończycy wiedzą co dobre. Spróbuj i ty!

Styczeń to dla wielu z nas czas postanowień. Niezależnie, czy w tym roku chodzi o zdrowie, czy o zbędne kilogramy, czy o to, żeby dzięki zrównoważonej diecie po prostu poczuć się lepiej - mam na to dla was jeden skuteczny przepis. Zupa miso.

Zainteresują cię również:

Dobry talerz - o błędach w żywieniu dzieci

Maluchy kochają słodkie, bo sami je tego uczymy. O błędach w żywieniu dzieci

Detoksowa zupa miso z warzywami – Japończycy wiedzą co dobre. Spróbuj i ty!

Przepis na pieczone gruszki słodko-słone. Sprawdzą się o każdej porze dnia!

Nie objadaj się na noc!

Miksujemy: koktajl na przyrost wagi

Chcesz przytyć skutecznie i zdrowo? Wypróbuj nasz koktajl

Wek na rozgrzanie: mus imbirowy

Mus imbirowy – działa przeciwzapalnie i obłędnie smakuje. Skorzystaj z naszego przepisu

Top 5 produktów dla aktywnych

Chcesz poprawić wydolność fizyczną? Oto kilka naturalnych wspomagaczy

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj koktajli z odpowiednimi składnikami, które podkręcają metabolizm

Bombonierka na walentynki – brzmi banalnie? Nie wtedy, gdy zrobicie ją sami

Szukasz pomysłu na walentynkowe eksperymenty w kuchni? A może galaretka z granatem?

Prezent na walentynki? Czekolada!

Prezent na walentynki? Dlaczego nie czekolada? Zróbcie ją wspólnie!

Śniadaniowa miska zdrowia

Śniadaniowa miska zdrowia – bogactwo witamin na początek dnia