Przejdź do treści

Ćwicz z Kasią Bigos: szpagat

Ćwicz z Kasią Bigos: szpagat
Jak powinno wyglądać rozciąganie do szpagatu? Wideo: Hello Zdrowie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
7 rzeczy, którymi nieświadomie pogarszasz chorobę lokomocyjną dziecka
„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt
5 zaskakujących skutków odwodnienia, które łatwo przeoczyć
Mama siedzi z ciedzkiem. Dziecko - chłopiec siedzi na nocniku i patrzy na mamę
Gdy w nocniku pusto, czyli jak pomóc dziecku w zaparciach?
Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język
Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

O tym, że do szpagatu nie da się przygotować w tydzień, już pisaliśmy. Podstawa, bez której ani rusz, to systematyka. Szpagat zrobić (prawie) każdy może – pod warunkiem, że regularnie wykonuje ćwiczenia, które przygotują mięśnie do tej ekwilibrystyki.

Skoro teorię już znacie, czas na praktykę, Kasia Bigos ma dla was świetny rozciągający set! Jeśli będziecie powtarzać go regularnie, to nie ma siły, szpagat musi wam się w końcu udać!

 

Ćwicz z Kasią Bigos! Masz matę, ciężarki, wygodny strój i trochę zapału? Doskonale – my mamy mistrzowskie treningi z Kasią, która opracowała dla was workout totalny. Odpalasz film i ćwiczysz razem z Kasią! Będzie skutecznie, bezpiecznie, kompleksowo. !
 

Kasia Bigostrenerka fitness, crossFit i pole dance, autorka programu treningowego . 

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 rzeczy, które powinnaś zrobić tuż po treningu

Oto jest Kasia Bigos

Kasia Bigos o swoich codziennych rytuałach

Wzmacnianie przez rozciąganie. Postaw na gumę – to efektywne i w dodatku niedrogie akcesorium!

Trening bez rozciągania – jak reaguje ciało?

Poranne rozciąganie

Potrzebujesz zastrzyku energii o poranku? Sprawdź, co może zdziałać rozciąganie

Joga na dobranoc

Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać!

Sauna – zimowa regeneracja idealna

Torba trenerki. Co wrzuca do niej Kasia Bigos?

Czy i jak jeść w czasie treningu?

Jak NIE robić planka

Co zjeść na deser? Fit muffinki

Co zjeść na deser? Fit muffinki

Zaprzyjaźnieni z hantlami

Zaprzyjaźnieni z hantlami

Podnosisz ciężary? Rozciągaj się!

Podnosisz ciężary? Rozciągaj się!

Fitness trendy 2016

Fitness trendy 2016

Rozciąganie pleców na sportowo

Rusz się

Rusz się

Jak zrobić szpagat?

Jak zrobić szpagat?

Potreningowy stretching

Potreningowy stretching

Inteligentna mata do jogi: Smart Mat

Inteligentna mata do jogi: Smart Mat

Pilates niejedno ma imię

Pilates niejedno ma imię

Rozciąganie po treningu

Jak rozciągać się po treningu?

Regeneracja – zatrzymaj się na moment!

Regeneracja – zatrzymaj się na moment!

Stretching na relaksie

Stretching na relaksie

Ćwiczenia rozciągające - rób je dobrze!

Ćwiczenia rozciągające – rób je dobrze!

У нашей фирмы нужный портал , он рассказывает про Камагра 100 мг www.pharmacy24.com.ua
вимакс инструкция цена

сиалис побочные