Silne ciało

Żeń-szeń – król ziół

Żeń-szeń – król ziół
Ilustracja: shutterstock
Żeń-szeń każdy zna. W telewizji co rusz pojawiają się reklamy preparatów zawierających ten składnik. Ale czym naprawdę jest i dlaczego nazywamy go królem wszystkich ziół? Przyglądamy się temu z ekspertem.

- Żeń-szeń rośnie przez wiele lat, a jego mięsiste korzenie przypominają kształtem ciało człowieka. Uważa się, że ma mnóstwo właściwości leczniczych. To właśnie z tego powodu stał się jednym z najpopularniejszych środków ziołowych w dzisiejszym świecie - mówi dietetyczka Natalia Palmowska z Poradni Medycyny Żywienia „MedFood”.

Żeń-szeń używany był już w chińskiej medycynie, tysiące lat temu. Istnieje wiele gatunków tej rośliny, najbardziej znane są jednak odmiany amerykańskie i azjatyckie. Roślina ta zawiera wartościowe ginsenozydy, czyli substancje czynne odpowiadające za jej pożyteczne cechy. Niegdyś żeń-szeń ze względu na swoje działanie osiągał horrendalne ceny - w średniowieczu był podobno droższy od złota!

Dawni zielarze przypisywali żeń-szeniowi cudowne cechy. Wierzyli, że pomaga uporać się z wieloma problemami zdrowotnymi: od zmęczenia, poprzez astmę, aż po raka. Również współczesna medycyna traktuje to zioło w sposób szczególny, obdarzając je mnóstwem walorów. Trwają nieustanne badania mające potwierdzić prawdziwość tych doniesień. Oto, na co żeń-szeń ma pozytywny wpływ. 

1. Pamięć i koncentracja

Żeń-szeń pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i zapamiętywania. Dzieje się tak dlatego, że powoduje wzrost aktywności neuroprzekaźników – związków chemicznych, których cząsteczki przenoszą sygnały między neuronami (komórkami nerwowymi). Substancje te odpowiedzialne są zdolność skupienia się i nauki. Żeń-szeń dzięki swojemu działaniu pobudza je do lepszej i bardziej efektywnej pracy – tłumaczy nasz ekspert.

2. Odporność

Żeń-szeń wpływa na podwyższenie odporności oraz zwalczanie wirusów odpowiedzialnych za przeziębienia. Jego stosowanie pobudza komórki układu odpornościowego do walki z intruzem. Wzmaga też produkcję tzw. komórek natural killers ‒ ich zadaniem jest zabijanie wirusów i bakterii, które przedostały się do organizmu. Potwierdzają to badania przeprowadzone na University of Alberta, w których wzięły udział 323 osoby. Grupę ankietowanych podzielono na pół – jednym podawano kapsułki z żeń-szeniem, a drugim placebo przez cztery miesiące. Po tym czasie wykonano analizę potwierdzającą, że osoby, które zażywały zioło, znacząco rzadziej miały objawy przeziębienia.

3. Gospodarka cukrowa organizmu

Osoby, które mają problemy ze stanami przedcukrzycowymi oraz cukrzycę typu drugiego, mogą regulować gospodarkę cukrową za pomocą żeń-szenia, bowiem obniża on poziom glukozy we krwi. Doniesienia te potwierdzili badacze z Uniwersytetu w Toronto. Przeprowadzili badanie, w którym wykazali, że żeń-szeń spożyty przed posiłkiem zmniejsza zawartość cukru w organizmie zarówno u cukrzyków, jak i osób zdrowych. Analizie poddano 30 osób, które podzielono na dwie grupy. Jednym podawano placebo, a drugim kapsułki z żeń-szeniem, po czym mierzono u nich ilość glukozy przed posiłkiem i po nim. Wyniki w obu grupach były jednoznaczne i wskazywały na dobroczynny wpływ aplikowanego zioła.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Ćwicz swoją pamięć

Długość trwania: 6 dni

najpopularniejsze artykuły

Marta Figas

Powiązane artykuły

3 produkty na dobrą pamięć i koncentrację

Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie,...
Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie, że o czymś zapomniałeś? Dostosuj dietę do potrzeb mózgu! Zobacz, czego nie może zabraknąć na talerzu, by centrum dowodzenia działało sprawnie.

7 najgorszych rzeczy dla twojej wątroby

Jak jeść, by dbać o wątrobę? Nie tłusto, regularnie, w małych porcjach, z dużą ilością warzyw i produktów...
Jak jeść, by dbać o wątrobę? Nie tłusto, regularnie, w małych porcjach, z dużą ilością warzyw i produktów bogatych w błonnik pokarmowy. Czego unikać? Oto lista przygotowana przez naszego eksperta.

Zmęczony? Pomoże żeń-szeń!

Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Panaceum na wszystko czy iluminacja zielarza? Przyjrzyjmy...
Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Panaceum na wszystko czy iluminacja zielarza? Przyjrzyjmy się dokładnie magicznemu korzonkowi i sprawdźmy, czy faktycznie żeń-szeń uzdrawia ciało.

Miksujemy: koktajl na dobrą pamięć

Dlaczego warto zmiksować w pyszny napój truskawki, maliny, orzechy włoskie, czekoladę i soję? Bo wszystkie...
Dlaczego warto zmiksować w pyszny napój truskawki, maliny, orzechy włoskie, czekoladę i soję? Bo wszystkie kryją w sobie silne antyoksydanty, które poprawiają pamięć. Smak możecie sobie wyobrazić…
https://medicaments-24.net

www.medicaments-24.net

http://medicaments-24.com