Tężyczka utajona – co to takiego?

Dokuczają ci bóle głowy i mięśni. Zdarzają ci się zawroty głowy. Męczy cię poczucie ogólnego osłabienia...
Dokuczają ci bóle głowy i mięśni. Zdarzają ci się zawroty głowy. Męczy cię poczucie ogólnego osłabienia i rozbicia, drażliwość, drżenia kończyn. Gdy do tego dochodzą napady lękowe i uczucie niepokoju, a także bezsenność, możesz się porządnie wystraszyć... Sprawdź, czy to nie tężyczka, która zbiera coraz większe żniwo.

Aktywność po ciąży

Wiele świeżo upieczonych mam chce jak najszybciej wrócić do wagi sprzed ciąży. Podczas gdy bardzo ważne...
Wiele świeżo upieczonych mam chce jak najszybciej wrócić do wagi sprzed ciąży. Podczas gdy bardzo ważne jest danie sobie czasu i skupienie się na najważniejszym, czyli maleństwie, z czasem warto też zadbać o siebie i poczuć się lepiej we własnej skórze.

Kiedy sport osłabia odporność?

Jeśli mamy osłabioną odporność i często się przeziębiamy, lekarze zalecają nam m.in. więcej aktywności...
Jeśli mamy osłabioną odporność i często się przeziębiamy, lekarze zalecają nam m.in. więcej aktywności fizycznej. Czy słusznie? I tak, i nie. Sport może mieć na układ immunologiczny zarówno budujący, jak i rujnujący wpływ.

Trenować przed czy po posiłku?

To pytanie wciąż zadaje nam wiele osób. Teorie są różne, tak samo jak różne są wasze style życia, organizmy...
To pytanie wciąż zadaje nam wiele osób. Teorie są różne, tak samo jak różne są wasze style życia, organizmy oraz uprawiane dyscypliny sportowe. Naukowcy jednak mają swoje zdanie na ten temat.

6 rzeczy, które warto wiedzieć o wirusie Zika

Trzy lata temu świat obiegła informacja o epidemii wirusa Zika w Brazylii....
Trzy lata temu świat obiegła informacja o epidemii wirusa Zika w Brazylii. Od tamtego czasu liczba doniesień na ten temat stopniowo spada. Czy to oznacza, że zagrożenie minęło? Nic bardziej mylnego.

Wegański jogurt kokosowy z figami

Za oknem babie lato jakiego dawno nie było! Jak je celebrować i nie dać mu uciec jak najdłużej? Przygotowując...
Za oknem babie lato jakiego dawno nie było! Jak je celebrować i nie dać mu uciec jak najdłużej? Przygotowując dania, które łączą w sobie to co najlepsze z lata, ale dodając trochę jesieni. Do tego idealnie nadają się soczyste, słodkie figi, na które teraz mamy sezon.

Co wolno w lesie?

Do lasu chodzimy tak rzadko, że dzieci nie wiedzą, jak się tam zachować. A las, chociaż daje wiele okazji...
Do lasu chodzimy tak rzadko, że dzieci nie wiedzą, jak się tam zachować. A las, chociaż daje wiele okazji do zabawy, placem zabaw nie jest. Pora na lekcję leśnej etykiety.

Uroda w pigułce

Kosmetolodzy podkreślają, że o skórę trzeba dbać nie tylko z zewnątrz, ale także od środka. Ale nie każdy...
Kosmetolodzy podkreślają, że o skórę trzeba dbać nie tylko z zewnątrz, ale także od środka. Ale nie każdy ma czas i możliwości, aby przygotowywać pełną witamin i składników mineralnych sałatkę z jarmużu i zjeść bogatą w kwasy omega-3 solę ugotowaną na parze. Czy istnieją więc kosmetyki, które można by zjeść, aby mieć piękną skórę?

7 nieeleganckich nawyków, które mogą ci wyjść na zdrowie

Żucie gumy podczas mówienia albo bekanie po obiedzie przy rodzinnym stole...
Żucie gumy podczas mówienia albo bekanie po obiedzie przy rodzinnym stole to nie są pożądane i kulturalne zachowania. A jeśli przyjęte jako nieprzyzwoite, a czasem wręcz obrzydliwe nawyki są tak naprawdę dla nas zdrowe?

Tylko nie wstawaj lewą nogą

Jak wstawać, to tylko prawą nogą. Badania wskazują, że pobudka w złym nastroju może zepsuć cały dzień....
Jak wstawać, to tylko prawą nogą. Badania wskazują, że pobudka w złym nastroju może zepsuć cały dzień. Wszystko przez osłabienie pamięci roboczej i zdolności do wykonywania rozmaitych zadań, np. tych związanych z pracą zawodową.

Jak odchudzają się kobiety, a jak mężczyźni?

W teorii zasady zdrowego odchudzania są takie same dla obu płci. W praktyce...
W teorii zasady zdrowego odchudzania są takie same dla obu płci. W praktyce jednak tkanka tłuszczowa inaczej rozkłada się u kobiet, a inaczej u mężczyzn, a i tempo metabolizmu jest inne. Dlatego droga prowadząca do zrzucania zbędnych kilogramów powinna się różnić w zależności od płci.

Kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek

Wiele badań pokazuje, że aktywność fizyczna wpływa świetnie na kondycję psychiczną. O ile nie przesadzasz...
Wiele badań pokazuje, że aktywność fizyczna wpływa świetnie na kondycję psychiczną. O ile nie przesadzasz z treningami. Zobacz, jak ćwiczyć, by sport nie zaczął cię dołować.

Serce: 5 sygnałów ostrzegawczych

Mit o tym, że chore serce objawia się bólem w jego okolicy, obalaliśmy już nieraz. Problemy z sercem...
Mit o tym, że chore serce objawia się bólem w jego okolicy, obalaliśmy już nieraz. Problemy z sercem często nie dają oczywistych symptomów. Potrafią za to pojawiać się subtelne sygnały świadczące o kłopotach z tym narządem. Niestety, mało kto zwraca na nie uwagę. Kardiolodzy podkreślają, że zwłaszcza u kobiet problemy zdrowotne z...

Superkanapki z batata

To jest hit! Bezglutenowe, wegańskie, sezonowe i megazdrowe kanapki na duży głód. Nie będą to klasyczne...
To jest hit! Bezglutenowe, wegańskie, sezonowe i megazdrowe kanapki na duży głód. Nie będą to klasyczne kanapki, bo nasza propozycja nie zawiera pieczywa. Awokado, batat i pomidor – po prostu musi się udać!

Pies – przyjaciel w zdrowiu i chorobie

Jedni kochają psy, inni się ich boją. Która grupa zyskuje więcej? Zdecydowanie „psiarze”, a potwierdzają...
Jedni kochają psy, inni się ich boją. Która grupa zyskuje więcej? Zdecydowanie „psiarze”, a potwierdzają to liczne badania. Zobacz, dlaczego warto zdecydować się na czworonożnego lokatora.

Co nam zostanie z wakacji? Lista dobrych praktyk

Lato się kończy, ale są wakacyjne zwyczaje, z którymi nie musicie się żegnać....
Lato się kończy, ale są wakacyjne zwyczaje, z którymi nie musicie się żegnać. Co więcej, jeśli przeniesiecie je na kolejne miesiące, wyjdzie to dzieciom na zdrowie.

Najważniejsze dla skóry po lecie? Nawilżanie!

Nawilżanie to najlepsza ochrona i pielęgnacja skóry. Nawilżona skóra jest...
Nawilżanie to najlepsza ochrona i pielęgnacja skóry. Nawilżona skóra jest bardziej jędrna, napięta i przez to mniej skłonna do zmarszczek. Zamiast więc szukać specjalnych preparatów anti-age, zadziałajmy prewencyjnie. Stare powiedzenie mówi, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. A więc lepiej wcześniej nawilżać, niż później szukać preparatu...

8 rzeczy, które warto wiedzieć o GMO

Organizmy modyfikowane genetycznie to wciąż temat budzący wiele kontrowersji. Jedni patrzą na GMO jak...
Organizmy modyfikowane genetycznie to wciąż temat budzący wiele kontrowersji. Jedni patrzą na GMO jak na sposób walki z głodem na świecie. Inni obawiają się, że modyfikowana genetycznie żywność będzie miała negatywny wpływ na ich zdrowie.

Domowa ricotta - prosty przepis

Prawdopodobnie niektórzy pomyślą, że samodzielne przygotowanie sera ricotta w domu jest skomplikowanym...
Prawdopodobnie niektórzy pomyślą, że samodzielne przygotowanie sera ricotta w domu jest skomplikowanym procesem. W rzeczywistości łatwiej być nie może! Aby zrobić taki ser, potrzebujesz dosłownie dwóch składników i kilku przedmiotów kuchennych, które każdy z nas ma w domu.

Nie bój się schodów!

W ostatnich latach obserwuje się trend budowania domów parterowych. Argumenty przemawiające za tym wyborem...
W ostatnich latach obserwuje się trend budowania domów parterowych. Argumenty przemawiające za tym wyborem są różne, jednak dla większości inwestorów podstawową kwestią jest wygoda poruszania się wynikająca z braku schodów. A okazuje się, że ta „uciążliwość” może być dla nas ratunkiem i szansą na dłuższe życie. Poważnie!

Smoothie bowl ze śliwkami

Taka zdrowa miseczka idealnie nadaje się na śniadanie lub deser, a apetyczny wygląd skusi każdego niejadka....
Taka zdrowa miseczka idealnie nadaje się na śniadanie lub deser, a apetyczny wygląd skusi każdego niejadka. Smoothie bowl z tego przepisu to dodatkowo prawdziwa bomba witaminowa.

Czy to coś poważnego?

Jeśli niepokojące objawy pasują do schorzeń, których już same nazwy powodują stres, łatwo utracić zdolność...
Jeśli niepokojące objawy pasują do schorzeń, których już same nazwy powodują stres, łatwo utracić zdolność obiektywnej oceny sytuacji. A przecież groźne z pozoru symptomy nie zawsze muszą być sygnałem rozwijającej się choroby. Zamiast wpadać w panikę, warto zapytać lekarza, czy to rzeczywiście coś poważnego.