Przejdź do treści

5 sposobów na nudę w pracy

Dziewczyna siedząca przed laptopem
zdjęcie: istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?
Fryzjerka znalazła dziwną plamkę na jej głowie. Okazało się, że po 13 latach ma nawrót raka
szczepionka
Grypa – dlaczego się szczepimy?
Marihuana leczy raka. Mit czy prawda?
Mama i stetoskop
Mama i stetoskop: Nie wierzcie we wszystko co znajdziecie w internecie. Jeśli jest coś, co was nurtuje, to pytajcie lekarzy

Zmiana pracy wiąże się ze zmianą otoczenia, nowymi warunkami oraz procesem adaptacji do środowiska, w którym się znajdujemy. Często przyzwyczajeni do starych nawyków lub rodzaju pracy z trudnością odnajdujemy się w nowym miejscu. Jak zwiększyć swój komfort, aby nuda nie pozbawiła nas zapału? Jak rutynę zastąpić kreatywnością? Oto 5 sposób, dzięki których nie będziesz narzekać na nudę w pracy.

Wymieszaj zadania

Jeśli przez kilka godzin poświęcasz czas na jednym zadaniu, w pewnym momencie możesz poczuć frustrację i wyczerpanie. Warto oderwać się wówczas od jednego zadania, zaczynając kolejne. W ten sposób unikniesz rutyny i znudzenia. Pamiętaj o przerwach – czasem wystarczy zmiana otoczenia, kilkunastominutowy spacer na świeżym powietrzu lub kilkuminutowa medytacja.

Integracja ze współpracownikami

Ludzie i panująca atmosfera jest jednym z najważniejszych aspektów w pracy. Warto nawiązać bliższe relacje ze współpracownikami, aby poczuć przynależność do grupy i wsparcie. Poczucie, że jest się w pełni lubianym i akceptowanym, jest silną motywacją do większego starania się, co skutkuje większą wydajnością i satysfakcją. Dobrze jest stworzyć miejsce spotkań, w których rozmowy nie będą przeszkadzać innym osobom w pracy, np. kuchnia. Wspólne posiłki są istotnym elementem integracji, który tworzy więź między pracownikami.

 

 

Zrób wrażenie!

Nie musisz pracować dla organizacji charytatywnej lub non-profit, aby poczuć, że praca którą wykonujesz, ma znaczenie. Znajdź pomysł lub wyjdź z propozycją, dzięki której poczujesz się ważny a pracodawca doceni twoją kreatywność. Szukanie własnych rozwiązań lub wyrażanie swojej konstruktywnej oceny jest istotne, ponieważ w ten sposób traktujesz wykonywaną pracę jako istotny element a nie narzucony obowiązek.

Współpracuj z przełożonym lub szefem

Zastanawiasz się czy twoja praca jest wystarczająco dobra? Przestań o tym myśleć, zapytaj szefa. Zwrócenie się bezpośrednio do osoby przełożonej w celu weryfikacji swojej pracy jest przejawem zaangażowania. Ważne jest, aby znać swoje mocne i słabe strony, aby w ten sposób móc mierzyć wzrost i sukces.

Pamiętaj o pasji

Jeśli całą swoją uwagę poświęcasz pracy, może doprowadzić to do wypalenia zawodowego. Warto zadbać o życie prywatne i organizację czasu wolnego, aby mózg mógł się zregenerować. Pomyśl nad dodatkowym kursem czy uprawianiem sportu. W ten sposób rozwiniesz inne obszary mózgu i natłok obowiązków w pracy nie będzie tak doskwierający. Dodatkowo każda aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści prozdrowotnych, które będą mieć wpływ na samopoczucie.

Przytrzymaj
i odkryj

Jeśli czujesz, że praca którą wykonujesz jest nudna, warto zmienić swoje nastawienie lub sposób realizacji zadań. Porozmawiaj z przełożonym na temat swoich wyników i zadbaj o dobre relacje z pracownikami. Dobra atmosfera motywuje do starania i rozwijania się. W trosce o swoje zdrowie psychiczne, nie zapominaj samorealizacji i pasji.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Mama i stetoskop

Mama i stetoskop: Nie wierzcie we wszystko co znajdziecie w internecie. Jeśli jest coś, co was nurtuje, to pytajcie lekarzy

Rachel Weisz i Daniel Craig

Daniel Craig uważany za niemęskiego za noszenie dziecka w nosidełku. W Internecie rozszalała burza

Joanna Horodyńska

Karolina Gilon i Joanna Horodyńska zachęcają do badań piersi

Keira Knightley

Keira Knightley zakazała swojej córce oglądania filmów Disneya

Justyna Markowska

Pięć posiłków dziennie? Psychodietetyk obala ten mit

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Agnieszka Hyży

Agnieszka Hyży: nie oszukujmy siebie i całego świata słodkimi historyjkami jak z reklamy o pięknym bobasku

Joanna Kurowska o żałobie i wsparciu terapeutycznym. „To żaden wstyd, gdy człowiek szuka pomocy”

dwie kobiety korzystające ze smartfonów

Diagnoza w kieszeni. Smartfon pomoże wykryć zaburzenia neurologiczne

Główny Inspektor Sanitarny: teorie przeciwników szczepień to szarlataneria

Anja Rubik przekazuje 1000 książek „#SEXEDPL” do polskich szkół

Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska zachęca do badań piersi

premium coolers

rtic tumbler

scariest movies on amazon prime