Zdrowa aktywność

Ćwicz z Kasią Bigos: crossfit

Ćwicz z Kasią Bigos: crossfit
Wideo: Hello Zdrowie

Myślicie, że crossfit można ćwiczyć tylko w miejscach dedykowanych tej dyscyplinie sportu? Kasia Bigos szybko wyprowadzi Was z błędu. Przed Wami 12-minutowy prosty zestaw ćwiczeń, który można spokojnie wykonać w domu. Zobaczycie, że da Wam w kość!

Nie musicie mieć sztangi ani drążków - dziś na tapecie ćwiczenia gimanstyczne i metaboliczne. Złota piątka, która da Wam wycisk, to burpee, przysiad, pompka, pełny brzuch i pajacyk. Wykonywana w systemie EMOM (every minute on the minute) wyciśnie z Was siódme poty. Do roboty!

 

Ćwicz z Kasią Bigos! Masz matę, ciężarki, wygodny strój i trochę zapału? Doskonale – my mamy mistrzowskie treningi z Kasią, która opracowała dla was workout totalny. Odpalasz film i ćwiczysz razem z Kasią! Będzie skutecznie, bezpiecznie, kompleksowo. !
 

Kasia Bigostrenerka fitness, crossFit i pole dance, autorka programu treningowego . 

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

CrossFit - dziewczyny dają radę!

Mówią, że to jeden z najcięższych treningów na świecie. Wymagający pod każdym względem i nadający się...
Mówią, że to jeden z najcięższych treningów na świecie. Wymagający pod każdym względem i nadający się tylko dla ludzi o mocnym charakterze. Kojarzy Ci się z facetami? Miałam podobnie. Dlatego wybrałam się do boksu, sprawdziłam i… się zakochałam.

Ćwicz z Kasią Bigos: ćwiczenia na brzuch

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele – nie wszystkie jednak są skuteczne. Dzisiaj proponujemy wam przygotowany...
Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele – nie wszystkie jednak są skuteczne. Dzisiaj proponujemy wam przygotowany przez Kasię Bigos skuteczny i dobrze zaplanowany trening mięśni brzucha, z obowiązkową rozgrzewką i rozciąganiem.

Oto jest Kasia Bigos

Trenerka, mistrzyni Polski w pole dance, autorka programu Fire Workout. Blogerka Hello Zdrowie. Kasia...
Trenerka, mistrzyni Polski w pole dance, autorka programu Fire Workout. Blogerka Hello Zdrowie. Kasia Bigos – zaraża energią, motywuje, dokonuje niemożliwego. Sprawdzamy, jaka jest naprawdę.

Dieta, która daje moc

Wiele osób pyta nas, co jemy. W diecie sportowca niezbędna jest odpowiednia ilość węglowodanów, jednak...
Wiele osób pyta nas, co jemy. W diecie sportowca niezbędna jest odpowiednia ilość węglowodanów, jednak po pierwsze te ilości powinny być prawidłowo określone, a źródła węglowodanów sprawdzone. Oto nasza metoda.
левитра купить в аптеке

www.militarycenter.com.ua/aksessuary-k-pistoletam

www.militarycenter.com.ua/antabki.html