Przejdź do treści

Bieganie a ból piersi

Bieganie a ból piersi
Ilustracja:
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Sernik lekki jak piórko
Przepis na sernik jogurtowy z malinami
Kampania Centrum Praw Kobiet
Trzymamy stronę kobiet! Wesprzyj Polki doświadczone przemocą. Trwa kampania Centrum Praw Kobiet
Stawy – jak o nie zadbać? Przedstawiamy kilka sposobów
Jesteś ciągle zmęczona? Być może to kwestia diety. Przyjrzyj się swoim nawykom
Kobieta robiąca zdjęcie
„Akceptacja siebie to pozwalanie sobie na dużo, bo możemy i wiemy, co nam służy”. O tym, co łączy zabiegi medycyny estetycznej z samoakceptacją, mówią psycholog i chirurg plastyczny

Moda na bieganie nie przemija. I dobrze, bo, jak wiadomo, sport to zdrowie. Naukowcy przyjrzeli się jednak bliżej uczestniczkom biegów długodystansowych. To, co odkryli, daje do myślenia.

Wśród 1397 uczestniczek Maratonu Londyńskiego 2012 przeprowadzono ankietę, która zawierała 30 szczegółowych pytań o piersi. Okazało się, że 32 proc. pań cierpi na piersi, czyli mastalgię. Wyniki ankiety były znacząco powiązane z rozmiarem miseczki stanika oraz uprawianiem sportu. Im większe piersi, tym większy ból. Wykazano, że równie często co panie z dużym biustem na ból narzekały kobiety bezdzietne.

Połowa ankietowanych przyznała, że ból doskwiera im podczas aktywności sportowych o umiarkowanym natężeniu. Podczas aktywności o wysokim natężeniu piersi bolały już dwie trzecie pań. Ankietowane jako przyczynę występowania bólu wskazywały m.in. dzień cyklu, menstruację, hormony. Tylko 1 na 7 wskazywała sport.

Co ciekawe, tylko 20 proc. biegaczek stwierdziło, że duże znaczenie ma dobrze dobrany sportowy stanik. Tylko 1 na 8 pań zażywa środki przeciwbólowe, a prawie połowa nic robi z bólem nic i decyduje się go przeczekać.

Autorzy pracy podkreślają, że nie jest znany dokładny związek sportu i mastalgii, jednocześnie wskazując aktywność fizyczną jako najbardziej prawdopodobną przyczynę bólu. Jeśli więc biegać, to rozsądnie i – to ważnie – w sportowej bieliźnie!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 mitów na temat bólu gardła.

5 mitów na temat bólu gardła. Prawda czy fałsz? Weryfikujemy je z lekarzem

Jak wrócić do biegania po ciąży?

Jak wrócić do biegania po ciąży?

Chcesz zacząć biegać? Oto 5 błędów, których powinnaś się wystrzegać

5 ćwiczeń, które każdy biegacz musi znać

Oto ćwiczenia, dzięki którym bieganie będzie przyjemniejsze i bardziej efektywne

Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze?

Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze dla obu stron? Oto kilka cennych rad

Biegasz także zimą? Oto kilka wskazówek, jak się właściwie ubierać

Bezpieczne bieganie zimą

Strach przed bólem gorszy niż ból

Strach przed bólem gorszy niż ból

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Krok po kroku

Domowy trening biegacza

9 sposobów na zdrowe stawy biegacza

Łapcie inspirację! Beata i canicross

Łapcie inspirację! Beata i canicross

Rozkochani w bieganiu

Ból głowy może być oznaką odwodnienia

Ból głowy od gumy do żucia

Migreniku, uważaj na ser!

Maraton – jak odnieść sukces?

Martwy ciąg na jednej nodze - coś dla biegaczy

Martwy ciąg na jednej nodze – coś dla biegaczy

Przyjaźń przeciwbólowa

Lunatycy nie czują bólu

Lunatycy nie czują bólu

Buduj wytrzymałość w biegu na 5 km

Trening biegowy – buduj wytrzymałość w biegu na 5 km

Meteoropatia – gdy pogoda boli

Meteoropatia – gdy pogoda boli

Robisz remont? Uważaj na ból głowy

Robisz remont? Uważaj na ból głowy

https://bestseller.reviews/five-best-variants-of-retractable-baby-gates-lets-compare/

http://pureshop.com.ua

http://охрана-киев.com.ua/protection-of-public-events/