Przejdź do treści

Ćwicz z Kasią Bigos: szpagat

Ćwicz z Kasią Bigos: szpagat
Jak powinno wyglądać rozciąganie do szpagatu? Wideo: Hello Zdrowie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy przed okresem można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk
Bananowy sernik na zimno
Bananowy nie-sernik na zimno. Pyszny deser bez pieczenia
„Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było”, „Weź się w garść”, „Nie dzwoń do niego”. Zastanów się, zanim udzielisz komuś rady
Emilia Clarke
„Byłam przekonana, że nie przeżyję”. Emilia Clarke z „Gry o tron” przeszła dwie operacje mózgu
Mocno czekoladowe brownie z batatów i awokado – moc witamin i składników mineralnych

O tym, że do szpagatu nie da się przygotować w tydzień, już pisaliśmy. Podstawa, bez której ani rusz, to systematyka. Szpagat zrobić (prawie) każdy może – pod warunkiem, że regularnie wykonuje ćwiczenia, które przygotują mięśnie do tej ekwilibrystyki.

Skoro teorię już znacie, czas na praktykę, Kasia Bigos ma dla was świetny rozciągający set! Jeśli będziecie powtarzać go regularnie, to nie ma siły, szpagat musi wam się w końcu udać!

 

Ćwicz z Kasią Bigos! Masz matę, ciężarki, wygodny strój i trochę zapału? Doskonale – my mamy mistrzowskie treningi z Kasią, która opracowała dla was workout totalny. Odpalasz film i ćwiczysz razem z Kasią! Będzie skutecznie, bezpiecznie, kompleksowo. !
 

Kasia Bigostrenerka fitness, crossFit i pole dance, autorka programu treningowego . 

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia na biodra

Sauna – zimowa regeneracja idealna

Wzmacnianie przez rozciąganie

Trening bez rozciągania – jak reaguje ciało?

Torba trenerki. Co wrzuca do niej Kasia Bigos?

Czy i jak jeść w czasie treningu?

Skurcze – jak sobie radzić?

Jak NIE robić planka

Co zjeść na deser? Fit muffinki

Co zjeść na deser? Fit muffinki

Zaprzyjaźnieni z hantlami

Zaprzyjaźnieni z hantlami

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Ćwiczenia na rozciąganie stawów barkowych

Podnosisz ciężary? Rozciągaj się!

Podnosisz ciężary? Rozciągaj się!

Poranne rozciąganie

Poranne rozciąganie

Fitness trendy 2016

Fitness trendy 2016

Rozciąganie pleców na sportowo

Rusz się

Rusz się

Jak zrobić szpagat?

Jak zrobić szpagat?

Oto jest Kasia Bigos

Kasia Bigos o swoich codziennych rytuałach

5 rzeczy, które warto zrobić tuż po treningu

5 rzeczy, które warto zrobić tuż po treningu

Potreningowy stretching

Potreningowy stretching

Inteligentna mata do jogi: Smart Mat

Inteligentna mata do jogi: Smart Mat

Pilates niejedno ma imię

Pilates niejedno ma imię

Rozciąganie po treningu

Jak rozciągać się po treningu?

Regeneracja – zatrzymaj się na moment!

Regeneracja – zatrzymaj się na moment!

У нашей фирмы нужный портал , он рассказывает про Камагра 100 мг www.pharmacy24.com.ua
вимакс инструкция цена

сиалис побочные