Przejdź do treści

Anemia w ciąży – objawy i skutki. Co jeść podczas anemii?

Ciężarna kobieta z anemią leży w łóżku
Fot. Photographee.eu / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dziewczyna siedząca na łóżku
Rankiem, gdy ciemno za oknem, czujesz się jak zombi? Poznaj skuteczne sposoby na szybkie wstawanie z łóżka, zwłaszcza zimą
Gardło tak cię boli, że ciężko przełykać ślinę? Masz gorączkę i dreszcze? To pewnie angina. Dowiedz się więcej o tej chorobie
Chusta antysmogowa
Typowa maska antysmogowa ci się nie podoba? Pojawiła się alternatywa. Chroni przed szkodliwym pyłem i wygląda jak chusta
koebita nurkuje w basenie
Zanim wskoczysz do wody, sprawdź jak się zabezpieczyć. Jak dbać o higienę na basenie, żeby nie złapać infekcji?
kobieta siedzi na kanapie trzyma szklankę i opakowanie z tabletkami
„Zapomniałam wziąć tabletkę, a wczoraj uprawiałam seks. Strasznie się stresuję”. Co zrobić, gdy zapomnisz wziąć pigułkę antykoncepcyjną?

Jednym z częstszych problemów młodych mam jest anemia w ciąży. Na szczęście często wystarczy leczenie anemii domowymi sposobami. Ważne aby wiedzieć co należy jeść, gdy anemia zostanie potwierdzona i jakie objawy wskazują na tę przypadłość?

Anemia w ciąży związana jest ze zwiększeniem objętości krwi w organizmie kobiety, a tym samym ze zmniejszeniem procentu czerwonych krwinek. Prowadzić może do niedotlenienia organizmu, a co za tym idzie – również rozwijającego się dziecka. Warto wiedzieć jakie są objawy anemii w ciąży, i czym grozi jej wystąpienie.

Anemia w ciąży – co jeść? Żelazo

Co jeść na anemię w ciąży – to pierwsze pytanie, które zadają przyszłe matki, jeśli wynikipotwierdzają anemię w ciąży. Jednym z najważniejszych składników jest żelazo, którego kobiety w ciąży potrzebują niemal dwa razy więcej. Dlatego przy anemii w ciąży dieta powinna zawierać: chude mięso, orzechy, nasiona, suszone owoce, brokuły, szpinak i natkę pietruszki. Zielone warzywa zawierają również dużą ilość witaminy C, która wspomaga wchłanianie żelaza, dlatego nie należy z nich rezygnować. Również pokrzywa na anemię w ciąży (np. w postaci herbaty) może przynieść dobre rezultaty, ponieważ zawiera oba te składniki.

Produkty, które są wskazane podczas diety osoby chorej na anemię

Co na anemię w ciąży? Witamina B12

To nie koniec odpowiedzi na pytanie, co jeść przy anemii w ciąży. Drugim niezwykle ważnym składnikiem krwiotwórczym jest witamina B12. Znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, szczególnie w mięsie i podrobach. Nieco mniejsze ilości występują też w mleku i jajkach. We wchłanianiu tej substancji pomaga witamina B6, która występuje np. w mięsie wieprzowym, mleku i jajkach, ale też w brązowym ryżu, otrębach i roślinach strączkowych.

Anemia ciążowa – co jeść? Kwasie foliowy

Dieta przy anemii w ciąży kojarzona jest również z kwasem foliowym, na który zapotrzebowanie wzrasta właśnie w ciąży. Warto wzbogacić jadłospis o kalafiora, zielony groszek, awokado, brokuły, szpinak, fasolę, ciecierzycę i soczewicę. Wchłanianie kwasu foliowego wspomaga wspomniana już witamina B6. Takie połączenie jest ważne nie tylko w przypadku anemii. Ciąża, by przebiegała prawidłowo, wymaga dużych ilości kwasu foliowego, gdyż ten pozytywnie wpływa na rozwój dziecka.

Anemia w ciąży a dziecko

Anemia w ciąży może przynieść negatywne skutki dla przyszłej mamy, jednak czasem odbija się również na zdrowiu dziecka. W każdym trymestrze ciężka anemia, wynikająca z niedoboru żelaza czy o innym podłożu, jest niebezpieczna. W takiej sytuacji kobieta powinna jak najszybciej uzupełnić niedobory pierwiastków i unormować wskaźniki krwi, ponieważ jej stan będzie tylko się pogłębiał. Skutkiem może być nawet poronienie.

W pierwszym i drugim trymestrze skutki anemii w ciąży mogą dotyczyć zaburzeń rozwoju płodu, a nawet późniejszych wad wrodzonych. W trzecim trymestrze istnieje zagrożenie przedwczesnego porodu. W przypadku anemii w ciąży skutki mogą być groźne, dlatego należy regularnie sprawdzać stan zdrowia.

Zobacz także

Objawy anemii w ciąży

Początkowe objawy anemii w ciąży nie oznaczają jeszcze poważnych problemów ze zdrowiem, choć są sygnałem od organizmu, że należy zacząć działać. Do pierwszych symptomów anemii ciążowej należą m.in.: szybsza niż dotychczas męczliwość, osłabienie i ciągłe uczucie zmęczenia. Mogą wystąpić również bóle i zawroty głowy, a przy tym kłopoty z pamięcią i koncentracją. Niekiedy przyszłej mamie zaczynają mocniej wypadać włosy, a paznokcie stają się łamliwe. W przypadku anemii z niedoboru żelaza w ciąży objawy mogą obejmować także układ pokarmowy, np. w postaci pieczenia języka i problemów z połykaniem.

Anemia w ciąży – kiedy do szpitala?

Powyższe objawy anemii w ciąży nie stanowią jeszcze powodu do poważnego niepokoju. Jeśli jednak choroba się nasila, może być konieczna nawet wizyta u specjalisty. Do objawów umiarkowanej czy ciężkiej anemii ciążowej należą, poza ciągłym zmęczeniem, także napady duszności i szybsze bicie serca. Kobieta może też odczuwać drętwienie kończyn, zaburzenia widzenia i czucia, a także mieć kłopoty ze zbyt niskim ciśnieniem tętniczym. Zachodzą również widoczne zmiany w wyglądzie, jak bladość skóry i błon śluzowych. W przypadku tak rozwiniętej anemii w ciąży leczenie może obejmować pobyt w szpitalu i np. przetaczanie koncentratu czerwonych krwinek.

Anemia w ciąży – normy, wyniki, leczenie

Anemię w ciąży można stwierdzić po otrzymaniu wyników morfologii. Jej objawem jest obniżona hemoglobina, o wartości poniżej 11 g/dl w pierwszym trymestrze ciąży i poniżej 10 g/dl w dwóch kolejnych trymestrach. Zawsze warto skonsultować się wtedy z lekarzem. Może on zaproponować zmianę diety lub podawanie preparatów odżywczych. Leczenie szpitalne anemii w ciąży obejmuje zwykle tylko cięższe przypadki.

Przyszłe mamy powinny więc regularnie badać krew. Może to zapobiec problemom ze zdrowiem dziecka, ich samych, a przy tym ustrzec przed długotrwałymi skutkami, np. anemią po ciąży. Profilaktyka jest niezwykle ważna. Wiedząc, co jeść i pić w ciąży, można ustrzec się przed groźnymi skutkami tej choroby.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

„Gdy zaszłam w ciążę, szef mi powiedział, że będzie stratny przez to, że ja postanowiłam go wrobić”

Jajko w koszulce. To jest łatwe do przygotowania, zobacz

Jajko w koszulce to jajko gotowane w wodzie bez skorupki. Nazwa znana większości z nas zazwyczaj jest kojarzona z trudnym procesem przygotowania. Udowadniamy, że to nieprawda!

Zupa orzechowa, idealna na zimę. Prosta, łatwa i zdrowa

Orzechy włoskie zazwyczaj dodajemy do wypieków, deserów, ewentualnie jako dodatek do deski serów. Warto jednak wyjść nieco poza schematy i spróbować tej oryginalnej zupy. Tak, zupy orzechowej!

10 pytań o HPV

Z wirusem HPV miała lub będzie miała kontakt co druga aktywna seksualnie osoba. Niestety, mimo powszechnego występowania dla większości ludzi wirus ten jest bardzo tajemniczy. Wokół HPV krąży wiele niedopowiedzeń, z którymi rozprawimy się raz na zawsze. Jak uchronić się przed zakażeniem i co robić, jeśli już cię dopadnie?

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

„Gdy zaszłam w ciążę, szef mi powiedział, że będzie stratny przez to, że ja postanowiłam go wrobić”

Spuchnięte stopy

„To było jak chodzenie z baniakami u nóg”. Opuchnięcia w ciąży to większy problem, niż nam się wydaje, ale można sobie pomóc

kobieta przygotowująca się do badania densytometrii

Densytometria czyli badanie gęstości mineralnej kości – jak wygląda przebieg?

lekarz przygotowujący się do operacji artroskopii

Artroskopia – na czym polega badanie i kiedy się je wykonuje? Skuteczność badania

kobieta zgrzytająca zębami

Przyczyny oraz sposoby radzenia sobie ze zgrzytaniem zębami podczas snu

lekarz diagnozuje u pacjentki mizofonię

Czym jest mizofonia? Pierwsze objawy, przyczyny i sposoby leczenia nadwrażliwości na dźwięki

mężczyzna cierpiący na afazję

Afazja – przyczyny, rodzaje i objawy. W jaki sposób leczy się takie zaburzenia mowy?

Pacjentka przygotowująca się do tomografii komputerowej

Na czym polega tomografia komputerowa? W jakich przypadkach jest stosowana i czy należy się do niej przygotowywać?

bakteria wywołująca tyfus

Czym jest tyfus i jakie są pierwsze objawy tej choroby? Czy w naszych czasach wciąż stanowi zagrożenie?

kobieta opiera się o ścianę z powodu osłabienia organizmu

Osłabienie organizmu – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić? Czy jest objawem choroby?

podkurczone nogi w trakcie leżenia na łóżku spowodowane zespołem niespokojnych nóg

Jak leczyć zespół niespokojnych nóg? Skąd się bierze konieczność ciągłego poruszania nogami?

Na szkiełku laboratoryjnym położone są próbki gronkowca złocistego. Szkiełko trzyma w ręku lekarz.

Gronkowiec złocisty – czym jest i jak dochodzi do zakażenia? Jak należy go leczyć?