Przejdź do treści

Katar: instrukcja obsługi

Katar: instrukcja obsługi
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chora kobieta stoi z kubkiem w ręku i chusta na głowie i patrzy przez okno
Przełom w leczeniu chorób nowotworowych. „Ostatnia nadzieja dla pacjentów bez nadziei”
Kobieta w ciąży trzyma w ręku zdjęcie z badania USG
Rezygnacja z Banku Tkanek Germinalnych. Czy jest szansa dla kobiet chorych na raka?
kobieta używająca mikroskopu
Leki na cukrzycę i nadciśnienie sposobem na raka?
wegański stek wydrukowany w drukarce 3D
Wegański stek z drukarki 3D
Białe rzeźby przedstawiające troje młodych lduzi siedzących na ławce i patrzących w telefony. Telefony oświetlają ich twarze.
Jak bardzo jesteśmy uzależnieni od smartfonów? Zobacz wymowną rzeźbę

Katar?! Mamy pięć złotych rad, które trzeba wprowadzić w życie, gdy nos zmienia stan skupienia na ciekły. Zamiast kichać i marudzić ‒ działaj. Ale sensownie.

Ciepły kocyk, śnieg za oknem i… zapchany nos. Chłodne dni, nagłe spadki temperatur, wszechobecne wirusy – to wszystko sprzyja . Skąd się bierze ta uciążliwa dolegliwość, dlaczego jest potrzebna i jak ją przetrwać? Voilà! Oto krótka instrukcja obsługi kataru:

1. Nie złość się na katar

To reakcja obronna organizmu. Nasz system immunologiczny, broniąc się przed wirusami, zwiększa produkcję wydzieliny i w ten sposób chce się pozbyć intruzów z organizmu. Uczucie opuchnięcia? Bez paniki, to obrzęk nosa, który jest naturalnym procesem. W miejsce infekcji organizm transportuje komórki układu odpornościowego. I choć to wszystko jest nieznośne, uporczywe i utrudniające życie – nie złość się. Katar oznacza, że organizm się broni.

2. Pomagaj w tej walce

To, co możesz i powinieneś robić, to współpracować z własnym ciałem i jak najczęściej wydmuchiwać to wszystko, co twój system obronny próbuje usunąć. Bądź świadomym graczem w walce z infekcją. Do organizmu dostają się wirusy, układ immunologiczny rusza pełną parą i uaktywnia ważne procesy, żeby jak najszybciej i jak najskuteczniej pozbyć się nieproszonych gości. Ty tę walkę wspomagasz, dlatego:
‒ nie dopuszczaj do zalegania wydzieliny,
‒ często oczyszczaj nos,
‒ jeśli sięgasz po krople i spraye, stosuj z zgodnie informacją na ulotce,
‒ inhaluj cały układ oddechowy,
‒ zadbaj o dodatkowe wzmocnienie organizmu ‒ osłabiony jest narażony na kolejne infekcje.

3. Bądź czujny na zmiany

Przede wszystkim usuwaj gromadzącą się w nosie wydzielinę. Jeśli dopuścisz do jej zalegania, może dojść do nadkażenia bakteryjnego. Drobna, choć uporczywa infekcja nie powinna przeobrazić się w poważną chorobę. Jeśli jednak dojdzie do namnożenia bakterii, łatwo to zauważysz ‒ wydzielina zmieni kolor. Tym razem „zielony” nie będzie kolorem uspokajającym, lecz raczej sygnałem, że należy skonsultować się z internistą.

4. Odpocznij

Bez najmniejszego poczucia winy pozwól sobie teraz na totalny relaks. Pamiętaj ‒ twój organizm nie leniuchuje, tylko walczy z wirusami. Dlatego postaraj się wygospodarować czas na wycofanie się z codziennych zajęć. Nie sprzątaj, nie szykuj obiadu, nie rób megazakupów, odłóż wszystko, co może poczekać. Przygotuj sobie sweter, skarpety, dzbanek ciepłego picia, wielką pakę chusteczek i zaległą książkę albo film. Odpocznij.

5. Ze środków na korzystaj racjonalnie

Często podczas infekcji nosa sięgamy po dostępne bez recepty krople i spraye ‒ wybierajmy je rozsądnie i stosujmy z umiarem. Pomogą nam w złagodzeniu objawów ‒ udrożnią nos, zmniejszą obrzęk. Warto pamiętać, że produkty zawierające w swym składzie oksymetazolinę mają działanie doraźne i nie powinny być stosowane przez dłuższy okres. Te z kolei, które zawierają hipertoniczny roztwór chlorku sodu, można stosować tak długo, jak to potrzebne, bo nie tylko udrażniają nos, ale także nawilżają śluzówkę. Wszystkie informacje o działaniu i stosowaniu znajdziesz w ulotce. Przeczytaj ją i zapamiętaj, jak dawkować takie preparaty. Naprawdę wlewanie do nosa pięciu różnych środków w odstępach co pięć minut nie tylko nie pomoże, ale wręcz może zaszkodzić.

Dodatkowo bardzo pomocne będą inhalacje na bazie naturalnych olejków eterycznych albo ziół. Doskonale sprawdzą się: olejek sosnowy, eukaliptusowy, napary z rumianku, tymianku lub szałwii. One również nawilżą nos, zmniejszą obrzęk, rozrzedzą zalegającą wydzielinę i ułatwią jej wydalenie.

I na koniec weryfikacja prawdy ludowej: „katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień”. To po części prawda, gdyż faktycznie walka z katarem trwa około tygodnia. Ale nie zapominajmy, że ignorowanie cieknącego nosa i nieusuwanie wydzieliny może skutkować rozwojem bakterii i ciągiem powikłań chorobowych w obrębie całego układu oddechowego. Brak dodatkowego wsparcia w odbudowie sił witalnych osłabionego organizmu jest jednoznaczny z narażaniem go na kolejne infekcje. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

14 skutecznych sposobów na stres

Rujnuje serce i żołądek, powoduje bezsenność, wywołuje dolegliwości bólowe, dodaje lat, obniża odporność. O tym, jak stres wpływa na organizm, pisaliśmy nieraz. Pytanie, co z nim zrobić. Oto 14 potwierdzonych naukowo patentów.
Męźczyzna przy porodzie

Co czuje ojciec w trakcie porodu? Zobacz galerię pełną emocji

Agnieszka Kowalska: na pewno nie chcę się poddać i pójść znów do pracy w korporacji, tylko dlatego, że będę tam więcej zarabiać

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Chyba wszyscy uwielbiamy masło czekoladowe… Idealnie nadaje się na szybkie śniadanie, do smarowania na chlebie albo z naleśnikami. Niestety, gotowe zwykle zawiera mnóstwo cukru, tłuszczu i sztucznych polepszaczy smaku. Dlatego pyszne czekoladowe smarowidło zrobimy sobie sami!

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

kobieta w czapce i szaliku wydmuchuje nos w chusteczkę

Wydmuchiwanie nosa – jak robić to prawidłowo?

10 ostrzeżeń wysyłanych przez paznokcie

10 ostrzeżeń wysyłanych przez paznokcie

10 zasad bezpiecznego stosowania leków przeciwbólowych

Po co ci katar, gorączka, chrapanie?

Łuszczyca pod kontrolą

Jak radzić sobie z nerwobólem?

6 prostych patentów na przeziębienie

6 prostych patentów na przeziębienie

Czosnek – serce go pokocha

Żelazo tylko w mięsie?

Chorzy od pracy

5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Lewoskrętna witamina C – obalamy mity