Podrażnienia dziecięcych oczu – to nie musi być alergia

Zdarzające się wiosną dolegliwości oczu często z automatu i bez głębszej...
Zdarzające się wiosną dolegliwości oczu często z automatu i bez głębszej refleksji składamy na karb sezonowej alergii. W wielu przypadkach objawy, takie jak pieczenie, swędzenie i łzawienie, choć dokuczliwe, nie są groźne. Czasami jednak problem tkwi w czymś innym.

Obudź się z energią

Krótki trening zamiast porannej kawy? Jak najbardziej! Zapewniamy, że postawi na nogi lepiej niż dawka...
Krótki trening zamiast porannej kawy? Jak najbardziej! Zapewniamy, że postawi na nogi lepiej niż dawka kofeiny. Do tego dotleni organizm, a systematycznie wykonywany pomoże wam uporać się z dolegliwościami spowodowanymi siedzącym trybem pracy.

Pora na rower

Nie ma większej dumy w życiu kilkulatka niż ta, którą odczuwa, gdy nauczy się jeździć na dwóch kółkach....
Nie ma większej dumy w życiu kilkulatka niż ta, którą odczuwa, gdy nauczy się jeździć na dwóch kółkach. Rower to nowe perspektywy, zawrotna jak na możliwości malucha szybkość i poczucie wolności. Kiedy zacząć naukę?

Mini band - sposób na piękne pośladki

Ćwiczenia na pośladki to jeden z najbardziej lubianych i wyszukiwanych przez kobiety tematów. Nie jest...
Ćwiczenia na pośladki to jeden z najbardziej lubianych i wyszukiwanych przez kobiety tematów. Nie jest żadną tajemnicą, że najlepiej wykonywać je z dodatkowym obciążeniem lub oporem. A kiedy nie ma w pobliżu sztangi, warto postawić na gumy mini band.

Sushi - jak nie zmarnować zdrowego potencjału?

Sushi zjadamy zwykle jako zwiniętą w płat wodorostów porcję ryżu, ryby...
Sushi zjadamy zwykle jako zwiniętą w płat wodorostów porcję ryżu, ryby lub owoców morza, z warzywnym dodatkiem, np. świeżym ogórkiem lub awokado. Samo zdrowie? Niekoniecznie. Bez wdrożenia kilku zasad możemy nadziać się na niezłą minę. I ze zdrowiem nie będzie miało to nic wspólnego.

Lasagne bez grama mięsa

To nieprawda, że dania bez mięsa są niesmaczne i nijakie. Ten przepis jest na to dowodem. Jesteśmy pewni,...
To nieprawda, że dania bez mięsa są niesmaczne i nijakie. Ten przepis jest na to dowodem. Jesteśmy pewni, że jak raz spróbujecie naszej lasagne w wersji wege, będziecie do niej wracać regularnie.

8 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o czerniaku

Czynnikami ryzyka powstania czerniaka są przede wszystkim: częste i długotrwałe...
Czynnikami ryzyka powstania czerniaka są przede wszystkim: częste i długotrwałe przebywanie na słońcu, powstałe w jego wyniku oparzenia słoneczne, jasna karnacja skóry oraz predyspozycje genetyczne. Te informacje – jak się wydaje – są znane nam wszystkim. Przedstawiamy osiem mniej znanych faktów o czerniaku.

Botwinka egzotyczna

Wiosna wybuchła feerią kolorów. A razem z nimi pojawiły się utęsknione zapachy i smaki, słodkie gruntowe...
Wiosna wybuchła feerią kolorów. A razem z nimi pojawiły się utęsknione zapachy i smaki, słodkie gruntowe warzywa, aromatyczne zieleniny i świeże zioła. Zaczął się czas niesamowitych skarbów prosto z ogródka. Bierzemy dziś pod nóż krwistą botwinę!

Jak rozpoznać, że z czymś przesadzasz?

„Łatwo przeoczyć moment, gdy zaczynamy przesadzać” – słyszałeś kiedyś to zdanie? Jak się zorientować,...
„Łatwo przeoczyć moment, gdy zaczynamy przesadzać” – słyszałeś kiedyś to zdanie? Jak się zorientować, że to już ta chwila, gdy za bardzo angażujemy się w pracę, odchudzanie, ćwiczenia na siłowni albo inne rzeczy, które w łatwy sposób mogą za bardzo pochłonąć naszą uwagę?

Wege grill na majówkę

Majówka czas start! Grill? Obowiązkowo! Mamy jednak dla was zdrową, lekką, smaczną i na pewno nie nudną...
Majówka czas start! Grill? Obowiązkowo! Mamy jednak dla was zdrową, lekką, smaczną i na pewno nie nudną alternatywę dla kiełbasy i karkówki. Niech królują szparagi, ser halloumi i grillowana sałata z pistacjami! Zakochacie się w grillowaniu w wersji wege. Zapewniamy.

Urlop poza zasięgiem

Chcesz naprawdę wypocząć? By nawet krótki wyjazd zrelaksował twoje ciało i mózg, musisz dać im odpocząć...
Chcesz naprawdę wypocząć? By nawet krótki wyjazd zrelaksował twoje ciało i mózg, musisz dać im odpocząć od większości stresujących je na co dzień bodźców. Jak to zrobić? Najlepiej uciekając na łono przyrody – i jak najdalej od jakiegokolwiek zasięgu.

Ukąszenia owadów – pierwsza pomoc

Przed nami długa majówka, a wolne dni to rodzinne wypady do lasu, czas na snucie się po parku i ograniczony...
Przed nami długa majówka, a wolne dni to rodzinne wypady do lasu, czas na snucie się po parku i ograniczony tylko zapadającym zmrokiem fristajl na podwórku. Wszędzie tam możecie natknąć się na owady, które już się obudziły i są gotowe do ataku.

6 możliwych przyczyn „strzelających” stawów

Niedobór składników mineralnych, geny, rozmiękczenie chrząstki, a może...
Niedobór składników mineralnych, geny, rozmiękczenie chrząstki, a może reumatoidalne zapalenie stawów? Sprawdźcie, jakie mogą być przyczyny „trzaskania” w stawach i jak im zaradzić.

Mrożone batony z malinami

Mrożone batony to świetna alternatywa dla lodów i doskonały pomysł na zdrową, sycącą i chłodną przekąskę....
Mrożone batony to świetna alternatywa dla lodów i doskonały pomysł na zdrową, sycącą i chłodną przekąskę. Mogą być jedzone przez wegan i osoby na diecie bezglutenowej. Najważniejsze - nie zawierają szkodliwego białego cukru! Do tego są proste w przygotowaniu.

Uśpione komórki do zadań specjalnych

Czy szkodliwe przeciwciała mogą być dla nas pomocne? Jeśli tak, to jak udaje im się odróżnić wroga od...
Czy szkodliwe przeciwciała mogą być dla nas pomocne? Jeśli tak, to jak udaje im się odróżnić wroga od przyjaciela i zmienić ze złodzieja w policjanta? Odpowiedzi na te pytania pojawiły się w naukowym piśmie „Science”.

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Żeby się rozluźnić albo odreagować. Dla smaku, do kolacji, towarzysko,...
Żeby się rozluźnić albo odreagować. Dla smaku, do kolacji, towarzysko, na imprezie. Bo jest wesoło, bo jest smutno, bo po prostu mamy ochotę. Powodów do picia alkoholu jest mnóstwo. A my znaleźliśmy 11 powodów, dla których warto nie pić. A przynajmniej nie codziennie!

Piękna po tacie. Mądry po mamie.

Nosek po tatusiu? Uszka po mamusi? Inteligencja po... No właśnie. Po kim? Trudno powiedzieć. Mieszanie...
Nosek po tatusiu? Uszka po mamusi? Inteligencja po... No właśnie. Po kim? Trudno powiedzieć. Mieszanie genów przypomina gotowanie w jednym garnku. Wrzucamy do niego składniki i nie wiemy, co wyjdzie. Na ogół, bo to i owo da się jednak przewidzieć.

7 możliwych powodów bólu piersi

Wiele kobiet boi się, że ból piersi to sygnał poważnej choroby. Tymczasem rak w niezaawansowanej postaci...
Wiele kobiet boi się, że ból piersi to sygnał poważnej choroby. Tymczasem rak w niezaawansowanej postaci nie boli (niestety), a ból w obrębie piersi najczęściej ma inne - mniej groźne - przyczyny. W jakich sytuacjach możemy odczuwać ból i obrzmienie piersi?

Przesilenie – kiedy wiosną nie chce się nic…

Wiosna. Robi się coraz cieplej, przyroda aż buzuje energią, a my wręcz...
Wiosna. Robi się coraz cieplej, przyroda aż buzuje energią, a my wręcz przeciwnie – wielu z nas odczuwa ciągłe zmęczenie, senność i brak chęci do życia. Dlaczego tak się dzieje? Skąd się bierze tzw. przesilenie wiosenne i czy można mu jakoś zaradzić?

Sztuka wydłuża życie!

Nie wszystkim podoba się to samo, ale nie o to chodzi. Chodzi o to, że otaczając się przedmiotami, które...
Nie wszystkim podoba się to samo, ale nie o to chodzi. Chodzi o to, że otaczając się przedmiotami, które naszym zdaniem są piękne, możemy… pożyć dłużej! To nie żart. Nasz mózg to czułe narzędzie. A sztuka może mieć zdecydowanie terapeutyczną moc.

Nie da się wygrać z cyklem dobowym nastolatka

Cykl dobowy nastolatka jest przesunięty o dwie, trzy godziny „w górę”....
Cykl dobowy nastolatka jest przesunięty o dwie, trzy godziny „w górę”. To oznacza, że pobudka o szóstej oznacza dla niego to, co dla dorosłego wstanie między trzecią i czwartą. Trudno się dziwić, że późniejsze pobudki doskonale wpływają na ich naukę oraz zachowanie.

Nie mam czasu na zdrową dietę!

Ostatnio dostałam taką wiadomość: „Natalia! Czym się ratować, jak zjada cię stres, wszystko się wali,...
Ostatnio dostałam taką wiadomość: „Natalia! Czym się ratować, jak zjada cię stres, wszystko się wali, wszystko jest na już, nie masz czasu ugotować sobie obiadu, a twój brzuch mówi tylko: kawa i cukier? Jak wtedy żyć?". Powiem szczerze - nie jest łatwo. Co zrobić, by w takiej sytuacji nie zaprzepaścić swoich wcześniejszych dietetycznych...